<p class="ql-block">醫(yī)巫閭山位于錦州市北鎮(zhèn)，古稱于微閭、無慮山，滿語(yǔ)意為翠綠的山，今稱閭山，為國(guó)家級(jí)自然保護(hù)區(qū)。自隋開始，此山便成為“北鎮(zhèn)”的“五大鎮(zhèn)山”。元、明、清帝王登基時(shí)，都照例到山下北鎮(zhèn)廟遙祭此山，故其聲名日隆，一躍而為東北四大名山之首，我國(guó)五大鎮(zhèn)山之一。相傳封建王朝封神五岳外，還冊(cè)封五大鎮(zhèn)山為祭祖之地，即東鎮(zhèn)臨朐沂山、南鎮(zhèn)紹興會(huì)稽山、西鎮(zhèn)寶雞吳山、北鎮(zhèn)醫(yī)巫閭山、中鎮(zhèn)臨汾霍山。醫(yī)巫閭山歷史悠久，地位神圣，從北魏時(shí)起歷代遇大典必來閭山。清代康熙等五位皇帝親臨閭山，焚香祭祀。</p> <p class="ql-block">2023年5月20日天辰國(guó)旅勇攀高峰登山線路:北鎮(zhèn)凌溝寺~毛公山穿越。</p> <p class="ql-block">天辰登山隊(duì)員到達(dá)登山目的地起始點(diǎn)。</p> <p class="ql-block">戶外爬山小知識(shí)</p><p class="ql-block">戶外爬山需要知道的一些基本常識(shí)</p><p class="ql-block">1、首先要準(zhǔn)備好裝備一雙登山鞋。鞋底溝紋深一些，免得打滑；最好高幫的，可以護(hù)住腳踝，下雨、下雪不會(huì)濕到里面。鮮艷好洗的衣服。山里樹密，很容易掉隊(duì)，衣服鮮艷容易發(fā)現(xiàn)。最好準(zhǔn)備一根登山杖。下山時(shí)身體前傾，容易摔倒，下雨、下雪山路濕滑有杖支撐保險(xiǎn)系數(shù)高多了。如果遇到野獸什么的可以當(dāng)武器。有驢友曾經(jīng)在山里看到過一條大蛇，雖然沒發(fā)生什么事，但因?yàn)槭掷镉泄鳎睦锞吞?shí)。</p><p class="ql-block">2、一定多帶水，裝些巧克力，備用帶一些常用藥、風(fēng)油精、速效救心等。登山中不要喝水吃東西，爬山時(shí)心臟負(fù)擔(dān)重，供血不足，如果此時(shí)吃東西、喝水，一部分血液要流到胃里，心臟供血更少，人會(huì)因缺血而心慌頭暈。</p><p class="ql-block">3、記住“走路不看景，看景不走路”山上很美，景色宜人，如果看景要停住腳步。因?yàn)樯铰反蠖吉M窄，石頭樹藤很多，容易出事。如果扭腳受傷，救護(hù)和行走都很困難。</p><p class="ql-block">4、登山時(shí)不要著急，最忌快走，尤其是剛開始的時(shí)候速度要慢，一步一步適應(yīng)，慢慢調(diào)整呼吸。不要往上看，一看山頂還那么遠(yuǎn)，容易泄氣，腳更沒勁了。其實(shí)大家體力都差不多，只是有人耐力更好。剛開始不要爬得太高，30分鐘左右就休息。</p><p class="ql-block">5、登山活動(dòng)一定要堅(jiān)持，任何一種運(yùn)動(dòng)要有成效，堅(jiān)持是最重要的。驢友的經(jīng)驗(yàn)是參加一個(gè)登山隊(duì)，一群志同道合的人一起活動(dòng)，互相督促、互相鼓勵(lì)就能堅(jiān)持下來。??????</p> <p class="ql-block">教你知道幾條驢的常識(shí):</p><p class="ql-block">一、經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)：不要站在懸崖邊擺酷，留的健康在，還怕沒山爬？常常去爬山，還怕沒酷擺。</p><p class="ql-block">二、手里除了登山杖，不拿水壺或相機(jī)，手機(jī)等走路。</p><p class="ql-block">三、經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)：古人云“無兄弟，不登山”，一個(gè)人不要登山，一個(gè)人也不要落單。</p><p class="ql-block">四、領(lǐng)隊(duì)不了解你的身體素質(zhì)和裝備情況，不了解你的登山經(jīng)驗(yàn)和技巧，領(lǐng)隊(duì)是不會(huì)帶你走虐線的。</p><p class="ql-block">五、經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)：任何情況下都不要向下蹦，很傷膝蓋的。挪下來的姿勢(shì)雖不好看，卻保護(hù)你的膝蓋。</p><p class="ql-block">六、如果你是新驢，盡量跟著老驢或手持對(duì)講機(jī)的人后面；如果你是女性，盡量跟在兩個(gè)男性之間走。</p><p class="ql-block">七、上坡的時(shí)候，要與前面的人保持至少五米的距離，并保持高度警惕性。</p><p class="ql-block">八、在我攀爬懸崖的時(shí)候，我會(huì)習(xí)慣性的用樹枝，剔干凈腳下的泥土。登山鞋底的防滑紋很深，如果泥土太多，就會(huì)失去防滑的作用；同時(shí)，也會(huì)把崖壁踩得滑滑的，給后面的驢友增加了攀爬的難度。</p><p class="ql-block">九、兩支隊(duì)伍撞車時(shí)，讓路的一方，一定要在道路的內(nèi)側(cè)，同時(shí)重心降低。超越的一方，一定要面朝讓路者，有可能的話最好借力。</p><p class="ql-block">十、不要背向懸崖休息。