精讀營(yíng)《心理營(yíng)養(yǎng)》大餐

天隨人愿

每天聽著周周老師的微課，每天早上五點(diǎn)半起床跟著幸福老師讀《心理營(yíng)養(yǎng)》，有心友們的陪伴，每天有心理營(yíng)養(yǎng)的大餐。太幸福了。 我一直想做下表達(dá)，向我們組的心友表白一下。 我們2組的領(lǐng)讀人幸福老師，愛學(xué)習(xí)有智慧有大愛，每天特別的耐心，對(duì)我們每位心友及時(shí)的給予看見認(rèn)可鼓勵(lì)，細(xì)心的發(fā)現(xiàn)我們的卡點(diǎn)，給我們引導(dǎo)和梳理。幸福老師學(xué)識(shí)淵博，經(jīng)驗(yàn)豐富，并用她真誠幫助和感動(dòng)著我們。 思雨特別的勵(lì)志，她總是條理清晰的分享她的成長(zhǎng)故事，女兒的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，美好的親子時(shí)光，還有跟父母的和解，跟妹妹的相處。她每次的分享都特別走心，特別有力量，思雨讀精讀營(yíng)三期，收獲很大成長(zhǎng)很多。 娜娜分享她跟老公的浪漫的相處，她能看到老公為家付出，她對(duì)老公發(fā)自內(nèi)心的肯定欣賞和贊美，對(duì)孩子表達(dá)關(guān)心，贊美滿滿的愛意，娜娜分享娓娓道來，從她的表述中感覺到她滿滿的幸福，也感覺到她家里愛的能量在流動(dòng)。 雪芳的分享有著滿滿的幸福和開心，她是個(gè)內(nèi)斂的人，也是個(gè)要求完美的人，她對(duì)自己的高要求，所以經(jīng)歷過不開心不自信，很開心她走出來了，每次分享跟老公的互動(dòng)跟女兒的互動(dòng)都特別智慧特別幸福。 笑梅的原生家庭氛圍好，新生家庭的生活富足，夫妻關(guān)系好親子關(guān)系好，她熱愛生活更愛自己，讀書運(yùn)動(dòng)交友美食家庭教育，她每天的生活精致而充實(shí)，是我們大家羨慕的模樣。 　　感謝幸福老師今天早上繼續(xù)給我們加餐。我的分享有過多的自省，給自己否定的聲音。我總是覺得自己做不到，不夠好。覺得自己學(xué)習(xí)了很多東西，每天的讀書直播課程短視頻，安排得滿滿，可是我的踐行我的進(jìn)步讓自己太不滿意了。幸福老師讓我轉(zhuǎn)變思維模式，聚焦美好，積極正面的看到自己擁有的看到自己做到的。她說，我們的想法看法決定了我們的語言，我們的語言決定我們的行動(dòng)，我們的行動(dòng)產(chǎn)生我們的習(xí)慣，我們習(xí)慣決定我們的性格，我們的性格決定我們的命運(yùn)。所以我們的起心動(dòng)念就是我們的生命軟件。我們要做到定靜安三個(gè)字，我們要篤定的相信自己，每天去制定幾個(gè)小的目標(biāo)，靜下心來從很小的一兩件小事做起，安于當(dāng)下，看到我們做到的，在一件件小的踐行中給自己補(bǔ)充心理營(yíng)養(yǎng)。我們有了主線目標(biāo)，有學(xué)習(xí)思考，帶著覺察去踐行，每次的小小做到都會(huì)給自己注入力量，就會(huì)有迎來柳暗花明。 感謝群里的心友們的關(guān)心，思雨，娜娜，雪芳都給了很多的建議和滋養(yǎng)。真的特別感動(dòng)。 　　連線結(jié)束，我還是心情低落。走出房間，只見老公買了幾大包菜進(jìn)門，有葷有素種類很多，并買了早點(diǎn)。有點(diǎn)感動(dòng)，哇，買這么多菜啊，謝謝你一直為我們家默默的付出。（為了愛的流動(dòng)，我還是要學(xué)著表達(dá)吧。）