交城縣醫(yī)療集團夏家營鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院開展了“世界高血壓日”科普教育義診活動

交城縣醫(yī)療集團夏家營鎮(zhèn)衛(wèi)生院

2023年5月17日是第19個“世界高血壓日”，主題為“精準(zhǔn)測量有效控制健康長壽”。旨在引起人們對防治高血壓的重視。我們應(yīng)該堅持定期測量血壓。保持健康的生活方式。高血壓是最常見的心血管病，也是腦卒中、心臟病和腎病發(fā)病的最重要危險因素，我們應(yīng)在全球范圍內(nèi)喚起人們對高血壓防治的重視。為進一步提高我鎮(zhèn)居民的健康意識。我院特邀交城縣人民醫(yī)院家庭醫(yī)生劉巍、張敏、陳鵬于5月17日下午在義望信用社門口一起組識開展了“世界高血壓日”科普、義診宣傳活動。 　怎樣才算是血壓高呢? 在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次診室血壓測量收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg，可診斷為高血壓。 　　哪些人需要定期測量血壓? 1、18歲及以上成人定期自我監(jiān)測血壓、至少每年測量1次血壓，關(guān)注血壓變化。 2、超重或肥胖、高鹽飲食、吸煙、長期飲酒、長期精神緊張、體力活動不足等高血壓高危人群和血壓為正常高值者(120-139/80-89mmHg)，應(yīng)經(jīng)常測量血壓。 3、醫(yī)療機構(gòu)對35歲以上首診居民測量血壓，發(fā)現(xiàn)血壓升高，應(yīng)持續(xù)監(jiān)測。 4、積極提倡高血壓患者在家自測血壓和加強自我管理。血壓達標(biāo)且穩(wěn)定者，每周自測血壓1次:血壓未達標(biāo)或不穩(wěn)定者，應(yīng)增加自測血壓的次數(shù)。 　　怎樣預(yù)防高血壓? 1、堅持運動:經(jīng)常性的身體活動可預(yù)防和控制高血壓，如健走、游泳、太極拳、家務(wù)勞動等。 2、限制食鹽攝入:高鹽飲食顯著增加高血壓患病風(fēng)險，成人每天食鹽攝入量不超過5克。 3、減少攝入富含油脂和高糖的食物，限量使用烹調(diào)油，多吃蔬菜和水果。 4、少吃快餐:盡量在家中就餐，有利于控制脂肪、鹽和糖的攝入量。 5、戒煙:吸煙有害健康，吸煙者應(yīng)盡早戒煙。 　　通過義診活動廣泛宣傳高血壓的防治知識，進一步加強居民健康教育和健康促進，提高居民的健康教育意識和健康水平，使居民知曉“定期到醫(yī)療機構(gòu)”測量血壓等核心知識，提高血壓患者的知曉率、治療率、控制率、推進高血壓建檔管理，從而減少心血管疾病的發(fā)生率和死亡率。