為心賦能健康成長——街二小學心理健康教育致家長的一封信

街二小學

親愛的家長朋友： 您好！ 　　健康是人類發展的永恒主題，孩子的快樂與健康，進步與成長，時時牽動著每一位家長的心。小學生正處于身心發展的重要時期，關注孩子的心理變化，讓孩子更加健康地成長，維護孩子及家長心理健康顯得尤為重要。 無論何時，家校共育都是保障孩子健康成長和全面發展的重要基石，作為家長應努力為孩子構筑一道有力的防護墻，助力孩子平穩開始新學期的學習生活。 傾聽孩子心聲 　　耐心傾聽孩子的心聲，了解他們的內心世界，做他們的知心朋友。傾聽的重點是對孩子的想法抱有開放的心態，允許孩子有各種各樣的奇思妙想，不去評價和指責。家長希望孩子有好的行為，就要用好的方式來引導他們。要培養孩子正確的人生觀、價值觀、世界觀，傳輸正能量。 加強家校溝通 　　請家長與孩子的班主任和授課老師多溝通聯系，隨時了解孩子的學習和生活狀態，積極配合學校、班主任和授課老師對孩子的教育和管理。 注重以身作則 　　家長們要幫助孩子建立良好的學習和生活習慣，同時要以身作則，成為孩子們學習的榜樣，因為身教重于言傳。家長們對孩子有自己的要求，愿孩子能養成良好習慣，努力奮斗，將來有所成就。我們衷心期盼家長們在給孩子提希望定規矩的同時，也盡可能的要求自己，比如不在孩子面前玩手機、打游戲等，同時不斷學習新知識和新理論，成為孩子們學習的榜樣。 積極鼓勵評價 　　“孩子需要鼓勵，就像植物需要水”。鼓勵是平等地對待孩子，站在孩子的立場上，看重的是孩子努力的過程。當孩子犯錯誤或者遇到挫折時，他們心里也會難過和擔心，很需要家長的洞察和鼓勵。家長要善于發現孩子哪怕是很小很小的成績和進步，及時地給予不同形式的表揚與肯定，這樣會讓孩子感受到自己身后有父母的支持，特別溫暖。要鼓勵孩子多運動，形成健康的體魄、陽光的心態，培養孩子的堅毅力和抗挫折能力。 創造家庭環境 　　良好的家庭氛圍是孩子身心健康成長的最重要影響因素。父母關系和諧能讓孩子產生安全感和幸福感，為孩子的心靈注入成長的力量。和諧家庭中的孩子，受家庭親情氛圍的影響，更易于形成健康的心理素質和完備的人格。家長們要積極創造良好和諧的家庭環境，為孩子打造一個溫馨的心靈港灣。 及時干預就診 　　在孩子們的成長過程中會遇到各種各樣的心理困惑或問題，許多學生產生了好動、焦慮、冷漠、恐懼、猜疑、抑郁、自卑、嫉妒等心理障礙。如果我們不能及時地給予調適，這些心理困惑或心理問題就會給孩子的學習、生活帶來極大的影響。因此，作為孩子的監護人，必須注意孩子心理的變化，及時進行正面疏導。要本著早期發現、及時介入、有效干預、防止特殊突發事件發生的原則，密切關注孩子異常心理、行為特征，配合學校做好排查工作。如發現異常情況的，請家長及時、如實與班主任溝通，以便家校合力、盡早介入，保障學生心理健康。 若孩子疑似出現異常情形，家長應及時與班主任溝通，并到權威醫療機構診斷，積極治療，爭取早日治愈。家長需明確，孩子的生命無比重要，決定孩子一生的，不是學習，而是鮮活的生命和健全的身心! 特別提示 　　如果您工作在外地，孩子是留守學生，或者孩子平時由祖父、母照看，請您一定要認真履行監護人的職責，再忙也要與孩子多溝通交流。要對他們幼小的心靈多加安撫，盡量滿足孩子正當的內心情感需求，并利用一切可利用的時間和節假日，與孩子團聚。父母的情感關愛，對孩子來說，陪伴遠遠大于對物質的需求。 調節情緒的幾種方法 　　1.傾訴宣泄法 適用于小學生的傾訴有兩種：一是以談心的形式向鬧矛盾的對方談出自己的看法，通過交換意見，解開疙瘩，消除不良情緒和情感；二是以寫日記的形式把內心的不快傾訴出來，還可尋找自己產生消極情緒和情感的原因及其解決方法，以此達到心理平衡。 2.呼吸放松法 （1）吸氣，緩慢并深深地吸氣，約4秒鐘使空氣充滿胸部。呼吸應均勻、舒適而有節奏； （2）抑制呼吸，把空氣吸入后稍加停頓； （3）呼氣，要自然而然地，慢慢地把肺底的空氣呼出來。注意放松的節拍和速度。 3.體育運動宣泄法 當孩子遇到一些不順心的生活事件，出現些壓抑、煩躁情緒時，做些體育運動也能達到消除不良情緒和情感的作用。 4.音樂調節法 醫學表明：多聽音樂能調整神經系統的機能，解除肌肉緊張，消除疲勞，改善注意力，增強記憶力、消除抑郁、焦慮、緊張等不良情緒。 　　親愛的家長，讓孩子健康快樂的成長是學校和每一位家長的共同心愿。讓我們一起享受等待和陪伴的過程，關愛孩子，為心賦能，靜待花開！ 上林縣大豐鎮大豐街第二小學 2023年5月