營養(yǎng)均衡健康同行 ——淡村鎮(zhèn)中合幼兒園“5.20營養(yǎng)日”活動

可可

親愛的小朋友們，想知道每年的5月20日是什么日子嗎？我們一起來看看是什么節(jié)日吧！ 今年的5月20日是第34個“全國學(xué)生營養(yǎng)日”，為進(jìn)一步加強幼兒營養(yǎng)健康教育，從小培養(yǎng)幼兒科學(xué)健康的飲食習(xí)慣。引導(dǎo)幼兒樹立均衡營養(yǎng)不挑食、節(jié)約糧食光榮、浪費糧食可恥的觀念，幫助孩子從小養(yǎng)成愛糧、惜糧、節(jié)糧好習(xí)慣，在幼兒營養(yǎng)日之際，淡村鎮(zhèn)中合幼兒園開展了“營養(yǎng)均衡健康同行”主題教育。 　　各班級組織幼兒學(xué)習(xí)蔬菜、水果的營養(yǎng)，觀看農(nóng)民伯伯播種、收割等勞作的視頻資料，開展節(jié)約糧食、不挑食主題教育活動，教幼兒誦讀《憫農(nóng)》《節(jié)約一粒米》《白白的饅頭哪里來》等“愛糧、節(jié)糧”的兒歌。對幼兒進(jìn)行教育，突出飲食安全與營養(yǎng)知識宣傳、提倡營養(yǎng)配餐、遠(yuǎn)離垃圾食品。 　　日常生活中的進(jìn)餐環(huán)節(jié)蘊含著很大的教育價值，教師充分運用這一教育契機，培養(yǎng)幼兒節(jié)約糧食良好習(xí)慣，鼓勵孩子們每一餐都做“光盤”好娃娃。 　　通過多種形式的教育，大大提高幼兒節(jié)約糧食的積極性，培養(yǎng)了孩子們文明進(jìn)餐、節(jié)約糧食、不挑食的良好習(xí)慣，讓孩子營養(yǎng)均衡，健康成長。 親愛的家長朋友們： 幼兒日常飲食應(yīng)多樣化，以提供充足、全面、均衡的營養(yǎng)，保證身體發(fā)育所需。應(yīng)注意： 1.養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣，特別要注意的是吃好早餐。早餐必須含有充足熱量，幼兒不吃早餐，一般還沒到中午就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí)生活。因此，早餐要特別予以重視，應(yīng)占一天總熱量的1/3，可增加一些營養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證小朋友們精力充沛地再展開各項活動。 　　2.飲食多樣化。合理營養(yǎng)對兒童健康成長及學(xué)習(xí)具有重要意義。所以我園按營養(yǎng)學(xué)要求，讓幼兒一日膳食有葷、有素，盡量做到多樣化。主食除米飯之外，還有面條、饅頭、包子、餃子等。在主食中摻食玉米、小米、麥片、甘薯、各種豆類等雜糧。 　　3.參加體力活動，加強體育鍛煉。適量運動和合理營養(yǎng)結(jié)合，可促進(jìn)孩童生長發(fā)育、改善心肺功能、提高耐久力、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等。這種經(jīng)濟、實用、有效、非藥物又無副作用的措施，對于提高兒童的生活質(zhì)量和健康水平起關(guān)鍵作用。 　　家長朋友們，幼兒時期是長知識、長身體、增強體質(zhì)的最重要、最有利的時期，讓我們幫助孩子們養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，使他們健康、快樂地成長吧！