雛雁減壓賦能活動——086涉縣第二中學志愿團

涉縣第二中學

5月27日晚上七點，我志愿團為所有培羽生、豐羽生做減壓賦能活動。春學段是學生學習的黃金期，也是學生學習壓力比較大的時期，尤其臨近高考，高三培羽生壓力陡增，高考氛圍之下的高中校園充滿著緊張氣息。為了讓同學們張弛有度，輕松應考，我志愿團精心設計了本次減壓賦能活動。 　　專執志愿者楊鵬飛老師為大家宣講了共同行動的一系列賦能活動，并做了深入淺出的學習方法指導。楊老師講了三個關鍵詞，一是終身學習，高考既是高中三年的終點，更是人生新紀元的起點，只有在不斷發現自己優勢的同時規劃好自己的事業和人生才能運籌帷幄，無悔人生。二是好習慣，他以喬丹蒙眼罰籃的例子鼓勵學生重過程輕結果，把握每分每秒，抓住每個細節，比如晨讀有效率的習慣，小測驗后鉆研類型題的習慣。三是培養自信心，一個人只有不斷看到自己的努力，聚焦自己的優勢，才能遇事不退縮，學習不為難，失敗不氣餒。 　　專執志愿者郭麗媛老師為大家做心理減壓團體輔導。在熱身活動中，大家在輕松愉悅的氛圍中感受著語言、動作和情緒的關系。在安全島的活動中，同學們從放松準備到幻想場景，再到享受放松，整個過程放松充分，尤其對長期處于緊張學習狀態的學生來講，他們的身心得到了良好的放松和減壓。 　　活動結束后，同學們紛紛表示會以更飽滿的熱情和狀態投入到學習當中。本次團輔也讓心理建設更深入人心。有兩位同學立即跟郭老師預約了個體心理輔導。通過參加此次活動，同學們放松了身心，減輕了壓力，能以更飽滿的熱情，投入到學習和工作中。