<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">時間:2023年5月7日</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">全程馬拉松-男子組</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">全程馬拉松-女子組</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">半程馬拉松-男子組</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">半程馬拉松-女子組</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">獲得健康跑第一名的是</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">湖北職業技術學院口腔醫學院學生</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 劉佳成</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">獲得迷你跑第一名的是</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">孝感丹陽中學九年級三班學生 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"><span class="ql-cursor">?</span>付德凱</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">“跑馬”的多種健康益處</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">1、改善心血管健康：有助于通過增加心臟的大小和強度、降低血壓以及改善血液流動和循環來改善心臟和血管的健康。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">2、增加毅力和耐力：“跑馬”需要大量的毅力和耐力，這有助于提高跑者的整體健康水平并使日常活動更輕松。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">3、減肥：跑馬需要大量能量，可以幫助燃燒卡路里，促進減肥。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">4、減輕壓力和焦慮：運動可減輕壓力和焦慮水平，而“跑馬”是改善情緒和緩解壓力的好方法。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">5、改善心理健康：可以通過減少抑郁和焦慮癥狀、增強自尊和促進成就感來幫助改善整體心理健康。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">6、更強壯的骨骼和肌肉：有助于增強骨骼和肌肉，從而有助于降低患骨質疏松癥和其他肌肉骨骼疾病的風險。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">7、增強免疫功能：經常鍛煉，可增強免疫功能，有助于預防疾病和感染。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">想要健康生活，不妨從馬拉松開始。讓我們一同跑出激情、追尋快樂。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">大美孝感 風光無限</b></p>
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