<p class="ql-block"> 今天天氣陰雨綿綿，操場上有積水，氣溫適宜，心情舒暢。</p><p class="ql-block"> 今天是健步走第一天，下班之后，和同事在操場上散步，這是開學這么久，第一天散步，健康才幸福，平時除了上課，改作業坐著，備課也坐著，改作業也坐著，總喜歡坐著，很少運動，現在起，改變生活習慣，每天爭取步行10000步以上。</p><p class="ql-block"> 明天開始，早上起來跑步，先跑10圈，再慢慢增加運動量，增強體質，每天擁有好心情。</p> <p class="ql-block"> 還記得在以前的單位，剛生完小孩，當時體重156斤，下定決心，每天堅持跑步，不僅收獲了健康，還收獲了美麗。</p> <p class="ql-block"> 凡事唯有堅持，才會有驚喜，運動，要持之以恒，不得有任何借口影響健身。</p> <p class="ql-block"> 今天接到任務，六一快到了，畢業班班導師要學會這首歌，我和袁姐姐要加油學會這首歌。</p>
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