不忘初心砥礪行踔厲奮發勇爭先—駱集鄉初級中學舉行期中表彰暨心理健康教育講座

奔跑的蝸牛

一份耕耘，一份收獲。為表彰優秀，鼓勵先進，樹立典型，營造濃厚的學習氛圍，幫助學生做好考后心理調適，進一步調動全體學生學習的主動性和積極性，5月16日下午，駱集鄉初級中學舉行了2022-2023學年度第二學期期中表彰暨心理健康教育講座，本次總結大會由教務處呂先杰主任主持。 大會第一項 全體師生肅立，奏唱國歌。 大會第二項 呂先杰主任、陳明主任為獲獎學生頒發獎狀和獎品。 　　頒獎儀式結束后，呂主任贊揚了自開學以來孩子們的優秀表現，要求獲獎同學戒驕戒躁，繼續努力，并鼓勵沒獲獎的同學及時查漏補缺，克服缺點迎難而上。他告訴孩子們勤奮不需要驚天動地，只要從點滴做起，多學幾分鐘、早起幾分鐘、少說幾分鐘，在全校形成比、學、趕、幫、超的學習氛圍。孩子們受到鼓舞后，也是信心滿滿，紛紛振臂高呼:“我能！我行！我一定行！” 大會第三項 　　“古之學者必有師，師者，所以傳道受業解惑也。無貴無賤，無長無少，道之所存，師之所存也。”同學們在呂主任的統一號令下，向老師深鞠一躬，莊重地行謝師禮，并用整齊有氣勢的口號“老師您辛苦了”“老師謝謝您”，表達對老師深深的敬意和謝意。同學們的鞠躬大禮，讓老師們倍受感動。 大會第四項 　　學生代表王紫悅發言，她首先代表全體同學表達了對老師辛勤教導的感謝，感謝老師們不僅教給我們科學文化知識，還讓我們懂得了做人的道理。并鄭重承諾，在本學期最關鍵的時候，我們的計劃已經付諸于行動，我們要以全新的精神面貌投入到學習生活中，做一個熱愛學習的人、一個懂得感恩的人、一個熱愛生活的人，不負學校、家長的殷切期望，長大后報效祖國。 大會第五項 　　班主任代表張雷響對本次九年級畢業會考進行了分析總結，并指出了一些學生在課堂學習、生活習慣方面存在的問題，并用“自信”、“目標”、“細節”、“堅持”四個詞對學生做出一定要求，最后告訴學生們時間如細沙，從指縫間匆匆流過，不容我們等待，更不容我們去懈怠，一份耕耘一份收獲，青春需要努力奮斗。 大會第六項 　　郝偉校長針對此次考試，從如何做好考后學生心理調適，幫助學生學會正視上初中以后學習成績的波動，讓學生學會調整考后焦慮心理等問題對學生進行心理輔導。1.警惕驕傲自大，過激補償 有的同學，覺得自己考得不錯應該好好放松一下，于是沒日沒夜的上網打游戲。這種想放松一下的心理是可以理解的，但是把學習都丟了，這種補償性的過度放縱對身體健康和心理健康都有很大的隱患。可以選擇一種相對健康的方式犒勞自己一下，但一定要記得張弛有度。2.接納情緒，適度宣泄 當我們的考試結果遠不及我們的預期時，我們難免會感到失落難過，這些都是正常的情緒體驗。首先，你得明白這些情緒都是很正常的，不要害怕。所有的負面情緒也都積極的意義。接納這些情緒，給自己一些時間與空間，去和情緒好好相處，抱抱自己、和好友傾訴，運動一下，嘗試用合適的、安全的方法將它們宣泄出來。當然也很歡迎來找心理老師聊聊。3、正視現實，學會接受 如果這次考試考砸了，無論你再傷心、再痛苦、再后悔，它都已經成為現實。因此，你就應該勇敢地正視現實、面對現實，并想辦法去接受它、適應它。發生了就要面對，重要的是在考試中能夠吸取經驗和教訓，為下一次考試的成功打下基礎。將注意力集中在當下，尋找當下能夠做的事，比如分析試卷，制定計劃，讓自己動起來，不沉湎于失敗的陰影中。