“睛”心呵護，從“齒”開始——東豐縣醫院志愿者協會走進三合滿族朝鮮族鄉學校

陳羽馨

為迎接第73個國際“六一”兒童節的到來，普及小學生科學用眼知識，提高學生的視力健康水平，增強口腔保健意識，提高牙病防治能力。5月26日上午，東豐縣醫院志愿者協會走進三合滿族朝鮮族鄉學校，開展以“‘睛’心呵護，從‘齒’開始”為主題的健康教育宣傳義診活動，為全校學生宣傳普及眼睛和牙齒的保健知識，并免費開展視力檢測、齲齒篩查。 “你看過牙醫嗎？”“你給牙齒定期體檢了嗎？”“你知道口腔保健嗎？”活動現場，口腔科朱海燕、何雨杭醫生循序漸進，導入自然，緩解了同學們的緊張情緒，并詳細講解了口腔健康及口腔疾病預防的重要性，向同學們傳授了必須要了解又極易被忽視的口腔保健知識。 健康小提示1.不貪吃甜食，少喝碳酸飲料，冷熱食物不要交替著吃，養成飯后勤漱口的好習慣。 2.注意養成良好的習慣，不咬過硬的食物、不咬手指頭、不咬鉛筆頭、不用舌頭舐牙齒。臨睡前別吃糖果，可以預防齲齒。 3.如果牙齒不適，應及時就醫，如遇蛀牙壞牙，應予以修補或拔除，半年需要做一次牙齒檢查。 青少年時期是眼睛生長發育的重要階段。近年來，青少年的近視率逐年上升，而且發病年齡越來越早，兒童斜、弱視等都成為影響孩子視力健康的最主要原因。“一定要在舒適的光線下學習”“看書、寫字要注意坐姿”“少接觸對眼有輻射的電器”“不能挑食，得營養均衡”“要認真做好眼保健操”。檢查過程中，高級驗光師謝秀華仔細為同學們進行視力篩查，做到早監測、早發現、早預警、早干預。 眼科護士長丁明霞為同學們上了一堂生動的眼保健課。 導診科科長關紅月認真記錄同學們視力檢測數據。 健康小提示1.控制孩子使用電子產品的時間家長要有意識地控制孩子使用電子產品。電子產品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時，休息期間遠眺放松10分鐘。年齡越小，連續使用電子產品的時間應越短。 2.保證體育鍛煉沐浴陽光家長應營造良好的居家運動氛圍,如在家中拍球、跳繩、做體操等運動。每日需要保證足夠沐浴陽光的時間，充足的陽光可以預防近視。 3.養成科學用眼的習慣看書、畫畫時姿勢要端正，養成看書時“一尺一寸一拳”的習慣，且時間不宜過長，閉眼或向遠處眺望數分鐘或做眼球操，以防止眼睛過度疲勞。另外，不要躺著或者趴著看書。 4.保證充足的睡眠夜間是身體和眼睛休息放松的寶貴時間，每天早睡早起，有充足的睡眠時間更能夠促進生長激素等重要激素的正常分泌，有利于身體和眼睛的健康生長發育，增強孩子身體免疫力。 5.多吃對眼睛有益的食物保證孩子能夠均衡飲食，養成孩子不挑食、不偏食的好習慣，盡量做到營養全面，多吃魚肉、水果、新鮮蔬菜、豆制品、雞蛋，少吃甜食、辛辣食物和飲料。維生素A是保持眼睛健康不可或缺的營養物質，如胡蘿卜、卷心菜、生菜都是攝入維生素A的好選擇。 此次活動，篩查出色盲1人，近視38人，齲齒34人。有效增強了青少年愛眼護齒意識，對青少年愛護眼睛、預防近視及提高口腔衛生保健意識、培養良好的口腔衛生習慣起到了積極的推動作用。在此，東豐縣醫院也呼吁家長朋友們，在日常生活中，注意培養孩子的良好衛生行為，減少電子產品的使用，鼓勵孩子多參加戶外體育鍛煉，共同為孩子們的健康成長保駕護航！ 咨詢熱線 眼科： 0437-6762960口腔科： 0437-6763056