《我先改，家后變》——家庭公約成長跡

黃芳

尊敬的公約教練，親愛的家人們大家好！我是家庭公約42期8組學員黃芳，我來自一個美麗的小山城——湖北京山。孩子到了青春期，有了自己的思想，有了自己的主見，不再是兒時我們家長說什么就是什么，說做什么就做什么的樣子。稍有一句話不滿意就會爆發(fā)，雙方各占道理，誰也不讓誰，就這樣耗著，把存著的一點親情耗盡了，好像仇人一樣的生活在一起，讓我們都很痛苦，明明我們應該是世間最相親相愛的人，變成現在的樣子是我們都不愿意看到的，也迫切的希望能夠轉變，這樣我?guī)е鵁o限的期望走進了《家庭公約》。加入《家庭公約》，初有久旱逢甘露的心情。在這里有同修共進的家人；有大愛無私奉獻、能量爆滿、活力四射的小組教練美林老師；還有每周一次的名師授課，毫無保留的指導和引領我們前行。一群人走的遠，在這樣一個全方位的能量場里，推動著我努力學習來提高自身的素養(yǎng)，提升自身的能量和動力，去找到引領孩子的智慧。學習過程中我盡力聽話照做，來認真對待每日的學業(yè)。近兩個月學習，收獲是喜人的，我和孩子基本又回到了母慈子孝，能好好說話交流的狀態(tài)；自己情緒也變得平和，思維也開闊起來。這樣的改善得益于公約學習四部曲的踐行。 一、先從完成每日作業(yè)做起。有激勵才有促進，有知識才有智慧，有智慧才會有實踐，有實踐才有改變，有改變才會有收獲。每日的作業(yè)我覺得就是這樣一個循環(huán)。齊大輝教授《愛是一次共同的成長》修訂版《聰明家長的杠桿養(yǎng)育法：家長改變1%，孩子改善99%》的課程精髓，我們每日學習一節(jié)內容，讓我學到了實實在在的方法，例如凹凸原理，發(fā)報機原理，4D1K原理，三事原則……學習時很激動，理論加事例的講解，通俗易懂非常實用，要是我早點會用該多好啊，有時還會反復看琢磨，當天就會想我該怎么運用這些方法，剛開始不能帶入方法，一籌莫展，但看到美林老師和咱們小組群老師的分享，以及每日晨會復盤前一天學習內容后，慢慢的有了一點思路。最早體驗時間滯后，空間分割，因為我覺得我們今天的矛盾多數是因我不能控制情緒，以沖鋒槍掃射孩子的結果，所以現在我首要做的是管住嘴，邁開腿。孩子每周回家都會拿著手機，之前我下班一看到就會責令放下手機，還講一堆道理，不解決不停嘴，到最后越來越憤怒，甚至摔門，摔東西，自己氣得個半死，孩子越來越無所謂。現在開始我回家就不死盯在手機上了，而是轉化一下其他話題，如問候說：“今天一天學習辛苦啦”就道晚安，說明自己工作一天也要休息了，自己回房間休息，第二天早起后給他留了一個愛心便利貼：“涵寶，早上好，一天愉快！爸爸媽媽相信你能行，爸爸媽媽很愛很愛你！”等等，便利貼上還會畫上笑臉，小太陽，愛心，擁抱等簡易圖。這樣做后孩子早起后問我：“媽媽，你昨天回來怎么沒有罵我”。我笑著說：“媽媽想我們每天開開心心的生活，也相信你可以做好自己。”其實我回房后，孩子多數時候都會遵守之前的約定，將手機放在客廳后去休息。我內心更加相信了，好媽還在嘴上，你嘴里的話語就是孩子的真是的人生轉態(tài)，我要從修好我這張嘴開始，從說好話開始。接下來的作業(yè)就是給我們一個刻意練習的過程。微笑打開：我知道微笑是一個花費最少的社交名片，卻讓人收獲最多，有時能讓人開心一整天，伸手不打笑臉人，可能還會獲得意外收獲，例如以你的微笑示意友好，讓人樂意給你指引方向，我剛畢業(yè)就意識到了這個問題，因為當時我有個錯號“冷美人”，我就問我閨蜜，我閨蜜跟我說我臉上沒有笑容，看著像拒人于千里之外，別個說怕跟我講話，那時我就看一些關于微笑的知識，知道了微笑可以練習，后來我練就了見人打招呼就燦爛的微笑名片，也收獲了燦爛的問候和微笑，那種心情真的能讓人開心一整天，還做過一個PPT在單位講課。但這幾年因親子問題，好像又快把笑容丟了，這次能回味、能撿起來真好。 每日簽到詞視頻練習。這個不僅是對我們表達能力的一個訓練，練完之后瞬間感覺能量滿滿。我說話有點快，有點趕，讓人有緊迫感，甚至會有壓迫感，而且說快了，欠思考，會容易忘詞或說不到點子上，這個練習我就要背會簽到詞，學會思考，慢下來，讓自己情緒穩(wěn)定平和下來講述。寫“日念一好”，是讓我們有一顆善良的心（存好心），有一雙發(fā)現美的眼睛，讓周圍的一切都閃閃發(fā)光。