?靈相約與健康同行 <p class="ql-block ql-indent-1">解讀體檢報告，關愛職工心理健康 ，建立健康檔案， 南陽醫專第一附屬醫院健康管理科作為我市煙草局歷年來定點體檢醫院， 2023.5.30日上午，受市煙草局誠摯邀請，我院健康管理科與市煙草局攜手舉行了一場“與心靈相約、與健康同行”的心理講座，全程采用視頻會議模式，參加人員為市局機關及全市13個分會場的干部職工，共計2000余名。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">此次受邀講師為國家二級心理咨詢師，鄭州大學碩士研究生張武老師。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"> 張老師針對職場壓力、家庭與工作和諧發展有著非常豐富的經驗，本次心理講座張老師以情緒為切入點，通過生動的事例、精彩的語言，深入淺出地為大家講解在工作、家庭、育兒方面產生的情緒應該如何宣泄，如何讀懂自己的情緒，情緒管理方法及運用等方面，引導大家通過自我接納與照顧、情緒宣泄、認知調整、放松訓練等方式把控和調整日常工作、生活中的情緒，用行之有效地方式方法來關愛自己，關心家人。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">張老師在講座中指出，情緒管理是一項重要的生活技能，可以幫助人們更好地應對各種挑戰和困難。課程中，張老師列舉了很多案例、故事說明情緒管理理論，并向大家介紹了一些簡單易行的情緒管理技巧，如深呼吸放松，換位思考等，幫助大家更好地掌控自己的情緒，避免被情緒所控制。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">整個講座現場輕松愉快，氣氛熱烈，大家積極參與討論，互動分享，樂在其中。張老師同時特別提到女性職工的職場壓力、怎么平穩家庭與工作的話題，以情緒為切入點，通過生動的事例、精彩的語言，深入淺出地為大家講解職業女性在工作、家庭、育兒方面產生的情緒應該如何宣泄，如何讀懂自己的情緒，情緒管理方法及運用等方面，引導女性通過自我接納與照顧、情緒宣泄、認知調整、放松訓練等方式把控和調整日常工作、生活中的情緒，用行之有效地方式方法來關愛自己。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 張老師豐富的理論知識，生動的語言，典型的案例分享，成熟的應對技巧，讓所有參與聽課的人員受益匪淺，課程結束后，大家意猶未盡，紛紛向張老師請教指導。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">通過次心理講座，煙草局干部高度贊揚，表示此次心理講座讓大家受益匪淺，增強了員工們的心理抵抗力和自我調節能力，他們也將會更加重視員工的心理健康，提供更好的工作環境和管理方式，幫助員工更好地應對壓力和情緒，以健康向上的良好狀態，更好地投入到各自的工作中。</p><p class="ql-block"><br></p>
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