釋放壓力迎戰高考——翼城二中心理健康教育講座

蓉

高考是決定一個人的人生發展的一個重要方面，每年的高考幾乎都是家長和學生最緊張的時候，每天緊張的學習和不斷的復習，都需要很大的精力，也是對學生身體、心理的一個嚴峻考驗。 　　為緩解高三學生考前的心理壓力，幫助他們調節心理狀態，增強自信，從容應對高考，5月8日下午，翼城第二中學心理健康工作室史永海校長和王佳麗老師為高三部分家長和學生開設了一次高考心理輔導講座。 相信聆聽 　　首先，由史校長為家長做心理輔導講座。此次講座的主題為“相信聆聽陪伴”，講座由高三年級主任席娜主持。 　　史校長說到，他不僅是一名資深的心理健康專家，更重要的一個身份是一名父親。 　　家長在錄播教室說焦慮，困難，期待，猜怎么樣對待孩子才能讓孩子這一個月乃至高考有一個好的狀態，發揮出應有的水平。 　　家長4---5人一組，分組分享十分鐘，組長代表詳述要點。 　　家長離席，學生進入教室，問題呈現在黑板上，依次輪流分享問卷調查的五個問題。（此時家長在單面鏡后觀看和聆聽） <ul><li>學生分享</li></ul> 家長分享自己看到孩子的發言后的感受和想法 講座后，家長進入教室與孩子深入溝通。 釋放超越 　　王佳麗老師針對考前大家可能出現的焦慮、緊張甚至恐懼癥狀，王老師給出了一系列具體實用的緩解焦慮和情緒調節的方法。王老師以詼諧幽默的語言，風趣生動的事例，現場互動的游戲，把抽象的理論變為具體的行動指南，化解了郁結在同學們心中的困惑與迷茫，也幫助大家掌握了舒緩緊張、輕松應考的技巧和方法。 　　最后，王老師鼓勵全體高三學子在高考前的最后三十天里，調整好心態，為夢想拼搏，努力考出理想成績！ 本次講座為我校高三學子及家長的考前心理作了及時的輔導，既端正了學生對高考的認識，激發大家的學習斗志，又緩解了學生和家長的緊張心理，幫助大家掌握有效的心理調節方法，使全體考生以更加飽滿的熱情、更加積極的心態迎接高考。 策劃：吉軍審核：董勵國編輯：牛海蓉