【衛生保健】夏季衛生健康小常識

驪山新苗幼兒園

? 春天已經過去，夏天正式來臨，隨之而來的日照增加，逐漸升溫，病毒和細菌也會大量繁殖，趁機侵襲人體。 為了孩子們的身體健康，爸爸媽媽們一定要多了解一些夏季幼兒的健康保健小常識哦！ 生活篇一、家園配合，培養幼兒良好的衛生習慣 要注意培養孩子良好的衛生習慣，防止病從口入。飯前便后要用流動水和抑菌洗手液洗手，不用臟手摸鼻子和眼睛，教會孩子正確的擦拭鼻涕方法。教育孩子不亂扔果皮、紙屑、不隨地吐痰、愛護公共財產，培養孩子愛清潔、講衛生的良好衛生習慣。 二、幼兒穿衣要舒適透氣 給孩子選擇吸汗、寬松、透氣的衣服，純棉制品最合適；穿淺色衣服會讓孩子覺得更涼快；家長可以在學校幫孩子多備一套替換衣服，方便老師在幼兒園根據天氣變化隨時為孩子更換。 室內公共場所溫度過低時，可適當增加衣物，在傍晚散步或者野外行走時，盡量給孩子穿薄款長袖、長褲，防止蚊蟲叮咬。三、注意幼兒飲食衛生 家長應注意幼兒的飲食衛生安全，教育幼兒不帶零食入園，不暴飲暴食，不在流動攤點給幼兒買零食吃。 夏季最好給孩子多吃新鮮的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷飲和甜食等。 天氣炎熱，細菌、真菌繁殖加快，食物比較容易變質，需警惕食物中毒，不宜吃剩菜剩飯。 四、經常鍛煉，增強幼兒體質 周末白天帶孩子出門，請做好防曬工作，給孩子戴上太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘等，長時間在戶外時，家長還需要備好防暑藥品：如藿香正氣水、仁丹等。 夏季幼兒游泳必須在成年人的陪同與監護下方可進行，必須去配置有符合資格救生員的規范游泳場所。幼兒獨自戲水時家長必須時刻看護，慎防溺水。五、合理營養，科學安排幼兒膳食 幼兒貪食冷飲會對嬌嫩的胃腸有不好的影響，父母應注意讓幼兒吃冷飲要適量，特別是不要在飯前吃冷飲，以免引起小兒消化紊亂和營養失調。幼兒吃冷飲時，不要大口大口地嚼著吃，以免對牙齒直接刺激，引起牙痛和影響牙的發育。另外，幼兒吃冷飲過多容易導致體重猛增，影響生長發育。六、注意保持幼兒生活作息時間規律、充足睡眠 周末白天帶孩子出門，請做好防曬工作，給孩子戴上太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘等，長時間在戶外時，家長還需要備好防暑藥品：如藿香正氣水、仁丹等。 夏季幼兒游泳必須在成年人的陪同與監護下方可進行，必須去配置有符合資格救生員的規范游泳場所。幼兒獨自戲水時家長必須時刻看護，慎防溺水。 防病篇01預防空調病 大家對空調的依賴性越來越強，空調病也隨之出現。如果孩子出現疲倦、煩躁、頭暈、腸胃不適、注意力難以集中等癥狀，就要考慮孩子是否患有空調病。【小貼士】 1.空調的穩定設定以25°C-27°C為宜，最好不要低于20°C。使室內外溫差不超過7攝氏度為宜，夜間可以使用睡眠模式。 2.空調房里也要注意給孩子增減衣物。 3.多通風換氣，保證室內外空氣流動。 4.定期請專業人士給空調清潔、消毒。 02預防夏季感冒 夏季感冒，中醫又稱為暑濕感冒，暑濕感冒的特點就是因為夏季悶熱，濕度比較大，這時大家容易貪涼，如吹空調等，感受風寒之邪。