【第295期】【幼兒健康食譜】? 才兒坊海韻園下周美食預(yù)告

才兒坊海韻園

????愿所有的幸福 所有的快樂(lè) ?? 所有的童年的美好時(shí)光?? 永遠(yuǎn)圍繞你們身邊 聰明可愛(ài)的寶貝們?? 保健小知識(shí) 　　春季天氣變化多端，又是傳染病的多發(fā)季節(jié)，為了能保證幼兒的健康，使幼兒在春季減少生病的機(jī)會(huì)。 春天天氣轉(zhuǎn)暖，人體內(nèi)部系統(tǒng)卻還不及調(diào)整適應(yīng)。春天主生發(fā)，萬(wàn)物皆蠢蠢欲動(dòng)，細(xì)菌，病毒等亦隨之活躍。不按牌理出牌的古怪天氣，忽冷忽熱的溫度變化，四處飛揚(yáng)的花粉等也是春季致病的誘因。初春蔬菜品種較少，寶寶胃口也較差，容易缺乏營(yíng)養(yǎng)。多讓孩子到室外活動(dòng)，能得到日光照射，吸進(jìn)新鮮的空氣，增強(qiáng)小兒造血及免疫功能。在飲食上也注意：1.選擇容易消化的流質(zhì)飲食。2.飲食宜清淡少油膩，即滿足營(yíng)養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲。3.保證水分的供給。4.多食含維生素C，E及紅色的食物。5.飲食宜少量多餐。 下周美食預(yù)告 星期一5.8 早餐??：鮮牛奶?? 醬香雞蛋 蔥花卷 黑米粥 午餐??：香香米飯 茄汁大蝦 黃瓜炒木耳雞絲 青菜魚(yú)丸湯 午點(diǎn)??：酸奶 蘋(píng)果?? 開(kāi)心果 豆沙春卷 星期二5.9 早餐??：鮮牛奶?? 蔥爆蛋 肉包 綿綿白粥 午餐??：青菜飯 蘿卜牛腩 藕片香干 冬瓜木耳湯 午點(diǎn)??：沃柑 核桃仁 紅湯面 星期三5.10 早餐??：鮮牛奶?? 水煮雞蛋 蒸南瓜 小米粥 午餐??：香香米飯 白菜燉豆腐 芋兒燒肉 蝦皮紫菜腐竹湯 午點(diǎn)??：紅豆薏仁羹 香蕉 腰果 吐司 星期四5.11 早餐??：鮮牛奶?? 胡蘿卜炒蛋 三丁包 燕麥粥 午餐??：相思軟飯 蜜汁雞翅根 茭白炒毛豆 鯽魚(yú)豆皮湯 午點(diǎn)??：酸奶 紅提 海苔 蛋撻 星期五5.12 早餐??：鮮牛奶?? 培根炒蛋 奶黃包 香糯白粥 午餐??：揚(yáng)州炒飯 香酥魚(yú)排 爆香西蘭花 蘑菇豆皮蛋花湯 自助餐 午點(diǎn)??：酸奶 哈密瓜?? 葡萄干 甜甜圈 美食回顧?? 如何預(yù)防春季傳染病？ 　　1.開(kāi)窗通風(fēng) 確保空氣新鮮流通，保持室內(nèi)和周圍環(huán)境清潔。 2.注意衛(wèi)生 養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，不要隨地吐痰，勤洗手，勤換洗、勤曬衣服、被褥。個(gè)人用品毛巾、牙刷、餐具應(yīng)定期消毒。 3.合理膳食 多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素、維生素的食物，如瘦肉、禽蛋、蜂蜜、新鮮蔬果等。 4.積極鍛煉 多到郊外、戶外鍛煉，使身體氣血通暢、筋骨舒展，以增強(qiáng)體質(zhì)。 5.少湊熱鬧 避免前往人員密集混雜、空氣污染的場(chǎng)所，避免接觸傳染。 6.規(guī)律作息 早睡早起，保證睡眠充足，增強(qiáng)免疫力。 7.預(yù)防接種 應(yīng)按時(shí)完成預(yù)防接種，計(jì)劃性預(yù)防接種是預(yù)防各類傳染病發(fā)生的主要環(huán)節(jié)，疫苗是阻擊各種傳染病發(fā)生的最佳積極手段。 8.及時(shí)就醫(yī) 若出現(xiàn)發(fā)熱、出疹或其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。回家后洗手，避免交叉感染。 9.消毒隔離 如確定為傳染病，應(yīng)立刻采取隔離措施。傳染病人用過(guò)的物品及房間適當(dāng)消毒，如日光下晾曬衣被，房?jī)?nèi)門把手、桌面用含氯消毒劑噴灑、擦拭。 謝謝關(guān)注 ??愛(ài)的教育??花的美麗始于才兒坊幼兒園用慈愛(ài)交還一份重托用心呵護(hù)寶貝毎一步的成長(zhǎng)??給孩子一個(gè)嶄新的起點(diǎn)