悅納自我肯定自我欣賞自我發展自我——湟源縣高級中學第一屆“5·25心理健康周”系列活動

馬海娟

5月25日是全國心理健康日，取自“5·25”的諧音“我愛我”，意為關愛自己的心理成長和健康。為加強校園文化建設，更好地普及、宣傳心理健康知識，在全校范圍內營造心理健康教育氛圍，幫助同學們增強心理健康意識，解決心理困擾，引導同學們更好地認識自我、調整自我、發展自我，加強預防和克服心理問題的能力，湟源縣高級中學特舉辦第一屆“5·25心理健康周”系列活動。 啟動儀式 　　5月22日升旗儀式上，黃新良校長向全體師生發出倡議：要關注自身心理健康，保持良好的心態，快樂學習、快樂工作、快樂生活。做到珍愛生命，接納自己，學會調控自己的情緒，學會及時求助。 自此，湟源縣高級中學第一屆“5·25心理健康周”正式拉開帷幕。 心理健康知識宣傳? 　　心理健康教育是一種面向全體學生，運用心理科學的方法，對學生心理的各個層面施加積極影響的教育，旨在培養學生良好的心理素質，提高心理技能，發揮心理潛能。 為營造積極學習心理健康知識的氛圍，學校特意準備了心理健康知識的宣傳展板。內容主要涉及心理健康的判斷標準，心理調節的方法，青少年心理健康問題的主要表現、原因及建議，還有抑郁癥小常識等。 家庭教育指導講座 　　家庭是孩子出生后的第一個和接觸時間最長的生活環境，家庭教育應該滲透在家庭生活的方方面面。為促進學生人格的健全發展，樹立正確的心理健康觀念，助力家長掌握科學的教育理念，幫助家長解決家庭教育困惑，我校特邀請了國家二級心理咨詢師、團省委專家講師團講師吳姝銳教授為家長開展了關于在家庭教育中如何關注孩子心理健康的講座。 學生心理體檢 　　同時，邀請西寧市緣杰心理的王曉薇老師為學生開展心理輔導和心理體檢。 心理書簽制作比賽 　　針對高一高二年級學生開展了以“描繪心靈，傳遞美好”為主題的心理書簽設計大賽。 小小的書簽蘊含著同學們豐富的設計理念，是思維與創新碰撞的火花，更是學生自我內心狀態進行外化的一種表征。這些書簽形式小巧、內涵豐富，富含積極的心理暗示，傳達著不同的人生信條。 溫情一封信 　　為反饋學生心理健康測試的結果，學校心理健康教育與生涯規劃指導中心的老師們及各班心理委員共同參與，為高一高二年級1600多名參加了心理健康測試的同學準備了一封信。 信中針對每位同學不同的測試結果，給予了相應的調整策略和建議，并告知學生如果出現自我難以調適的心理不適狀態可使用的求助途徑。 助力高考心語心愿墻 　　為給高三年級學子增強備考信心，本次心理健康周專門為高三學子準備了“心語心愿墻”，讓他們在便條貼上寫下給自己和同學打氣加油的祝福語。積極的心理暗示，能夠有效緩解同學們的考前焦慮，增強備考的動力。愿他們在即將到來的高考中提筆揮灑自如，落筆清風徐來。 心理健康教育主題班會 　　心理主題班會是以學生心理健康成長為主題的班會活動，其對擴大心理健康知識宣傳和預防心理健康問題具有重要的促進作用。 為推動班級心理輔導活動的有效開展，營造和諧健康的班級氛圍，高一、高二、高三年級分別以分班后的適應性問題、青春期戀愛問題和高三考前解壓輔導為主要方向，開展了特色心理班會活動。 　　本次心理健康周以宣傳為先導，營造了良好的心理健康教育氛圍；以學生為主體，開展了豐富多彩的心理健康教育活動。雖然心理健康周的活動已經暫告一段落，但我們的腳步不會停止，我們會始終將心理健康教育的理念貫穿于學校的每一項活動中，將心理健康教育的種子植入湟源縣高級中學這片沃土，讓其落地生根，茁壯成長。也希望同學們能夠永遠關愛自己、關愛他人、關愛社會，以愛的力量創造成才之路。