【表現癥狀】 患者鼻咽部癢而不適，鼻塞，流涕，頭痛，怕風等。鼻涕起初是清水樣，2至3日后鼻涕變稠，繼而發熱、咳嗽、咽痛、肢節酸重不適等。熱感冒的病程為3～7日。【預防措施】 1.養成良好的衛生習慣，勤洗手，避免接觸傳染源。 2.注意避免孩子出汗后直接吹風，設置合適的空調溫度，多讓孩子補充水分和維生素。 3.夏日平時飲食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同時保持良好心態、勤鍛煉，增強自身抵抗力。03預防幼兒中暑 夏天氣溫高，人體排汗較多，不能及時補入水分、鹽分，或在烈日下照射太長時間都會中暑，幼兒也不例外。【表現癥狀】 輕則出現頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、體溫不高，面色蒼白、皮膚多汗；重則甚至出現高熱、呼吸淺、脈搏弱、血壓下降、意識不清等癥狀。【預防措施】 1. 戶外活動時，要避免強烈陽光的直接照射，例如戴遮陽帽遮擋太陽等。 2. 室內活動時，要保持開窗通風，降低室溫，同時穿著寬松、透氣、吸汗的衣服。 3.飲食宜清淡易消化、飲品宜生津開胃，清熱消暑，多給孩子吃些富含維生素的蔬菜、水果，多喝點糖水、鹽水、綠豆湯、酸梅湯等。 04預防手足口病 夏季也是手足口病的高發季，它是由多種腸道病毒引起的一種兒童常見傳染病。主要經消化道或呼吸道飛沫傳播，亦可經接觸病人皮膚、粘膜皰疹液而感染。【表現癥狀】 先出現發燒癥狀，手心、腳心出現斑丘疹和皰疹（疹子周圍可發紅），口腔粘膜出現皰疹或潰瘍，疼痛明顯。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、惡心、嘔吐和頭疼等癥狀。【預防措施】 1.勤洗手、講衛生。 2.勤通風，流行期間避免去人群聚集、空氣流通差的公共場所。 3.兒童出現相關癥狀要及時到正規醫療機構就診。 4.患手足口病居家治療的患兒避免與其他兒童接觸，以減少交叉感染；父母要及時對患兒的衣物進行晾曬或消毒，對患兒糞便及時進行消毒處理。05預防蚊蟲叮咬和皮膚病 夏季蚊蟲肆虐，幼兒的皮膚過于嬌嫩，容易被蚊蟲叮咬。孩子難以忍受瘙癢，會去抓撓，容易發炎。再加上孩子出汗多，容易長痱子、癤子或膿包，處理不及時容易加重，甚至引發敗血癥。【預防措施】 1.準備花露水、風油精等止癢消腫的藥品來防止孩子抓撓。 2.蚊香和殺蟲劑有一定毒性，不建議使用。 3.保證皮膚清潔，及時更換汗濕衣物。 4.戶外活動的時候不要靠近草地、水面。 5.盡量減少皮膚暴露在外面的面積，暴露在外面的皮膚提前擦好兒童專用驅蚊藥水或貼上驅蚊貼。 6.多吃綠豆湯、冬瓜、苦瓜等清熱解毒的蔬菜。 體弱幼兒篇 寶媽們如何抓住夏季，多給生長遲緩孩子吃一些有助長高的菜呢？ 莧菜能夠促進兒童成長發育。蠶豆的營養價值同樣不容小覷，非常適合小孩子食用。蠶豆中的鈣含量，促進長高，利于骨骼發育。還能補腦，增強記憶力，所以是益智豆。 　　另外在家中也要加強這些孩子的戶外運動！ 肥胖兒可以慢跑、登樓、游泳、中大大班幼兒可以練習跳繩。生長遲緩幼兒可以投籃、跳躍，向上牽拉等運動！ 　　幼兒的身心健康是一切發展的基礎，而他們的健康成長離不開家長和老師們的陪伴與細心照料。 讓我們用心呵護幼兒，讓他們不懼夏季，守護他們健康茁壯成長！