減壓賦能，逐夢(mèng)中考——記長(zhǎng)葛市十六中畢業(yè)班減壓主題心理班會(huì)

軒寶

三年勤學(xué)酬壯志，今朝搏擊翱長(zhǎng)空！ 為了讓畢業(yè)班學(xué)生更好地應(yīng)對(duì)中考，增強(qiáng)沖刺中考的信心，以良好的心態(tài)面對(duì)中考，2023年5月26日上午，我校以各班為單位，組織開展主題為“笑迎中考減壓前行”畢業(yè)班學(xué)生心理減壓班會(huì)。 　　班主任從身體和心理兩個(gè)角度解釋“壓力”，同時(shí)也通過現(xiàn)場(chǎng)對(duì)學(xué)生壓力的調(diào)查，讓學(xué)生感受到：有壓力、有情緒的并不是我一個(gè)人，自己并不孤獨(dú)。讓同學(xué)們感受到有壓力并不是一件壞事，適度的壓力才能讓我們?cè)诳荚囍邪l(fā)揮出最佳狀態(tài)。 老師們還教給同學(xué)們放松訓(xùn)練的方法，同時(shí)，讓同學(xué)們學(xué)會(huì)放松，保持作息規(guī)律，定期運(yùn)動(dòng)緩解壓力，通過積極暗示，成功讓學(xué)生進(jìn)一步感受到了“自信心”的力量。 　　通過一系列“減壓”活動(dòng)，讓同學(xué)們化解考前焦慮，增強(qiáng)自信，以健康的心態(tài)、飽滿的情緒迎接中考。 　　考試從來不是人生的終點(diǎn)，奮斗才是青春最亮麗的底色。希望同學(xué)們能夠輕裝上陣，笑傲中、高考考場(chǎng)；乘風(fēng)破浪，靜待夢(mèng)想花開。愿十六中學(xué)子考試順利，金榜題名！