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不負(fù)時(shí)光，“食”刻相伴——莊浪縣第五幼兒園本周營養(yǎng)食譜

馬曉娟

<p class="ql-block" style="text-align:center;">守護(hù)孩子們的健康安全</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">是幼兒園與家長的首要任務(wù)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">健康營養(yǎng)的美味菜肴</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">希望孩子們吃的平衡、吃得開心</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一起來看看第五幼兒園本周的營養(yǎng)食譜吧</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">營養(yǎng)早餐</b></p> <p class="ql-block">白吉餅夾肉【面粉50克,雞蛋5克,五花肉20克,豆干20克】</p><p class="ql-block">小米粥【小米25克,糯米15克】</p><p class="ql-block">紅薯【紅薯50克】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">豐盛午餐</b></p> <p class="ql-block">莜面魚魚【莜面搓魚150克,西紅柿30克 ,雞蛋20克,油菜20克,胡麻油3克,生抽2克,雞精1克】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">美味午點(diǎn)</b></p> <p class="ql-block">菠蘿【50克】</p><p class="ql-block">豆沙卷【40克】</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">營養(yǎng)早餐</b></p> <p class="ql-block">薏米粥【糯米30克,薏米5克】</p><p class="ql-block">熗三絲【胡蘿卜50克,海帶絲30克,三鮮豆皮20克,胡麻油5克,甜椒5克,雞精1克】</p><p class="ql-block">彩虹饅頭【面粉50克,甜菜根(鮮)3克,胡蘿卜3克,菠菜3克】煎雞蛋【雞蛋30克】</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">豐盛午餐</b></p> <p class="ql-block">雜糧米飯【玉米糝20克,香大米100克】</p><p class="ql-block">香菇油菜【油菜50克.香菇10胡.麻油4克】</p><p class="ql-block">土豆燒牛肉【馬鈴薯50克,牛肉20克,胡蘿卜10克,白蘿卜10克,胡麻油5克,甜椒5克,雞精1克】</p><p class="ql-block">冬瓜湯【冬瓜25克,胡麻油4克,雞精4克】</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>美味午點(diǎn)</b></p> <p class="ql-block">桃酥【桃酥30克】</p><p class="ql-block">酸奶【100克】</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">營養(yǎng)早餐</b></p> <p class="ql-block">銀耳燉雪梨【蘋果15克,雪梨15克,優(yōu)糯米10克,銀耳10克,枸杞5克】</p><p class="ql-block">素炒羊肚絲【羊肚絲100克,洋蔥10克.甘藍(lán)10克,胡麻油5克】</p><p class="ql-block">蔥油餅【蔥油10克.面粉50克,雞蛋5克,】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">豐盛午餐</b></p> <p class="ql-block">彩色蔬菜面片【面粉120克,大肉20克,土豆20克,菠菜20克,胡蘿卜20克,豆腐15克,油菜15克,木耳10克,胡麻油5克】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">美味午點(diǎn)</b></p> <p class="ql-block">蛋撻【40克】</p><p class="ql-block">黃瓜【40克】</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">營養(yǎng)早餐</b></p> <p class="ql-block">雞蛋面糊糊【面粉30克,雞蛋10克】</p><p class="ql-block">水果玉米【玉米50克】</p><p class="ql-block">糖酥餅【面粉50克,雞蛋5克,胡麻油3克】</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">豐盛午餐</b></p> <p class="ql-block">土豆紅燒肉燜飯【大米100克,馬鈴薯50克,五花肉30克,胡蘿卜10克,甜椒5克,胡麻油5克,雞精1克】 </p><p class="ql-block">紫菜蝦米湯【紫菜30克,蝦米5克.胡麻油4克.雞精4克】</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">美味午點(diǎn)</b></p> <p class="ql-block">西瓜【150克】</p><p class="ql-block">蛋糕【蛋糕30克】</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">營養(yǎng)早餐</b></p> <p class="ql-block">五仁油茶【面粉50克,花生仁10克,胡麻油5克,山核桃5克,芝麻5克】</p><p class="ql-block">菠菜熗豆干【菠菜60,克,豆干30克,甜椒5克,胡麻油3克,白蔥1克】</p><p class="ql-block">白煮蛋【雞蛋30克】</p><p class="ql-block">銀絲花卷【面粉50克】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">豐盛午餐</b></p> <p class="ql-block">雞湯餛飩【雞湯100克,面粉60克.瘦肉40克.紫菜10克,大蔥20克胡麻油10克,香油2克,蝦米10克】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">美味午點(diǎn)</b></p> <p class="ql-block">哈密瓜【50克】 </p><p class="ql-block">紅豆面包【30克】</p>

油克

胡麻

面粉

雞蛋

雞精

午點(diǎn)

營養(yǎng)

美味

甜椒

午餐

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