『體悟內(nèi)在擁抱環(huán)境』——黎明小學教師心理團訓

西工區(qū)黎明小學

時間:五月十五日地點:三樓舞蹈教室參與人員:全體教師、師訓辦劉秀敏主任 　　為了放松身心，讓教師體驗快樂情緒，增進團隊成員之間的互相了解，挺高團隊凝聚力。2023年5月15日，一場以“體悟內(nèi)在，擁抱環(huán)境”為主題的心理團訓在黎明小學拉開帷幕。 破冰 　　活動伊始，教師們在主持老師的帶領(lǐng)下，站成了內(nèi)外兩層的同心圓。 　　每名教師閉上眼睛，在其他老師的指引下，在人墻中走完全程，回到自己的位置，大家依次感受黑暗與指引。 當所有人都走過人群后，大家回到自己的研修小組，分享自己的感受。 　　劉洪琳老師分享到:“從小就怕黑，所以一個人閉眼走的時候感到不安，沒有方向沒有聲音，好像前方有座山似的，后來聽到同事打趣的聲音，感覺安心了些，沒有那么怕黑了，再后來看到大家手搭肩一起走，感覺自己如果參與其中的話應該也不會害怕了”。 　　宋亞迪老師分享到：“通過這個游戲，我感受到了安全感和不安全感。首先，閉上眼睛走路，讓我感到了不安，周圍一片漆黑，還不時傳來別的老師的“驚叫”，這讓我有點不安。但是，當我把手搭在前面老師的肩膀上，在她的帶領(lǐng)下，我有了方向，就好像有了光明一樣，給我一種很安心的感覺。” 　　趙欣欣老師分享到：“我覺的這是一次奇妙的體驗。最初，我認為這個游戲很難完成，要閉上眼去走一條陌生且未知的路。但當我真正走動起來，身邊老師們紛紛用語言和雙手去幫助我繼續(xù)前行，很快就到達了終點，在這個過程中我也感受到了同伴的支持和能量。” 蔡良玉老師分享到:“玩這個游戲我是第一個提出來把手搭到前一個老師的肩上，當我把手搭在拜老師肩上時，我感覺我不是那么害怕了，我有了前進的方向，給我一種很安心的感覺，讓我覺得這個場域是值得被信任的，而這種被信任的感覺又反饋給我一種愉悅、開心、放松的感覺。” 核心游戲 　　大家好結(jié)束了一天繁忙的工作，都收獲滿滿，我們的身心可能會產(chǎn)生一些疲憊感，同時或許還有一些工作的壓力。此刻我們同處舞蹈教室，通過有趣的活動，內(nèi)觀自我，體悟內(nèi)在，擁抱環(huán)境，感悟內(nèi)在與團隊的力量。 　　老師們以研修小組為單位，每組一張卡紙，一根馬克筆，大家依次書寫自己的情緒與壓力，把自己內(nèi)心最想要訴說的情緒付諸筆端。 　　書寫之后，大家紛紛站起來分享自己在書寫情緒時的感受。不同的情緒有不同的落筆，每個小組都完成了屬于自己的作品。 　　拜鵬鑫老師分享到：“我在紙上寫的詞是前進，這也是目前我困惑的地方，我就像做游戲時一樣正在前進，有時感到支持，但有時感到迷茫，所以希望在各位領(lǐng)導和同事的指引中，我能朝著正確的方向越走越好。” 馬晶晶老師分享到:“回想一天的工作常規(guī)，我在卡紙上寫下了“節(jié)奏快”，上課、排練合唱、音樂大課間，一天的時間非常緊湊，直到剛才寫出詞語的那一刻好像內(nèi)心的緊張感得到了釋放，瞬間感覺輕松、愉悅。” 　　王應選老師分享到：“我寫的詞是“緊張”，一天的忙碌讓自己處在一個緊繃的狀態(tài)。在團訓中，我們的情緒被允許、被接納，讓我變得越來越放松，活動中感受到同伴的支持，同時也體會到團隊力量的強大。” 同舟共濟 　　情緒付諸筆端，大家的心情也變得愉悅。大家在主持老師的引導下，將承載著情緒的卡紙放在小組中間的地上。小組成員齊心協(xié)力，想辦法讓所有小組成員都站在這張卡紙上。