<p class="ql-block"> 高血壓病是一種世界性的常見病、多發病，嚴重威脅著人類健康。為此，1978年4月7日，世界衛生組織和國際心臟病學會聯合會決定將每年的5月17日定為“世界高血壓日”，旨在引起人們對防治高血壓的重視。</p> 高血壓有哪些典型癥狀？ <p class="ql-block"> 高血壓的典型癥狀包括：頭痛、疲倦或不安、心律失常、心悸耳鳴等。若已達高血壓危象（≥180/120 mmHg），患者可發生卒中、視物模糊、意識喪失、失憶、心肌梗死、腎功能損害、主動脈夾層、心絞痛、肺水腫以及子癇 。</p><p class="ql-block">不同亞型的高血壓有其特殊癥狀：</p><p class="ql-block">1.妊娠期高血壓由妊娠誘發，主要癥狀為蛋白尿、水腫，嚴重者可發生抽搐、昏迷甚至死亡。</p><p class="ql-block">2.嬰幼兒高血壓可表現為煩躁、過于興奮、夜間尖聲哭叫、生長發育遲緩等。</p><p class="ql-block">3.更年期高血壓，可表現為腰膝酸軟、四肢浮腫等癥狀。</p><p class="ql-block">4.特殊誘因導致的高血壓會有其特殊的癥狀，如頸性高血壓表現為肩頸部疼痛、上肢麻木不適；腎性高血壓可出現腰背或肋腹部疼痛。</p> 高血壓的危害有哪些？ <p class="ql-block">1、損傷大腦：高血壓沒有得到有效控制，可能會引起腦卒中，包括短暫性腦缺血發作、腦梗死、腦出血等。腦卒中又是導致血管性癡呆的重要因素，因此危害性比較大。</p><p class="ql-block">2、損害心臟：高血壓對心臟有較大影響，部分高血壓患者伴有左心室肥厚、心肌梗死等情況，而且還會使冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的發病風險增加。</p><p class="ql-block">3、損害腎臟：高血壓長期存在沒有得到好的改善，會增高腎小球內壓力，進而損害腎小球功能，形成動脈硬化，還會進一步導致腎功能減退。</p><p class="ql-block">4、除此之外，還可能損害眼睛健康，引發眼底病變、視力下降等。因此出現高血壓后，需要在醫生指導下采用合適的方法控制血壓。日常生活中需監測好血壓變化，調整好心態，避免情緒波動過大。</p> 如何家庭護理？ <p class="ql-block">日常家庭生活中，高血壓患者應注意定期測量血壓、合理作息、勞逸結合。</p><p class="ql-block">應遵照醫囑持續服藥，不要隨意擅自換藥或停藥。</p><p class="ql-block">注意適當運動，合理安排膳食和排便</p> 高血壓怎么預防？ <p class="ql-block"> 對于有高血壓家族史或有高危因素的人，預防高血壓非常重要，預防措施主要為保持健康的生活方式。</p><p class="ql-block"> 運動可以改善血壓水平。非高血壓人群以及血壓穩定控制在目標水平的患者，每周應至少鍛煉5天，包括散步、慢跑、騎自行車或游泳中任一項，每周應進行至少150分鐘的中度有氧運動和75分鐘的強化運動。高危患者運動前需要經過專業評估。注意減壓或避免壓力。制定管理壓力的策略，可以幫助控制血壓。</p><p class="ql-block"> 戒煙，吸煙會升高血壓，戒煙可降低患高血壓、心臟病和其他代謝性疾病的風險。</p><p class="ql-block">健康飲食。應避免大量攝入酒精、藥物以及高鹽、高糖、高脂等不健康飲食</p>
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