<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 我們這期的《心理營(yíng)養(yǎng)》精讀營(yíng)馬上進(jìn)入尾聲，幸福老師安排我們每天給每個(gè)心友做精心時(shí)刻。昨天是思雨主場(chǎng)，她對(duì)自己在三期精讀營(yíng)的成長(zhǎng)一路走來(lái)的心路歷程做了特別詳細(xì)的分享，她清脆的聲音，標(biāo)準(zhǔn)的普通話(huà)，清晰的思路讓人如沐春風(fēng)。特別是聽(tīng)到她自己成長(zhǎng)了，心定了，自己有力量了，給孩子無(wú)條件接納，孩子也有力量，孩子也發(fā)生了很大的改變。思雨的成長(zhǎng)蛻變綻放之路，給我們做出了榜樣，也讓我們對(duì)自己的成長(zhǎng)看到了希望。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 我一直對(duì)自己的成長(zhǎng)不滿(mǎn)意，總是覺(jué)得自己都讀三期了，為什么沒(méi)有思雨那么好？甚至沒(méi)有娜娜和雪芳讀一期那么好。我有點(diǎn)抱怨自己，有點(diǎn)想自暴自棄，而且總是認(rèn)定我知道做不到。幸福老師讓我轉(zhuǎn)變思維模式，讓我看到自己擁有的和做到的。思雨雪芳娜娜也每天給我很多心理營(yíng)養(yǎng)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 感謝幸福老師給我安排了今天早上的主場(chǎng)，給我精心時(shí)刻。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 我來(lái)自安徽農(nóng)村，當(dāng)時(shí)在老家縣城建行工作，為了解決分居，我來(lái)到上海，當(dāng)時(shí)老公花了不菲的金額給我報(bào)名學(xué)習(xí)會(huì)計(jì)，我是一邊工作一邊學(xué)習(xí)，考出會(huì)計(jì)證、初級(jí)會(huì)計(jì)、中級(jí)會(huì)計(jì)、房地產(chǎn)經(jīng)紀(jì)人證、還有雙本科證書(shū)。我對(duì)工作也特別敬業(yè)，曾贏得各位領(lǐng)導(dǎo)的器重，離職后每家老板都三番五次讓我回去，也算是對(duì)我工作的認(rèn)可。還特別慶幸我有個(gè)好隊(duì)友，他特別有格局有擔(dān)當(dāng)愛(ài)學(xué)習(xí)愛(ài)生活，我們一起努力，終于在上海安家落戶(hù)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 女兒小時(shí)候聰明伶俐人見(jiàn)人愛(ài)，我對(duì)她期待很高，我周末帶去圖書(shū)館讀書(shū)去各景點(diǎn)游玩還經(jīng)常出去旅游，給她報(bào)很多興趣班。因?yàn)槲业牡驼J(rèn)知，對(duì)孩子簡(jiǎn)單粗暴控制打罵，差點(diǎn)毀滅了孩子，也讓我的親子關(guān)系和親密關(guān)系都降到冰點(diǎn)。我總是恨恨不平，覺(jué)得自己付出太多，都是為你們好，為什么還這樣？我委屈憂(yōu)慮生氣暴躁。我痛苦也要改變。然后有幸來(lái)到艾繪習(xí)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 2021年11月是我共讀第一個(gè)月，特別難忘。每天聽(tīng)能量滿(mǎn)滿(mǎn)的書(shū)友們分享，給我的感覺(jué)就是甘露在沁入我的心田，晚上九點(diǎn)開(kāi)始，我每天都是最后一個(gè)下線(xiàn)，有時(shí)都到12點(diǎn)了。當(dāng)月我就加入了合伙人，想開(kāi)啟讀書(shū)的五年計(jì)劃，成長(zhǎng)自己，也是送自己的一個(gè)有意義的生日禮物。12月份我突破自己到大群分享，還加入日記星球，報(bào)了星球的特戰(zhàn)營(yíng)。第三個(gè)月做了共讀營(yíng)的組長(zhǎng)，當(dāng)月又在大群做了分享。還在這里突破自己，收獲了很多正能量的好友，擁有了正能量的圈子。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 我參加的第一期精讀營(yíng)是飛飛組長(zhǎng)，我當(dāng)時(shí)覺(jué)得我的卡點(diǎn)多，我的感受力不好，愛(ài)的能力不好，表達(dá)能力不好，連接能力不好，安全感不好，價(jià)值感低配得感低，獨(dú)立自主能力……反正我對(duì)自己的一切都不滿(mǎn)意。