陳坤：邁過原生家庭這道坎，我用了30年

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原生家庭是指生活于父母的家庭，兒女還未組成新生家庭，這樣的家庭便是原生家庭。新生家庭就是夫妻雙方組成的家庭，這樣的家庭不包括夫妻雙方的父母。我們無法選擇生于什么樣的家庭,但是成年后的我們都有權利,也更有能力去選擇成為一個怎樣的自己,和一個怎樣的父母。 前段時間,《天盛長歌》熱播,豆瓣評分:8.0,口碑爆棚。要知道,之前火遍網絡的《延禧攻略》也才7.2分。而向來低調的陳坤也再一次刷遍了朋友圈。2003年,《金粉世家》橫空出世。 貧窮少年陳坤一夜爆紅,出門時都有人跟在后面喊他“燕西少爺”。再之后,《云水謠》中的癡情陳秋水:《畫皮》中的王生:他的顏值和演技,始終在線。很多人都欣賞他的氣質,沉默中帶點倔強。用他自己的話來說就是始終保持著對內心的關注。但很少有人知道,他的這種特質,其實就來自于他的原生家庭。 陳坤出生于重慶一個農村家庭,全家人擠在一個只有13平的小房子里。他7歲時父母就離異了。從小跟著外婆長大,再加上他家庭貧窮,無錢添置新衣,所以在學校里遭到了同學的孤立,從此變得獨來獨往。 他跟父親的關系并不好,有一年冬天的傍晚,年幼的他和弟弟餓著肚子,走了很遠的路去找爸爸拿學費,走到門口的時候聞到一陣肉香,他跟弟弟說:“等下拿到錢,爸爸一定會喊我們進去吃飯。”結果,爸爸把錢給了他,就讓他們走了。 他和弟弟餓著肚子回了家,一路都沒有說話。物質上的缺失加上愛的匱乏,這一切都陳坤逐漸變得孤僻、敏感、自卑。用他的話來說就是,他有了“自卑的驕傲”。 比如看到同學家里條件好,就會不屑地說:“有什么了不起,不就是家里條件好嗎?”這其實是他內在自卑的體現。即使是在成名之后,他也總是習慣否定自己。 在2011年的《魯豫有約》中陳坤不止一次提到“我覺得我自己臟”。2003年到2008年期間,陳坤更是患上了抑郁癥,整夜整夜的失眠,覺得人生沒有意義。 他一度不敢靠近窗戶,因為怕自己會忍不住跳下去好在最后,在一次次深夜里和自己的對話中,他終于找到了解救自己的答案,從抑郁中走出來,并建立“行走的力量”,開始關注更多人的心靈問題。 40歲之后,陳坤這樣理解生命:“把自己想象成整個宇宙的塵埃,渺小同時偉大:你本身渺小為一粒沙,同時你是光本身,這是同時并存的。” 他這樣描述他心目中的“自由”境界:“自由只是個名詞,但是如果你堅定地相信你的心是放松的,安注于完滿的狀態,隨時隨地都是自由的。” 從一個曾經自卑的孩子,成為一個傳播正面力量的人,這條路,陳坤說,自己走了將近30年的時間。 原生家庭這道傷,很多時候別人看不見,卻擋不住它一直在流血。美國著名“家庭治療大師”薩提亞認為,每個人都和他的原生家庭有著千絲萬縷的聯系,而這種聯系將會影響他的一生。 “生命中大部分的人際關系都是孩提時代與父母關系的復制。所有人際關系都反映了你與父母的關系,所有關系都會真實反映你與父母之間所發生的事。” 在每個人的一生中,對他影響最早、最大、最久的就是原生家庭。我們從出生開始,就一直受到系統成員的影響。 在知乎上搜索“原生家庭”,有很多問答:“如何在生活中克服因為原生家庭帶來的自卑感?”“要脫離原生家庭有多難?” 