【未央學前?玉豐保健】健康入夏預防先行——未央區玉豐幼兒園初夏保健溫馨提示

玉豐幼兒園

健康入夏預防先行 　　夏日已至，幼兒抵抗力較差，又喜歡戶外活動，入夏時節氣溫反復，冷熱交替，稍不注意就容易引起疾病和身體的不良狀況。為了讓幼兒度過一個健康、愉快的夏季，學習這些夏季保健常識可以幫助孩子們健健康康地迎接這個夏天！ 　　初夏時節，咳嗽易糾纏孩子。幼兒新陳代謝旺盛，很怕熱。為了讓寶寶舒服點，一些家長迫不及待讓他們穿上清涼夏裝，吃起冷飲，甚至吹起空調，分分鐘進入盛夏的狀態。事實上，初夏時有一段過渡期，此時天氣陰晴不定，冷熱交替，而且有一定晝夜溫差，寶寶更易感冒咳嗽。 還有一種情況，有的家長給孩子穿得太多，沒有適當增減衣服，以至于幼兒稍微動一動就大汗淋漓，容易受涼咳嗽。 通常，幼兒咳嗽有以下幾種情況： 　　風寒咳嗽 一般，患兒會有頭痛、無汗、鼻塞、流清水鼻涕，開始時咳嗽咽癢，吐白色稀薄痰、舌苔薄白，可能會惡寒發熱、肢體酸楚。 風熱咳嗽 患兒往往有發熱、流黃色鼻涕、怕風、身熱、口干咽燥、胸悶、咳嗽痰多、痰粘稠或稠黃、且咳痰不爽或久咳不止，另舌質紅、舌苔黃。 風燥咳嗽 患兒通常喉癢干咳、咽喉干痛、無痰或痰少且粘，開始時鼻塞、頭痛、身熱，另舌質紅、舌苔薄白或薄黃。 這些食物要謹慎 　　春夏交替孩子咳嗽是常發生的事，很多家長常常用各種所謂“有效的”方法為孩子治療疾病。各位家長請注意了，很多食物不僅不能幫助孩子恢復健康，相反會使孩子的病情愈發嚴重。 除此之外，孩子換季時咳嗽的病因有很多種，家長們也要分清楚，給孩子對癥下藥。特別是在孩子咳嗽時，這八種食物請“忌”住！ 一忌咳嗽時吃冷飲或冷凍飲料 　　咳嗽時再吃冷飲，就容易造成癥狀加重，日久不愈。過多進食寒涼食物，還會傷及脾胃，造成脾的功能下降。 二忌油炸食物 　　油炸食物也不宜多吃。因為油炸食品會加重胃腸負擔，產生痰液，使咳嗽難以痊愈。 另外，油炸食物也不好消化，易使孩子的胃部產生飽脹感，從而影響孩子攝取其他食物的興趣，影響孩子的食欲。 三忌魚腥類食品 　　咳嗽孩子再進食魚腥類食品后咳嗽會加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。 四忌甜酸食物 　　酸食會斂痰，使痰液不易咳出，導致咳嗽難愈。多吃甜食會使炎癥難以痊愈。 五忌橘子六忌飲食過咸 孩子咳嗽時吃得太咸易誘發咳嗽或使咳嗽加重。 七忌瓜子、巧克力 　　瓜子、巧克力等食品含油脂較多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。 八忌服用補品 　　不少家長會給體質虛弱的孩子服用補品，但孩子咳嗽未愈時應停服補品，以免使咳嗽難愈。 幼兒初夏咳嗽注意事項 01 勤開窗通風 　　這么做可以讓室內通風、空氣對流情況不錯。另外，最好不要讓孩子晚上開窗睡覺，以免夜晚溫差太大，年幼的孩子不小心受涼。 02 多喝白開水 　　白開水才是寶寶最好的飲品。碳酸飲料和冷飲應盡量少讓孩子吃，以免對腸胃刺激太大造成損傷。若任由孩子隨意吃喝，一些呼吸道病毒可能會趁機襲擊他們。 03 飲食以清淡為主 　　咳嗽時飲食一定要清淡，并確保富有營養且易消化、吸收。油炸、腥咸、酸甜的食物應避免讓患兒吃，以免腸胃負擔加重，讓咳嗽難以痊愈。 04 水果要小心吃 　　平時，我們常說讓孩子多吃新鮮的蔬果。但是寶寶咳嗽時，可別這么做了，此時應讓寶寶少吃生冷瓜果，以免傷肺造成咳嗽遲遲不愈。 05 適當增減衣服 　　春夏交替，大家更應留心天氣變化，及時給孩子增減衣服。平時，避免高溫時段可以多帶孩子到戶外活動，這對增強他們的體質有一定幫助。 　　孩子的健康成長離不開家長、老師的陪伴與細心照料，孩子的身心健康是一切發展的基礎。用心呵護，安全進入夏天。