4、調整認知，正確看待考試 考試成績不是判斷你能力高低的唯一標準，它只是檢驗你某一階段知識、技能的掌握程度。無論考試成績如何，都要對各門試卷進行認真的分析與思考。對答得好的題目，應寫出自己是如何理解運用所學知識的。答錯了，要找出原因，分析一下錯在哪里，為什么錯？這樣有利于今后的改正。 任何一次考試成績都不是人生最后一次考試成績，我們的每一次成績是為了下一次取得更好的成績。5.準確評估自己，不盲目攀比 如果實在沒考好也不要灰心，一次沒考好并不能證明什么。學會正確地客觀地評估自己，不與他人比較，更多地從縱向角度與自己比較，發現自身在備考中的進步，保持備考自信；考試失敗可能是多種原因的綜合，在給自己貼上“無能”的標簽前，先想想有沒有可能是自己沒有努力、努力的方向不對、客觀環境的阻礙等。 許多父母望子成龍、望女成鳳心切，再加上社會上成年人之間拿孩子的成績進行比較，因此父母對子女的期望值普遍較高。當你沒有達到他們的期望值時，你可以先分析一下：自己是否刻苦努力了，是否盡自己的全力了，如果已竭盡全力但仍無達到父母的要求，就不必再過多地責備自己，你不妨可這樣思考：只要我盡力了，我的心里就是坦然的。6. 合理歸因 面對考試的成功或失敗，除了學會理性地看待，科學合理的歸因也極為重要。合理的歸因可以提高我們的自信與堅持性，而錯誤的歸因會使我們變得自卑而自暴自棄。 如果我們習慣于把考試成功和失敗的原因歸結為自己的努力程度，就會不甘于失敗，相信自己有能力應付，堅信自己再努力一下，只要盡力而為，就沒有辦不成的事，這會使我們以后更加堅持努力，就算考試失敗了，也會促使我們從自身方面找到原因，重新調整自己，為下一次考試做好準備。 如果把考試失敗歸因于運氣不佳，那么以后考試就不大可能預期自己會失敗，這是因為運氣是一個不穩定性的因素，但如果過分地歸因于這一因素會將會使我們產生“守株待兔”的行為，也是我們所不提倡的。7. 樂觀面對，重新出發 調整好心態后，根據自己的具體情況制訂一個可行的計劃，安排好下一階段的學習和生活。在制訂計劃時不能急于求成，一步登天，要有短期的目標，能使自己有成功的體驗，從而增強學習、考試的信心。每個人都有一個“最近發展區”（現有的水平與期望達到的水平之間的差異范圍），如果我們將自己的目標確于“最近發展區”內，那么經過我們努力，這個目標就會實現；如果我們將目標確定太高或太低，就會失去目標與計劃的實際意義。所以，要量力而行，要對自己的水平、能力和各科優勢做出客觀的分析，然后制定合適的目標，目標太高，難以達到時自信心受挫，影響考試發揮；目標太低，又不利于自己潛能的激發。學會制定切合自身實際的一個個小目標，一步一個腳印地朝著自己的最終目標前進。 　　大會最后，郝偉校長強調，此次期中表彰是總結，也是開始，是加油站，不是終點站，少年應有鴻鵠志，當騎駿馬踏平川。郝校長提出，表彰只是形式，目的是向榜樣學習。他指出了學生們的三個主要問題，并希望同學們秉持“黃沙百戰穿金甲，不破樓蘭終不還”的勇氣、擁有“春來我不先開口，哪個蟲兒敢作聲”的銳氣、堅守“千磨萬擊還堅勁，越是艱險越向前”的骨氣、保持“任他塵世多喧囂，靜我凡心立功名”的智氣，向榜樣學習。他的講話激發了同學們為實現自己的理想而拼搏的斗志。 　　此次大會，是一道嶄新的起跑線，駱中全體師生將上下一心，站在新起點，瞄準目標，鼓足干勁，以飽滿的熱情，昂揚的斗志，譜寫我校更加輝煌燦爛的新篇章！