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感恩瑜伽，感恩遇見

深圳市建文外國語學(xué)校義教部

<p class="ql-block">　　瑜伽是一場與自己的約會，是心靈和身體的雙重修煉，?我們從每個簡單的瑜伽體式開始，慢慢練習(xí)，慢慢成長。</p> <p class="ql-block">　　瑜伽中我們學(xué)會和自己相處，堅持練習(xí)，享受練習(xí)的過程，一點一滴皆是努力。</p> <p class="ql-block">　　瑜伽教會我們重新連接自己的身體，將所有的負(fù)能量通過頻率震碎，釋放掉埋藏心底所有的恐懼、不安、所有的遺憾 痛苦 通通釋放掉。</p><p class="ql-block"> 如果有情緒，我們不去控制，而是允許它流動，去釋放它，釋放掉那些不滋養(yǎng)你的能量。</p> <p class="ql-block">　　練習(xí)中我們會去尋找內(nèi)在的力量，像水一樣的柔軟而強(qiáng)大，像風(fēng)一樣的輕柔而自在，像山一樣穩(wěn)定而挺拔，像樹一樣，向下扎根，向上伸展。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">　　漸漸的您是否發(fā)現(xiàn)了，瑜伽后您的睡眠、飲食、狀態(tài)都特別好，它會愉悅你的心情，會讓你由內(nèi)而外的煥發(fā)光彩。</p> <p class="ql-block">　把和自己獨處當(dāng)做享受，</p><p class="ql-block"> 不爭</p><p class="ql-block"> 不燥</p><p class="ql-block"> 不妄動</p><p class="ql-block"> 身體的練習(xí)</p><p class="ql-block"> 心的淡定</p> <p class="ql-block">　　慢慢的你會發(fā)現(xiàn)，干凈的語言，自律的生活，獨處的時光，最讓人舒心。</p> <p class="ql-block">　　保持內(nèi)心平靜柔和</p><p class="ql-block"> 做自己的治愈者</p> <p class="ql-block">　　隨時擁有清零的能力，用心審視過去，用心思考未來；</p><p class="ql-block"> 清零——抽離出來看當(dāng)下的自己才更清晰，瑜伽，幫助我們思考。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">　 生活可以平凡</p><p class="ql-block"> 靈魂不能無趣</p><p class="ql-block"> 習(xí)練瑜伽，讓我們走向內(nèi)在的自己</p><p class="ql-block"> 享受每一次的呼吸</p><p class="ql-block"> 熱愛每一個當(dāng)下</p><p class="ql-block"> 接受自己的普通</p><p class="ql-block"> 然后拼盡全力去與眾不同</p> <p class="ql-block">　　每次突破一點點，堅持一段時間，就會看到驚人的變化。</p><p class="ql-block"> 瑜伽如此，生活更是如此，透過瑜伽，感悟生活。</p> <p class="ql-block">　　習(xí)練瑜伽，不要質(zhì)疑自己的付出，每次的練習(xí)都是一種積累，一種沉淀；它們會默默鋪路，讓你成為更優(yōu)秀的自己。</p> <p class="ql-block">　　當(dāng)有朝一日暮然回首，會發(fā)現(xiàn)變化的不僅僅是您的外在，而是內(nèi)心、氣質(zhì)、和整個生命的狀態(tài)。</p> <p class="ql-block">　體重可控</p><p class="ql-block"> 情緒可控</p><p class="ql-block"> 正直善良</p><p class="ql-block"> 溫柔可愛</p><p class="ql-block"> 身材里詮釋了自律</p><p class="ql-block"> 言行里透露著修養(yǎng)</p> <p class="ql-block">　　瑜伽不是讓你成為超人，而是讓你意識到，你可以成為一個超贊的人。</p> <p class="ql-block">　　年輕，不是永恒的資本</p><p class="ql-block"> 愛自己，才是眾生浪漫的開始</p> <p class="ql-block">　　瑜伽的路上沒有早晚，習(xí)練是最好的語言。</p> <p class="ql-block">　　有人開始瑜伽是因為健康</p><p class="ql-block"> 有人開始瑜伽是因為享受</p><p class="ql-block"> 有人開始瑜伽是因為氣質(zhì)</p><p class="ql-block"> 不論你是因為什么開始的</p><p class="ql-block"> 都別忘了要一起堅持下去！</p> <p class="ql-block">　　因為改變你的不是這一次的練習(xí)，也不是那一次，而是每一次的練習(xí)。</p> <p class="ql-block">　　習(xí)練前，你也許會覺著這可能將是你一天中最累的時刻，習(xí)練后，我相信你也定會覺得這將是你一天里最美好的時光。</p> <p class="ql-block">　　一起來瑜伽吧，愿我們都能享受好每一個當(dāng)下。</p>
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