【趵突泉街道濼文路社區】開展“一日三餐巧搭配合理膳食保健康”日常飲食與健康科普講座

濼文路

為了傳播科學知識，培養科學理念，提高社區居民對日常飲食的科學認識，5月9日上午，濟南科普大學濼文路社區分校開設“日常飲食與營養”科普課程。 　　本次課程是由任京華老師授課，從人體每天的營養需求、日常飲食規律等方面進行講解。健康的飲食已不再是傳統觀念里的吃得飽或者吃得好，更重要的是根據個人的生理特點，采取適當合理的飲食進而促進人的全面發展。所謂營養均衡需要我們日常飲食中要飲食多樣化，谷類為主為基本原則，多吃蔬菜，一日三餐要定時定量保證營養所需。做到早晨吃好、中午吃飽、晚上吃少。 　　通過這次講座，居民們都對自己日常的生活習慣有了一個大致的衡量標準，為提高社區居民的健康意識奠定了良好的基礎。大家紛紛表示，通過老師專業的講解，懂得了許多健康知識，對保持身體健康起到了很大的幫助。