三年級下冊《生命安全與健康教育》知識提要南如山 <p class="ql-block">1.上課時要坐姿端正、專心聽講、遵守紀律、舉手發言。</p><p class="ql-block">2.課間不追逐打鬧，上下樓梯靠右慢行。</p><p class="ql-block">3.我們要愛護集體榮譽，團結協作。</p><p class="ql-block">4.正確對待師長的批評，我們有了缺點錯誤，他們的嚴厲批評，也是一種愛，用心良苦。</p><p class="ql-block">5.沒有規矩，不成方圓。我們遵守老師和家長給我們立下的規矩。</p><p class="ql-block">6.受了傷、有了病，不能硬撐，一定要在第一時間告訴老師或家長。</p><p class="ql-block">7.遇到欺凌，遇到壞人，應及時報告師長，或打“110”報警。</p><p class="ql-block">8.牙縫中有了殘留食物，要用牙線。</p><p class="ql-block">9.牙疼也是病，要及時就醫。</p><p class="ql-block">10.健康的牙齒應該清潔、無齲齒、不疼痛、牙齦顏色正常、不出血。</p><p class="ql-block">11.十歲的小男孩，正常體重35千克左右，身高1.4米左右。</p><p class="ql-block">12.肥胖的兒童要注意科學減肥，肥胖能導致多種疾病。</p><p class="ql-block">13.平時要注意飲食，科學運動，不做肥胖兒童。</p><p class="ql-block">14.兒童每天要累計有1小時中高強度的運動。</p><p class="ql-block">15.不能吃變質和過期的食物及飲料。</p><p class="ql-block">16.不喝生水，生水中有病菌及受過污染。</p><p class="ql-block">17.不和他人共用個人生活用品。</p><p class="ql-block">18.在公共場所要戴口罩，防止病毒入侵。</p><p class="ql-block">19.去飯店多人一起吃飯時，要使用公筷。</p><p class="ql-block">20.發芽的土豆、發霉的臘肉、霉爛的水果不能吃。</p><p class="ql-block">21.過瘦的同學要關注膳食均衡和補充營養。過胖的要控制攝入的總熱量。</p><p class="ql-block">22.我們平時要多吃水果、多喝開水、適量補充優質蛋白食物和粗糧，少吃高鹽、高糖、高油的零食，少喝含糖飲料。</p> 肥胖兒童食物我們師長飲料家長平時不成方圓公筷