不能表達的情緒是身體里的毒——不輸在家庭教育上

葉子不說話。

學校：敦煌市第一幼兒園班級：大三班編輯：張鈺翔家長審核：滕老師，張老師，陳老師 　　情緒是生命的指揮家,它通過身體上的反應來控制我們。當我們生氣的時候,身體會感到疼痛、緊張;當我們悲傷的時候,我們的胃部會隱隱作疼。這些身體的反應,都是我們情緒的表達方式,也是我們內心感受的體現。今天我們就來一起學習一下《不輸在家庭教育上》第三十八卷——不能表達的情緒是身體里的毒。 　　根據世界衛生組織的統計：“人們170%以上的情緒，都會以攻擊身體的方式，消化自身的情緒困擾。”從中醫角度，身體層面的疾病首先從生命的無形部分，即精神層面開始出現問題；其次到氣的部分發生紊亂；最后才到有形的疾病層面。很多人得病，其源頭都是堆積的情緒，或者無法解決的困惑。 情緒導致身體異常，在小孩身上表現的尤為明顯。 　　我們都希望孩子健康開朗，希望他們可以體驗并覺察情緒的到來，并學會與情緒共處，最終成為一個內心寬闊且有力量的人。那么從現在開始，在面對孩子的情緒時，就應該接納孩子，允許孩子有情緒、表達情緒，并幫助孩子清理情緒。 　　首先，要允許孩子有情緒。 情緒沒有好壞之分，如果一味地阻止孩子表達，長期下來，孩子就會變得不善言辭、不善交際。反之，你采取寬容、慈愛的方式對待孩子，當孩子表達之后，情緒平復了，就會變得比以前更好。 　　其次，清理孩子的情緒。 告訴孩子有情緒是正常的，但是有情緒時的所作所為不一定是對的。和孩子一起討論發泄情緒的小方法，比如吃美食、聽音樂、做運動。當情緒來臨時，選擇一種方法代替情緒發泄，讓孩子知道情緒既可以選擇，也可以表達。 然后，給孩子一個時間段和空間，讓孩子盡情地發泄，就能夠有效地把孩子的負面情緒消化掉。