健康成長——長嶺縣三團(tuán)鄉(xiāng)中心小學(xué)5?20營養(yǎng)日宣傳活動

長嶺縣三團(tuán)鄉(xiāng)中心小學(xué)

2023年5月15日—21日（5月第三周）是第九屆全民營養(yǎng)周，5月20日（本周六）是第34個(gè)中國學(xué)生營養(yǎng)日。少年強(qiáng)則國強(qiáng)，學(xué)生是祖國的未來、民族的希望。為引導(dǎo)學(xué)生樹立健康營養(yǎng)飲食觀念，養(yǎng)成科學(xué)良好的飲食習(xí)慣，預(yù)防和減少各類營養(yǎng)疾病的發(fā)生，根據(jù)巜長嶺縣學(xué)校后勤管理中心》的文件精神要求，長嶺縣三團(tuán)鄉(xiāng)中心小學(xué)展了以“科學(xué)食養(yǎng)——助力兒童健康成長”為主題的宣傳活動。 　　學(xué)校首先利用學(xué)校校園廣播對學(xué)生進(jìn)行營養(yǎng)知識宣傳，讓學(xué)生了解全國學(xué)生營養(yǎng)日的由來、中小學(xué)生營養(yǎng)的重要性以及學(xué)生營養(yǎng)不良等疾病預(yù)防知識;其次在校內(nèi)電子屏展開“科學(xué)食養(yǎng)、助力兒童健康成長”進(jìn)行宣傳，營造宣傳氛圍，出一期全國學(xué)生營養(yǎng)日宣傳專刊宣傳營養(yǎng)健康知識。 　　5月19日下午老師們通過班會形式對學(xué)生進(jìn)行營養(yǎng)健康知識宣傳，對學(xué)生提出的問題及時(shí)給予解答，為學(xué)生講解膳食營養(yǎng)知識并建議他們回家讓家長了解相關(guān)營養(yǎng)健康知識，號召學(xué)生要合理飲食，不要暴飲暴食，更不能為了減肥而不食，造成營養(yǎng)不良，影響身體健康。　 另外我們還組織學(xué)生繪畫創(chuàng)作手抄報(bào)，提高學(xué)生的營養(yǎng)健康意識，讓學(xué)生認(rèn)識到營養(yǎng)膳食的重要性，樹立健康飲食理念。 　　通過合理膳食、減鹽、減油、減糖以及養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，幫助實(shí)現(xiàn)健康口腔、健康體重、健康骨骼！“三減”指減鹽、減油、減糖。 “三健”即健康口腔、健康體重、健康骨骼。 通過合理膳食、減鹽、減油、減糖以及養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，幫助實(shí)現(xiàn)健康口腔、健康體重、健康骨骼！沒有任何一種食物含有人體所需的全部營養(yǎng)素，日常飲食要攝入多種多樣的食物。 每天膳食包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅(jiān)果類食物。平均每天攝入12種以上食物，每周25種以上。小份量、同類互換法，粗細(xì)搭配、有葷有素，幫助食物多樣化。 多吃蔬菜、奶類、大豆。餐餐有蔬菜，深色蔬菜占1/2；天天吃水果，吃各種奶制品，經(jīng)常吃豆制品，適量吃堅(jiān)果。適量吃魚、禽、蛋、瘦肉。優(yōu)先選擇魚與禽，吃雞蛋不棄蛋黃，少吃肥肉、煙熏和腌制肉制品。 　　身體是學(xué)習(xí)的基石，健康是成長的起點(diǎn)，要想走向成功之路，必須要有健康的體魄。“5.20”中國學(xué)生營養(yǎng)日，營養(yǎng)理念始于心，合理膳食踐于行。讓我們熱愛美食，珍惜糧食，關(guān)注健康，在這個(gè)充滿愛的日子，長嶺縣三團(tuán)鄉(xiāng)中心小學(xué)為同學(xué)們送上一份健康的營養(yǎng)清單，希望孩子們擁有健康的身體，創(chuàng)造美好的未來。