【人民路.衛生保健】保護視力，從小做起——濱海縣兒童青少年近視防控宣講團進校園宣講教育

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眼睛是心靈的窗戶，孩子的近視逐年加重的事實已成為家長擔憂、影響孩子身心健康的社會問題，也是全社會關心的問題。 　　為貫徹落實習近平總書記關于兒童青少年近視問題的重要指示精神，做好兒童近視防控工作，增強學生視力自我保護意識，養成良好的用眼護眼習慣，5月23日下午，濱海縣兒童青少年近視防控宣講團進我校開展以"保護視力從小做起”為主題的宣講活動。? 　　可愛帥氣的主持閃亮登場——姚羿辰，他是江蘇省兒童青少年近視防控宣講團鹽城市成員。在宣講會上他向我們介紹了關于眼睛的相關知識，以及預防近視的“六三二一一”口訣。 　　看，他們聽得多認真啊！ 　　接著縣疾控中心工作人員陳曉玉為我們講述保護眼睛的基本常識及人一生中眼睛的變化，主要目的是讓小朋友們學會保護眼睛和如何預防近視，她通過生動的講解及和小朋友們精彩的互動，讓小朋友們對眼科知識有了一個更加深刻的了解。 保護視力小常識 　　1.注意個人衛生。洗臉單獨使用毛巾，毛巾定期暴曬或燙煮消毒，勤洗手、洗臉。 　　2.注意采光。孩子看書或者畫畫時，應該讓自然光或臺燈照明從左側照射過來。室內光線要適度：室內光線過暗容易引起視覺疲勞、視力下降。室內光線過亮會有刺目感，更不能直視太陽，在直射的陽光下看書，會損傷眼睛。 　　3.正確的坐姿。寫字畫畫時，幼兒不可趴在桌子上，或將胸部緊壓桌緣，或扭著身子歪著頭。人體應端坐，距桌為一拳間隔,眼睛與書的距離保持在30厘米左右。千萬別讓幼兒養成躺在床上看書、看電視的習慣。 　　4.家長一定要控制孩子看電視、玩手機、電腦、打游戲的時長每天最好不超過30分鐘，距離電視3米以上保證孩子合理范圍內的用眼從根本上緩解眼睛負荷。 　　5.多帶孩子進行戶外活動，作為父母，平日里多帶孩子進行戶外活動，增加孩子眼睛遠眺的時間，多看看綠色植物。減少近距離用眼時間。 　　6.均衡飲食。不挑食，經常攝取含有維生素A豐富的食物，如胡蘿卜、西紅柿、深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃等對眼睛有保健作用的食物，少吃甜食。 　　7.學習做眼保健操，定期進行視力檢查。視力正常的孩子，三歲就應進行第一次視力檢測，之后每年固定1至2次視力檢查，以便及早發現問題，把握矯治的黃金時期。 　　保護視力，從小做起，尤其是孩子早期的視力保護與健康，防大于治，關愛兒童的視力健康任重而道遠，希望通過家校合作，共同促進兒童視力健康成長，共同呵護孩子的眼睛，給他們一個光明的未來！ 部門：政教處撰稿：左婷婷供稿：二年級各班初審：藺兆萍終審：李醒