<p class="ql-block ql-indent-1">五月，春未盡，夏初臨。在這個充滿無限可能的五月，別再有那么多的顧慮，與其等風(fēng)來，不如追風(fēng)去?！堆劭瓢朐抡劇吩改阈膽迅卸?，向陽生長，心懷著期待，對每一件熱愛的事物都全力以赴。 心中充滿希望，才能向陽生長。愿你向著暖陽，勇往直前！</p> 學(xué)術(shù)動態(tài) <p class="ql-block ql-indent-1">2023年5月13日，甘肅省康復(fù)中心醫(yī)院黨委書記王登廷教授做為點評嘉賓在“第一屆大秦眼科高峰論壇”上同與會專家進行經(jīng)典病例點評、討論交流。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">2023年5月13日，甘肅省康復(fù)中心醫(yī)院眼科鄭吉琦副主任醫(yī)師、王國斌副主任醫(yī)師分別在“甘肅省醫(yī)師協(xié)會眼科醫(yī)師分會第十一屆年會”上進行《白內(nèi)障手術(shù)并發(fā)癥》、《屈光白內(nèi)障手術(shù)人工晶體優(yōu)選》、《青光眼眼底判讀》的學(xué)術(shù)匯報。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">2023年5月13日，甘肅省康復(fù)中心醫(yī)院眼科常彩霞副主任醫(yī)師在“第一屆大秦眼科高峰論壇”上做《一例屈光術(shù)后白內(nèi)障手術(shù)人工晶體選擇》的病歷匯報。</p> 科普版塊—愛眼護眼小常識 <p class="ql-block ql-indent-1">現(xiàn)在不管是上班族、學(xué)生還是賦閑在家的您都逃避不了過度用眼的現(xiàn)狀，在日常生活中一定要注意保護好我們雙眼，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，通過有效的措施避免眼部疲勞及一些不必要的視力損傷。接下來，小編將帶您一起關(guān)注愛眼、護眼小常識。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">對眼睛有傷害的行為</b></p><p class="ql-block">1.熬夜：</p><p class="ql-block ql-indent-1">熬夜會導(dǎo)致眼睛干澀，疼痛，視力下降等。眼睛長期處于干燥的狀態(tài)下，容易誘發(fā)一些眼科疾病的發(fā)生。</p> <p class="ql-block">2.在搖晃的狀態(tài)下使用電子產(chǎn)品：</p><p class="ql-block ql-indent-1">在走路、搭地鐵、坐公車等搖晃的狀態(tài)下，眼睛與手機距離無法固定，加上照明條件不好，會加重眼睛負擔(dān)。</p> <p class="ql-block">3.開夜燈睡覺：</p><p class="ql-block ql-indent-1">容易加快眼軸的增長速度，導(dǎo)致近視發(fā)生或加重。</p><p class="ql-block">4.關(guān)燈玩電子產(chǎn)品：</p><p class="ql-block ql-indent-1">刺眼的屏幕亮度，會造成淚液分泌減少和淚液成分改變，導(dǎo)致干眼癥；昏暗環(huán)境下用眼，會造成瞳孔長時間散大，誘發(fā)青光眼。</p> <p class="ql-block">5.躺著玩電子產(chǎn)品：</p><p class="ql-block ql-indent-1">眼睛離手機屏幕的距離過近，容易視疲勞，增加干眼癥風(fēng)險；側(cè)躺還容易引起雙眼視力的不平衡。</p><p class="ql-block">6.揉眼睛：</p><p class="ql-block ql-indent-1">揉眼睛會讓手上或眼睛外的細菌進入眼球，眼瞼會出現(xiàn)瞼腺炎，眼瞼皮炎，結(jié)膜炎，角膜炎，球結(jié)膜的水腫。</p> <p class="ql-block">7.戴隱形眼鏡：</p><p class="ql-block ql-indent-1">長時間看電腦最好戴框架眼鏡。由于佩戴隱形眼鏡會減少眨眼次數(shù)，長時間看電腦又會加重眼干的癥狀，而且現(xiàn)在室內(nèi)使用空調(diào)，空氣比較干燥。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">護眼誤區(qū)大揭秘</b></p><p class="ql-block">1.認為睡個覺就能夠緩解眼睛疲勞：</p><p class="ql-block ql-indent-1">睡覺能緩解的只是身體和大腦的疲勞，但是用眼過度后只靠睡覺來緩解是不可行的。</p> <p class="ql-block">2.不戴眼鏡能夠防止眼睛變丑：</p><p class="ql-block ql-indent-1">不用眼鏡看東西，因為看不清，人體會不自覺的用力觀看物體，這樣會更傷眼睛，使近視度數(shù)加深得更快，眼睛還會因為過度睜大導(dǎo)致眼球突出。</p> <p class="ql-block">3.綠色不護眼</p><p class="ql-block ql-indent-1">看到綠色感到舒適是心理作用，并不是真的護眼。</p><p class="ql-block">4.不盲目使用眼藥水</p><p class="ql-block ql-indent-1">眼藥水的使用需要在眼科醫(yī)生的建議下使用眼藥水，弄清楚原因?qū)ΠY下藥。盲目使用滴眼液可能會加重眼睛的負擔(dān)。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">護眼技巧</b></p><p class="ql-block">1.熱敷眼睛</p><p class="ql-block ql-indent-1">熱敷眼睛溫度應(yīng)該在40°C左右為宜，每天可以做2-3次，每次時長在十五分鐘左右，可以幫助緩解視疲勞。</p> <p class="ql-block">2.遵循20-20-20護眼法則</p><p class="ql-block ql-indent-1">使用電子產(chǎn)品每隔20分鐘，眺望5米以外的地方，至少20秒以上。</p> <p class="ql-block">3.保持正確姿勢</p><p class="ql-block ql-indent-1">讀寫或工作時不要駝背塌腰、距離屏幕或書本過近。</p> <p class="ql-block">4.在明亮環(huán)境下用眼</p><p class="ql-block ql-indent-1">昏暗環(huán)境會讓我們不由自主的拉近距離或者繃緊眼部肌肉，來對光線的不足進行補償，從而導(dǎo)致近視度數(shù)的加深。</p> <p class="ql-block">5.多吃黃綠色食物</p><p class="ql-block ql-indent-1">胡蘿卜、玉米、西紅柿、西蘭花等黃綠色食物，含有豐富的葉黃素，葉黃素在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成玉米黃素，有助保護眼睛免受傷害。</p> <p class="ql-block">6.眨眼：</p><p class="ql-block ql-indent-1">眨眼動作可以讓眼睛分泌淚水，保持眼部濕潤，特別是對于佩戴隱形眼鏡的人相當(dāng)重要。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">7.給眼睛按摩：</p><p class="ql-block ql-indent-1">輕輕按摩眼部及眼周，可以很好地促進眼部血液循環(huán)，為眼部肌肉組織提供充分的養(yǎng)分。不過在按摩之前一定要先洗干凈手，隨后兩掌相互摩擦直到發(fā)熱，閉上眼睛，之后將雙手按撫在雙眼上，用掌心溫暖眼部，并輕輕朝外按摩，重復(fù)3到5次，可以讓眼部肌膚得到很好的放松。</p> <p class="ql-block">編輯：馮玉沛</p><p class="ql-block">校準：王國斌，李泉</p><p class="ql-block">編審：周小明，鄭忠禮</p><p class="ql-block">總監(jiān)制：王登廷</p>
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