我們看到美（陳述事實），發(fā)現美麗背后的優(yōu)良品格（看到事實背后的可貴性），而后我們就有了美好的感覺（談感受）。學習第一周我參加晨會，老公就做早餐了，之前差不多都是我做，老公這個變化，給我莫大的驚喜和鼓舞。孩子和我在一起時都會看我的日念一好，而且溝通也較前順暢了，我發(fā)現自己內心更加柔軟了，時刻在提醒自己要說好話，做好人，行好事。用行動帶動行動，孩子能洗澡后將自己的內衣及時洗了，我累了孩子倒水給我喝，這能說明孩子勤勞，善良，孝順，自律，行動力超強，也說明我們的孩子在積極向上的路上成長！這些成長的印記剛好用“日念一好”記錄。老公默默承擔家務，默默承擔水電氣等費用，從不讓我操心，這樣有責任擔當的愛人，我很感動，記錄寫下來，告訴他有他的呵護我很幸福！同事丹丹經常幫我換班，讓我去陪孩子，我感恩，告訴她，我喜歡和你一起上班，有你真好！美林老師每天晨起暮落的為我們加持能量，引導我們，小組家人們相互賦能，共同成長，記錄下來，告訴他們，有你們真好，你們是最好的相遇，愛你們！……每天都有太多太多的感動，我心懷感恩寫著我的“日念一好”完成了一天的作業(yè)，日復一日我一定會變得更好！ 二、名師課堂用心揣摩。每周一次名師課，對我感觸很深。張春明老師講到他自己開始對家人使用五句良言，且當著岳父岳母的面擁抱愛人，后來自然地擁抱兒子，影響了她愛人在學校開始說五句良言，最后發(fā)現他愛人皮膚越來越好了，我想這是因為有愛的滋養(yǎng)，心情好了，人舒展了，經絡疏通了，氣色自然好了。五句良言和八個一結合使用勝過最好的化妝品，不用白不用，用了不白用。這也說明公約課程落地的實用性，帶領我們的老師都是用身體力行，率先垂范，得出的真知灼見，我們只需要“相信聽話照做”，雖然短短六個字，落地卻不是那么容易，可能會因情緒、貪念、對愛人孩子不滿，當天的問候，擁抱就會難以落實。這又說到了學習提身格局的重要性，環(huán)環(huán)相扣，家人在一起盡量調整好狀態(tài)，每天擁抱問候。靜下心來修自己，行動起來愛別人，悟出方法來教孩子。第六講劉鎖志老師對我們的行為產生的過程做了簡單而明了的分析和講解，再次讓我感受到修身自我成長的重要性，因為別人怎么對我，就是我怎么對他的，我先改，就能改變他人對我的認知，因認知改變才能影響行為。家庭中我是孩子的一面鏡子，孩子的問題都是我的問題，學習了這堂課，我和孩子進行了一次長談，我向她道歉，并說明我過去不對的行為，我們進行了和解，孩子比我們想象中的愛我們，諒解我們，只要我們愿意走出那1步，孩子就會向我們走來99步。我先改，她后變，家后變。 三、小組同修賦能。在學習的路上有小組家人們的陪伴，相互賦能共同成長，也等于我們在一個高能量的磁場，相互吸引，相互成就，不會輕易掉隊離開，我們抱團學習才能走的更遠，大家各自履行職責，盡心盡力，這里就像一個大家庭，使得我們有歸屬感。美林老師就是我們的大家長，她每天將所學的知識點與我們進行實踐互動，讓我們學習溫習。并在群里對我們的作業(yè)進行點評支持賦能，庇護著我們，給我們力量的源泉，讓我們始終有再來一次的信心和勇氣。大愛的王晉老師帶領孩子和家長同修公約，讓更多的家庭獲得幸福，獲得圓滿，令我敬佩。群里的每一個家人都在盡力為大家服務，點評支持、相互賦能、發(fā)當日學習內容、制作打卡圖、打卡視頻……我們在一起就會了不起，感謝你們，我的智能團，我愛你們！ 四、小組教練周會、晨會復盤。高能量的美林教練，每天帶領我們組員晨會直播復盤所學內容，這樣無私大愛的善舉，使得我們學習領悟更加透徹，還能現場解決當天的困惑。直播間每天能量爆棚，每天都有意外驚喜，每天金句不斷，收獲滿滿。家人們也都是正能量的火種，相互燎然著，那一天錯過了，好像缺點什么。感謝您大愛的美林老師，我們愛您！ 我先改，家后變。感恩家庭公約課程，讓教育有了方向；感恩公約名師，讓教育有了方法；感恩美林教練，讓教育有了力量；感恩小組家人們，讓我相信相信的力量；感恩自己和家人，讓我能走進家庭公約，選擇學習提升成長，成就更好的自己和他人！有你們真好，我愛你們！

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《我先改，家后變》——家庭公約成長跡

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