</p><p class="ql-block">十一、在懸崖邊，不要從別人后面經(jīng)過。否則，他起身或后仰，會(huì)把你擠下懸崖的。</p><p class="ql-block">十二、不要隨意飲用野外的水源，不要亂吃野果。</p><p class="ql-block">十三、午餐不要吃得太飽，否則，你會(huì)出現(xiàn)氣短胸悶等癥狀。</p><p class="ql-block">十四、登山不看景，看景不登山。</p><p class="ql-block">十五、登山前，主動(dòng)問一下領(lǐng)隊(duì)的電話，存在你的手機(jī)上。</p><p class="ql-block">十六、下山的時(shí)候，身體要側(cè)向山坡下山，保持側(cè)身姿勢(shì)。</p><p class="ql-block">十七、自己的背包里面，帶上一根10米左右的繩子。</p><p class="ql-block">十八、戶外不是一種時(shí)尚，也不是偽小資的標(biāo)志。很多驢友打扮的越來越像登山家，大腦卻越來越空白。背個(gè)登山包，你沒有與眾不同，你也沒有品位高雅，你更沒有出類拔萃。其實(shí)，我們驢友和普通的游客沒有什么區(qū)別。我們自鳴得意的路線和景點(diǎn)，當(dāng)?shù)卮迕褡孀孑呡叢恢雷吡硕嗌俦椤Ｄ苡美K------就不要徒手；能挪下來------就不要蹦；能繞過去------就不要爬上去，能走現(xiàn)成的路------就不要自己開路。這就是戶外，是自由而不是任性，是勇敢而不是無知。天辰戶外與您快樂同行！??????</p> <p class="ql-block">穿過果園向山中行進(jìn)。我們?cè)??上</p> <p class="ql-block">一路上的美景一定不能錯(cuò)過！??????對(duì)對(duì)對(duì)</p> <p class="ql-block">登山就是鍛煉身體，愉悅心情！</p> <p class="ql-block">邊走邊拍，快樂無限！??你</p> <p class="ql-block">小美女第一次登山，挑戰(zhàn)自己，成功登頂！為自己點(diǎn)贊！??????</p> <p class="ql-block">山高生峻岫，林深鳥和鳴；</p><p class="ql-block">人生似浮萍，草木自有情。</p> <p class="ql-block">隨手一拍都是大片。????</p> <p class="ql-block">相信自己，你是最棒的！??????優(yōu)秀</p> <p class="ql-block">我征服了大山????????</p> <p class="ql-block">山登絕頂我為峰！真????</p> <p class="ql-block">這是朕為你打下的江山！??????</p> <p class="ql-block">層層上山路，步步通幽徑。云開見日出，已至半山腰。山路險(xiǎn)而雜，汗流且浹背。終至山之顛，仰天一長(zhǎng)嘯！</p> <p class="ql-block">天地間一幅畫，我就在畫的中央。開????</p> <p class="ql-block">大山因?yàn)橛形业狞c(diǎn)綴，更加美麗！??心</p> <p class="ql-block">沿著懸崖絕壁下山????</p> <p class="ql-block">在向?qū)Ш偷巧筋I(lǐng)隊(duì)的幫助下，我們的小美女也從陡峭的絕壁下山了！????</p> <p class="ql-block">勇敢的孩子！為你點(diǎn)贊！????????????????</p> <p class="ql-block">我們勝利會(huì)師????????????</p> <p class="ql-block">美麗的草原，美麗的鮮花為你綻放！??((?????))??</p> <p class="ql-block">樹??上掛著美女！嘿嘿??????</p> <p class="ql-block">因?yàn)橛形覀儯饺绱硕鄫伞Ｌ?????</p> <p class="ql-block">今天A線登山路線圖。</p> <p class="ql-block">北鎮(zhèn)市羅羅堡鎮(zhèn)吳屯村梨都花海農(nóng)家院團(tuán)餐。????吃??</p> <p class="ql-block">看看這一桌子豐盛的農(nóng)家大菜，啥也別說了！開炫??????</p> <p class="ql-block">我們是什么？驢驢驢！這酒怎么喝？干干干！????????????</p> <p class="ql-block">回程大巴車上演唱會(huì)開始，由多才多藝的美女導(dǎo)游主持。送你????</p> <p class="ql-block">永遠(yuǎn)聽不夠的是哥哥的歌聲，你是最棒的！??????</p> <p class="ql-block">經(jīng)典老歌百聽不厭！??????</p> <p class="ql-block">一首聽聞遠(yuǎn)方有你，讓我們周周都相約在北鎮(zhèn)的大山里。整挺好??????</p> <p class="ql-block">每一回登山，腳步受到心靈的牽引，乘興而來，興盡而歸。</p><p class="ql-block">一天愉快的登山旅程結(jié)束啦，嘿嘿，很開心啊！美景讓你體驗(yàn)生活的樂趣，累并快樂著爬山的一天絕對(duì)值得，絕對(duì)難忘！最美的風(fēng)景永遠(yuǎn)在路上！絕絕子????</p>
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