那時(shí)每天看到勇波，梓墨，敬敬，飛飛哭啊，有感受啊，我就特別羨慕也很困惑。飛飛說(shuō)，沒(méi)有感受也是一種感受。我于是報(bào)名了我第二期精讀營(yíng)還是飛飛組，飛飛非常耐心，手把手教我一致性表達(dá)，還經(jīng)常私下連線(xiàn)，帶我們讀皇帝內(nèi)經(jīng)，給我們補(bǔ)心理營(yíng)養(yǎng)還對(duì)我們身體健康的關(guān)注。前幾天飛飛來(lái)我們組，我說(shuō)出的自己的委屈并哭得稀里嘩啦，是我內(nèi)心深處對(duì)飛飛的情感的依戀？是飛飛太懂我？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 很幸運(yùn)帶我們這期精讀營(yíng)幸福老師有大愛(ài)，口碑好，學(xué)識(shí)淵博經(jīng)驗(yàn)豐富，做了七期的精讀營(yíng)的領(lǐng)讀人，她是當(dāng)?shù)亟逃值拇箢I(lǐng)導(dǎo)，每天花自己很多的時(shí)間耐心的看見(jiàn)我們每個(gè)心友，給我們做心理營(yíng)養(yǎng)。幸福老師讓我轉(zhuǎn)換思維，看到自己做到的，在幸福老師的建議下，我正在寫(xiě)成功日記，并積極做歸因。我是天生氣質(zhì)是憂(yōu)慮型，理想主義，追求完美，關(guān)注缺點(diǎn)，對(duì)自己對(duì)家人都有高要求高期待。謝謝幸福老師在指引我，每天的給我心理營(yíng)養(yǎng)，我知道也在潛移默化的成長(zhǎng)著。幸福老師給我指出：我從不滿(mǎn)意自己的名字不滿(mǎn)意自己聲音，足以看出我的內(nèi)耗，每個(gè)人都是獨(dú)特的，每個(gè)人都有自己的價(jià)值，我們要做個(gè)內(nèi)心柔軟的人，接納自己，內(nèi)在擁有外在成為。在追求完美的同時(shí)要斷舍離，學(xué)得太多就會(huì)產(chǎn)生信息焦慮，要聚焦，讓心靜下來(lái)，定下來(lái)，安下來(lái)，才有得。幸福是心中有念想，手中有活干，有朋友聊天，有存款，知足的心態(tài)。幸福老師提醒我要在踐行上下功夫，轉(zhuǎn)念很重要，要良好的心態(tài)，平時(shí)注意自己的語(yǔ)言語(yǔ)氣，面部表情和肢體動(dòng)作。面對(duì)對(duì)老公和孩子有情緒時(shí)要積極的轉(zhuǎn)念。幸福老師的建議太好了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 前天周周老師給我突破卡點(diǎn)，我好激動(dòng)，組里的小伙伴們也為我欣喜，那天我們小組暢聊了六個(gè)小時(shí)（五點(diǎn)半到十一點(diǎn)半）。幸福老師說(shuō)我開(kāi)掛的人生開(kāi)始了，我特別感動(dòng)，這句話(huà)是對(duì)我的鼓勵(lì)也是對(duì)我的祝福。感謝周周老師！感謝幸福老師！感謝雪芳感謝笑梅感謝娜娜感謝思雨對(duì)我看見(jiàn)對(duì)我的滋養(yǎng)，愛(ài)你們！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 感謝我老公一直以來(lái)的包容和不離不棄，感謝我孩子給我?guī)?lái)成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，更感謝我自己的自救和堅(jiān)持！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 踐行是我的當(dāng)務(wù)之急。剛剛下線(xiàn)，我用愛(ài)播者去練習(xí)了一下聲音，成功日記繼續(xù)堅(jiān)持，孩子的鼓勵(lì)貼做起來(lái)，注意我的語(yǔ)言模式，看見(jiàn)和滋養(yǎng)對(duì)老公孩子，給家人肯定認(rèn)可贊美的心理營(yíng)養(yǎng)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 我一定會(huì)越來(lái)越好！我們大家都會(huì)越來(lái)越好！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 非常感謝優(yōu)秀的思雨，每天很細(xì)心的給我們做美圖，并且很用心地鑲嵌了金句。這也是我的這篇心得最大的亮點(diǎn)。很幸運(yùn)有你們！感恩有你們！</span></p>
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