陽(yáng)光心態(tài) 快樂(lè)生活——心理健康教育水平提升高級(jí)研修班培訓(xùn)心得體會(huì)（一）

星慧

2023年5月29日上午，海拉爾區(qū)、鄂溫克自治旗中小學(xué)校心理健康教育水平提升高級(jí)研修班在南京開(kāi)班了。 　　南京是中國(guó)古典文化和風(fēng)雅文化的代表城市，代表著古典中華文明，作為“天下文樞”，南京文化底蘊(yùn)深厚，所謂“菜傭酒保也有六朝煙水氣”。能夠來(lái)到這樣一座文化底蘊(yùn)深厚的城市學(xué)習(xí)，深感榮幸。帶著對(duì)此次培訓(xùn)的滿滿期待，開(kāi)啟了第一堂課的學(xué)習(xí)。 　　來(lái)自南京師范大學(xué)心理健康教育與咨詢中心主任、教授、博士生導(dǎo)師曹加平，主講題為《世界因你而美麗—青少年心理健康教育理念與方法》的精彩講座。 　　從題目上就能感受到，這個(gè)社會(huì)或是教育對(duì)心理健康教育的期待，“世界因你而美麗”，就算不能讓世界變得更好，至少我們教育者不能成為讓它更糟糕的因素。 　　健康心態(tài)＝陽(yáng)光心態(tài)＋積極心態(tài)。·什么是陽(yáng)光心態(tài)？就是把別人的批評(píng)、責(zé)罵、指出不足、建議等，看成是善意的，看成"關(guān)愛(ài)、幫助和造就"，以感恩和學(xué)習(xí)的心態(tài)，虛心聽(tīng)取，思考，分析，反省，從中吸收有利于自己進(jìn)步成長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)自己進(jìn)步成長(zhǎng)。主要是指做人方面。·什么是積極心態(tài)？就是面對(duì)工作、問(wèn)題、困難、挫折、挑戰(zhàn)和責(zé)任，從正面去想，從積極的一面去想，從可能成功的一面去想，積極采取行動(dòng)，努力去做。也就是可能性思維、積極思維、肯定性思維。主要是做事方面。 　　給我感觸很深的部分，做人做事要有健康心態(tài)，做陽(yáng)光心態(tài)的人，做事要有積極的態(tài)度。面對(duì)同樣一件事情，不同的心態(tài)，會(huì)有不同的行為，會(huì)導(dǎo)致截然不同的結(jié)果。 　　接納自己的不完美，人生的短板不一定限制一個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展。把精力放在自己擅長(zhǎng)的部分，把自己的優(yōu)勢(shì)發(fā)揮到極致。如果我們也能看到別人的優(yōu)點(diǎn)，看到學(xué)生的優(yōu)勢(shì)，并引導(dǎo)他們向優(yōu)勢(shì)發(fā)揮，那么我們眼中都是優(yōu)秀的孩子，我們的焦慮也少了，孩子們的壓力也小了。 　　相信人性本善，相信世間美好，相信每個(gè)孩子都有積極的一面，都有向上的愿望。只要你相信，奇跡一定會(huì)發(fā)生。