武志紅在節目里曾說:“你靠自己的感覺,無論是對還是錯,把它淋漓盡致地展現在這個世界上,在這個過程中你被看見了,經歷過這么多的斗爭痛苦,最后走到這里來,這是英雄。” 在與原生家庭的抗爭中,大家都是英雄。我們之所以要回溯原生家庭,并非為了做責任劃分,而是為了兩個目的: 第一、讓命運的輪回在我們身上畫上句號,不讓悲劇和痛苦延續到下一代身上。第二、看到原生家庭給自己帶來的影響,承認它,擺脫它,最終成為更好的自己。 “天下無不是的父母”是錯誤的,只有當你將“有毒”的父母拉下神壇,讓他們回歸凡人姿態的時候,當你找到勇氣實事求是地看待他們的時候,你才能在他們的關系中實現力量的平衡。 因此,我們要完成一個“阻斷”。曾經在我們身上發生過的、中過的毒,應當在我們今天的清醒和自覺中截斷。我們能做的、也必須要做的是,拿出信心和勇氣“阻斷毒源”。做一個更好的自己,為了我們,為了我們的孩子。 一位心理學家曾對698個孩子進行了長達32年的跟蹤研究。在這個過程中發現,那些經歷過創傷與痛苦的孩子中,有一部分成長為了“有能力、自信和充滿關愛”的人,并取得了學業、家庭和社會意義上的成功。 在對這群孩子人格特質的進一步研究中發現,這些孩子并沒有什么特殊的天賦。重要的是,這些孩子遠比一般人更相信:自己的未來更多是由自己掌控的。 他們首先深知自己的不幸,承認自己的不幸,隨后持續地與這些不幸抗爭,并認真地活下去,最終在這個過程中獲得了平靜和力量。不要把原生家庭當作不肯成長、改變的借口。 過去原生家庭中發生的一些事情,你不需要負責任。但現在,你所做的每一個選擇,都要自己負責。原生家庭只是你的起點,但不是終點。 那些原生家庭虧欠于你的,你要靠自己的努力,一點一點找回來。 首先,你要能正視這個真相:自己是受錯誤的逼迫過早成長起來的,本該屬于你的童年生活被奪走了。盡管我們都期待可以擁有一個“完美父母”或者“完美童年”,但其實我們都清楚“完美”從來都不存在。就像是否遭遇創傷,任何人也無從選擇。 原生家庭、父母、童年,他們都僅僅是我們生命中的一部分。其次,你得弄明白,你在不該自己承擔的責任上花了大量的精力。 即使你曾感受到被忽視,你依舊可以做出改變,去需要,去渴望,去堅定地擁有某些事物與情感。 最后,向前看,奮斗吧!越努力越幸運,若是起跑落后,那就用汗水換成績。上一代不能彌補你的,你也不要帶去下一代。 有人說,孩子用一生在等待父母的道歉,父母用一生在等待孩子的道謝,最后,他們都沒等到自己想要的東西。 我特別喜歡黃磊說的話,有起跑的比賽都是短跑,可人生是場馬拉松。而沒有任何一場馬拉松,是由起跑好壞決定的。當你熬過雨后,終會天晴,那些曾沒有傘而拼命努力的孩子,最后都找到了屬于自己的屋檐。 正如一位知乎網友說的:“如果你是個父親或母親,你就要抱著‘原生家庭真的很重要,會影響孩子的一生’的想法,認真把孩子的教育做到最好。” “但如果你是個已經成年的子女,認為原生家庭對你造成了一些傷害,而且想要改變,那你就要抱著‘原生家庭并不重要,只要自己能意識到問題的存在,那就可以自己決定自己的樣子’的想法,不要再想著過去的事情,而是當做自己的生命剛剛開始一般努力地去改變自己。” 希望屠龍的勇士最后不要也變成惡龍,就像遭受過家庭傷害的孩子們,長大后不要反過來企圖掌控自己的孩子。 除了你自己,沒人可以救你。

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