老公未置可否，說我們要接受，有的孩子是來報(bào)恩的，有的孩子是來討債的，不管怎么樣，都是我們家的孩子。他接著說，人生有不如意十有八九，我們要看那一二，我們家的孩子其實(shí)還挺不錯(cuò)的。 是的，細(xì)細(xì)數(shù)來，真的感謝老天的眷顧，感謝智慧善良的父母給了我健全的身體，沒有缺失我們的童年，而且還給我們眾多手足之情，我們團(tuán)結(jié)友愛，相互扶持。感謝有格局有擔(dān)當(dāng)有責(zé)任心有事業(yè)心的老公一直對(duì)我不離不棄，包容我體貼我，愛孩子還愛我的家人，他特別的勤勞節(jié)約，一直毫無怨言默默的為我們家付出。感謝我的公公婆婆對(duì)我們的理解支持和幫助。感謝我兒女身體健康，給我做媽媽的機(jī)會(huì)，女兒聰明活潑開朗，有個(gè)性很獨(dú)立，有運(yùn)動(dòng)天賦。兒子很暖心喜歡大聲表達(dá)愛，給我們的生活帶來了歡聲笑語。我更要感謝自己，在努力的同時(shí)趕上了時(shí)代的紅利，順利在上海安家落戶。在成長(zhǎng)的路上，我一直沒有放棄自己，我就如同那只朝圣的小螞蟻。感謝周周老師，飛飛，幸福老師的引領(lǐng)，感謝各位心友們的陪伴。 其實(shí)我的生活中有很多很多的美好和幸福！ 　　晚上精讀營(yíng)的集體連線，周周老師為我們答疑解惑，對(duì)amy的問題，她一步一步深入發(fā)掘，找到對(duì)應(yīng)的卡點(diǎn)，然后進(jìn)行探討，讓當(dāng)事人找到當(dāng)下的感受，把內(nèi)心真實(shí)的感受說出來，把自己的委屈恐懼向?qū)Ψ奖磉_(dá)出來，這樣獲得了一份力量，也跟對(duì)方有了連接，自己也會(huì)突破卡點(diǎn)。周周老師太贊了，這也是我的卡點(diǎn)。面對(duì)問題時(shí)，我總是逃避，不知道怎么表達(dá)，也不敢表達(dá)，問題沒有解決，然后越積越多，自己心情卡住了，關(guān)系也卡住了。后面小紅分享也證實(shí)了這點(diǎn)，當(dāng)她把自己的委屈憤怒表達(dá)出來，老公把自己的不滿表達(dá)出來后，當(dāng)他們彼此看到對(duì)方的問題和情緒時(shí)，他們的感情就自然會(huì)得到了很好的升華。用小紅的話說，回到了初戀時(shí)的感覺，小紅發(fā)自內(nèi)心的輕松愉悅?cè)杠S，我們隔屏都能感受到她滿滿的幸福。小紅持續(xù)六期的精讀營(yíng)，收獲太大了。 對(duì)于我的問題，周周老師給了我很大的耐心和支持，她說看到自己的不足是本能，是好的品質(zhì)，并讓大家互動(dòng)。感謝大家！我們對(duì)自己要求高，看到自己不足，這樣才能成就優(yōu)秀的自己。我們接納看到自己的不足的好品質(zhì)，我們就會(huì)有更多的輕松和快樂，就會(huì)有更多發(fā)自內(nèi)心，由內(nèi)而外的改變。我們的心定下來，靜下來，找到安于當(dāng)下的感覺，把這份感受保存下來，我們帶著這份篤定堅(jiān)定我值得擁有的感覺，我們就會(huì)快樂平和，能量自然就上來了。感謝周周老師的給我的精心時(shí)刻。更要感謝周周老師苦口婆心讓我來精讀營(yíng)成長(zhǎng)。 　　人生沒有彩排，我們幸福的生活需要我們自己去創(chuàng)造，我要好好成長(zhǎng)，先努力做好我自己吧。安于當(dāng)下，相信自己，相信孩子！

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