【衛(wèi)生保健】春夏交替幼兒衛(wèi)生保健知識宣傳

羅城仫佬族自治縣寶壇鄉(xiāng)中心幼兒園

親愛的家長朋友們：您好！隨著春夏交替季的到來，氣溫的升高，各種病毒也蠢蠢欲動，悄然潛伏在我們身邊危害幼兒的健康。在此，我們邀請家長朋友與幼兒園一起努力，做好幼兒春夏季保健工作，共同為孩子的健康成長保駕護航。 為了能保證幼兒的健康，請家長注意以下幾方面的保健知識： 一、消滅四害 春夏季是傳染病多發(fā)季節(jié)，注意家中空氣的流通，家中有人感冒，請及時給孩子服預(yù)防藥。定期用藥，消滅四害，可用蚊帳、蚊香、紗窗等防止蚊蟲叮咬。 二、增添衣物幼兒衣服的增減要適當，最好能根據(jù)天氣預(yù)報決定第二天穿多少衣服。 戶外活動時，要避免強烈陽光直接照射，例如戴遮陽帽遮擋太陽等；室內(nèi)活動時，要保持開窗通風，降低室溫，同時穿著寬松、透氣、吸汗的衣服；幼兒運動后容易出汗著涼，請在幼兒運動前先脫去一件外衣，在運動后再及時穿上。 三、個人衛(wèi)生教育幼兒注意衛(wèi)生，防止病從口入。 第一，飯前便后要用流動水和肥皂洗手； 第二，不要吃隔夜隔頓菜； 第三，吃瓜果要洗凈去皮，蔬菜要洗凈； 第四，飲食宜清淡，以易于消化的食物為主； 第五，不宜用各種飲料代替白開水，飲品宜生津開胃，消熱解暑如酸梅湯、菊花茶、綠豆湯等。 四、生活作息勤洗臉、洗澡，可在洗澡水里加入花露水消暑解熱，大汗后不宜沖涼水澡。注意保持幼兒生活作息時間規(guī)律、睡眠充足。 春夏交替，小朋友易患各種呼吸道感染和傳染病，缺乏維生素C、B2等營養(yǎng)素。以下幾種蔬菜具有清熱利咽、散淤消腫、利腸通便的作用。 一、油菜可防治本季易發(fā)生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。 二、芥菜不僅可補充豐富的營養(yǎng)，還可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道感染。 三、菠菜常吃菠菜，不僅可防治貧血、唇炎、舌炎、口腔潰瘍、便秘，還可保護皮膚和眼睛的健康。 四、芹菜常吃芹菜，可增強小朋友骨骼的發(fā)育，預(yù)防小兒軟骨病、便秘。 春夏交替時期，天氣忽冷忽熱，氣溫不穩(wěn)定，有時上午陽光明媚，下午轉(zhuǎn)眼就傾盆大雨，對于免疫力低下的幼兒來說，更是容易著涼感冒。所以家長要細心照顧，了解以下春夏交替幼兒注意事項。 一、穿衣春夏交替，孩子穿衣不要太多也不宜少，孩子喜歡運動，穿得過多就容易出汗，出汗時毛孔張開，若遇到冷風，很容易感冒；而孩子適當少穿一些，感覺有些冷，全身的毛孔都是收縮、緊閉的，運動后也不容易出汗。 正確的方法是：給孩子隨時備一件外套，熱了脫掉，冷了就穿上。在添加衣物方面，家長把握一個原則，就是“冷天比大人多穿一件，熱天比大人少穿一件”。 二、飲食 春天各種蔬菜、水果逐漸上市，在飲食方面要少吃反季節(jié)的蔬菜水果，除此之外盡量少吃油類，脂肪，高蛋白食物，適當給孩子吃魚、蝦、豬肉、牛肉等食物，做到均衡攝入營養(yǎng)。另外，還要給寶貝多吃富含維生素D的食品，如蛋、奶、生物肝、海產(chǎn)品等。 三、補充水分春夏交替，天氣逐漸變熱，一定要讓孩子多喝水。孩子不愛喝水，可以適當給孩子喝一點果汁，給孩子做湯，如紫菜湯、西紅柿蛋湯等為寶寶補充水分。但是不宜用各種飲料代替白開水。各種飲料，如汽水、果汁、可樂等，由于含較多的糖分及電解質(zhì)，孩子過多攝入，會影響其食欲和消化功能，而且過多糖分也會使寶貝發(fā)胖，還會消耗孩子體內(nèi)的鈣和維生素D。 四、出汗運動可以鍛煉寶寶，從而提高他的免疫力，但是，幼兒運動后容易出汗著涼，請在幼兒運動前先脫去一件外衣，在運動后及時擦汗，并及時穿上外衣。勤洗臉、洗澡，切勿在未擦汗前直接脫掉衣服。 五、少聚集春夏交替，也是許多傳染病高發(fā)的時期，家長要注意各種流行性疾病，盡量不要帶孩子去人員密集、擁擠的公共場所，以減少發(fā)病機會。 六、個人衛(wèi)生春夏季是傳染病多發(fā)季節(jié)，注意家中空氣的流通，教育幼兒注意衛(wèi)生，防止病從口入。飯前便后要用流動水和肥皂洗手。由于天氣炎熱，食品容易變質(zhì)，因此不要吃隔夜隔頓菜，涼拌食物尤其要注意飲食衛(wèi)生的安全。吃瓜果要洗凈去皮，蔬菜要洗凈，并加少量蒜泥、醋、既能增加食欲，促進消化，又能滅菌解毒。