<p class="ql-block"> 5月25日作為我國的心理健康日，取自5.25的諧音“我愛我”， 此節(jié)日的核心內(nèi)容是：關(guān)愛自我，了解自我，接納自己，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質(zhì)，進而愛別人，愛社會。</p> <p class="ql-block"> 愛自己，從學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，擁有好心情開始！為促進全校師生心理健康發(fā)展，鼓勵師生保持積極向上的心態(tài)，同時學(xué)會愛自己，懂得表達和管理自己的情緒，我校于5月22日—5月26日，開展了“我的情緒我做主——友誼小學(xué)第三屆'5.25'我愛我”心理健康節(jié)”系列主題活動。</p> 制定方案，啟動活動 <p class="ql-block"> 本屆心理健康節(jié)的<span style="font-size: 18px;">啟動儀式由政教處于世紅主任主持，全體班主任及心理教師參加，</span> 郭宏飛副校長指出本次心理健康節(jié)將圍繞“我的情緒我做主”這一主題開展豐富多彩的心理健康教育活動，使我校學(xué)生在友誼的溫暖懷抱中陽光成長！</p> 情緒認知，認識情緒 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">撰寫主題教案 </b></p><p class="ql-block"> 我校三名心理教師結(jié)合本屆心理節(jié)主題，撰寫了相應(yīng)的心理健康教育課教案。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"> 推送主題微課</b></p><p class="ql-block"> 我們每時每刻都處在某種情緒中，而我們的情緒每時每刻都處在變化中。到底是什么影響了我們的情緒？面對變化多端的情緒，我們可以控制它，管理它嗎？本屆心理節(jié)上，我校心理老師給大家?guī)砹艘惶镁实男睦砦⒄n《我的情緒我做主》。</p> 情緒表達，釋放情緒 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">手抄報——我會管理情緒</b></p><p class="ql-block"> 我們開展了以“我的情緒我做主”為主題的手抄報活動。此次手抄報活動的選題以小學(xué)生常見的情緒困擾為基礎(chǔ)，學(xué)生自主搜集資料、整理資料，最后形成精美的手抄報。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"> <b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">小紙條——我善表達情緒</b></p><p class="ql-block"> 每個人總會有生氣、傷心、難過等不良情緒的時候，那當我們遇到不良情緒的時候，可以怎么辦呢？關(guān)于不良情緒，我校的學(xué)生們有話要說……</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">宣泄吧——我懂釋放情緒</b></p><p class="ql-block"> 不好的情緒需要合理地去發(fā)泄，釋放出壓力。同學(xué)們充分宣泄出自己隱藏已久的情緒，體驗其中的樂趣，便于更好的和他人交流。</p><p class="ql-block"> 希望大家都能擺脫負面情緒，積極向上地面對生活。</p> 情緒分享，接納情緒 <p class="ql-block"> 小學(xué)生是人生階段中最為天真爛漫的時期，想笑就笑、想哭就哭、表情是豐富多彩的，可能前一秒在笑下一秒鐘又會哭，這就是孩子的天性，也是他們最為真實的一面。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">我的表情包</b></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">愛的抱抱</b></p><p class="ql-block"> 心理學(xué)研究表明：人都有一定程度的“皮膚饑餓感”，擁抱和觸摸有利于人心理健康。通過每一次擁抱，讓大腦接收一次良性的刺激，這樣能在煩躁中安靜下來，緩解沮喪情緒，產(chǎn)生強烈的安全感和幸福感。二年級的同學(xué)們，用這個世界上最溫暖的擁抱，對身邊的父母、兄弟姐妹、親朋好友表達自己的“愛”。</p> 我畫我心，我表我情 <p class="ql-block"> 本次心理節(jié)，我校邀請外聘心理教師張理霞，圍繞主題“<span style="font-size: 18px;">我的情緒我做主”，特</span>為我校高年級學(xué)生做了長達一個半小時的心理健康教育團體輔導(dǎo)課，旨在引導(dǎo)學(xué)生認識情緒的基本類型，學(xué)會換個角度看問題，做情緒的主人。</p> <p class="ql-block"> 張老師通過心情涂鴉、情緒故事會、情緒大搜羅、情緒智多星等環(huán)節(jié)引導(dǎo)學(xué)生認識情緒，了解情緒對人們行為和生活的影響，從而能夠運用適當?shù)姆椒ㄕ{(diào)節(jié)情緒，將情緒合理地表達出來。此次團輔活動提高了課堂學(xué)生參與度和興趣感，孩子們在自我感知、分享、他人幫助出謀劃策的過程中，調(diào)動自己已有的知識和生活經(jīng)驗，完成對情緒駕馭的體驗。</p> <p class="ql-block"> 心理健康節(jié)的一系列活動只是一個契機，提醒我們要時刻關(guān)注孩子們的心理發(fā)展，指引我們對孩子們的陪伴、關(guān)愛、呵護要一直滲透在平時生活的點滴中。</p><p class="ql-block"> 守護友誼學(xué)子的健康成長，我們?nèi)w友誼人一直在努力！</p> 友誼小學(xué)心靈驛站 <p class="ql-block"> 我校已重新擴建的心理咨詢室，給師生及家長提供了更舒適、放松的活動場地。心理咨詢室位于學(xué)校辦公樓五樓，是一處面積約為60多平方米的溫馨僻靜的“心靈驛站”。心理咨詢室設(shè)備齊全，設(shè)有辦公區(qū)、心理接待室、舒心屋（心理沙盤區(qū)、音樂放松區(qū)、談話區(qū)）、宣泄吧等，每周有固定的開放時間，這里將更好地為我校師生及家長提供人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)服務(wù)。</p> <p class="ql-block"> 大家如果遇到心理方面的問題或困惑需要幫助，友誼小學(xué)心靈驛站歡迎大家的到來。友誼小學(xué)“心靈驛站” 到訪及預(yù)約說明：</p><p class="ql-block"> 1、預(yù)約咨詢請?zhí)崆暗健靶撵`驛站”填表或微信預(yù)約。</p><p class="ql-block"> 2、請按照預(yù)約時間準時到達，如需更換時間請?zhí)崆案嬷睦砝蠋煛?lt;/p><p class="ql-block"> 3、預(yù)約方式：</p> <p class="ql-block">總 編：崔曉飛</p><p class="ql-block">監(jiān) 制：郭宏飛</p><p class="ql-block">策 劃：于世紅 呂 慧 張小琴 陳甜蕊</p><p class="ql-block">文字編輯：呂 慧</p><p class="ql-block">照片拍攝：各班班主任</p><p class="ql-block">負責部門：政教處</p>
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