2023年5月8號—5月12號營養食譜濟源市愚公路幼兒園 星期一 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;">早餐：</span><span style="color: rgb(25, 25, 25); font-size: 22px;">黑芝麻核桃紅棗燕麥粥 ，蝦仁蒸蛋 ，全麥面包</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;">午餐：</span><span style="color: rgb(25, 25, 25); font-size: 22px;">蕎麥米飯，大盤雞，香菇青菜，健脾開胃山楂水</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;">早午點：</span><span style="color: rgb(25, 25, 25); font-size: 22px;">酸奶，沃柑</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">晚餐：</span><span style="font-size: 22px; color: rgb(25, 25, 25);">裙帶鯽魚豆腐湯 ，黃金饅頭</span></p> 星期二 <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">早餐：</span><span style="font-size: 22px; color: rgb(25, 25, 25);">南瓜粥，萵筍炒雞蛋，菱形小饅頭</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">午餐：</span><span style="font-size: 22px; color: rgb(25, 25, 25);">香菇茄汁刀削面，蔥油餅</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">早午點：</span><span style="font-size: 22px; color: rgb(25, 25, 25);">純牛奶，蛋撻</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">晚餐：</span><span style="font-size: 22px; color: rgb(25, 25, 25);">蘋果山藥小米粥，蝦米油麥菜，小糖包</span></p> 星期三 <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">早餐：</span><span style="font-size: 22px; color: rgb(25, 25, 25);">枸杞玉米糝，肉沫粉絲包菜，雜糧饅頭，水煮雞蛋</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">午餐：</span><span style="font-size: 22px; color: rgb(25, 25, 25);">牛肉手抓飯，蓮子銀耳羹</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">早午點：</span><span style="font-size: 22px; color: rgb(25, 25, 25);">酸奶，蘋果</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">晚餐：</span><span style="font-size: 22px; color: rgb(25, 25, 25);">紅豆薏米粥，清炒土豆絲，麥胚饅頭</span></p> 星期四 <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">早餐：</span><span style="font-size: 22px;">紅棗桂圓蓮子粥，胡蘿卜炒雞蛋，芝麻花卷</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">午餐：</span><span style="font-size: 22px;">肉絲炒拉條，原味面湯</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">早午點：</span><span style="font-size: 22px;">純牛奶，煮玉米</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">晚餐：</span><span style="font-size: 22px;">百合綠豆粥，豆角茄子，蔥香花卷</span></p> 星期五 <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">早餐：</span><span style="font-size: 22px;">蜜薯糯米粥，醋溜銀牙，奶香紫薯饅頭，鵪鶉蛋</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">午餐：</span><span style="font-size: 22px;">高粱米飯，豬肉粉絲燉白菜，菠蘿小湯圓</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">早午餐：</span><span style="font-size: 22px;">酸奶，戚風蛋糕</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">晚餐：</span><span style="font-size: 22px;">養生黑米粥，肉沫卷</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??立夏時節幼兒的養生知識</p><p class="ql-block"> ??立夏，因為處于乍暖還寒的過渡時期，溫度忽上忽下是常有的事，再加上空氣潮濕，病毒很容易侵入人體，對于年齡小的幼兒，感冒、體乏等癥狀會時有發生。</p><p class="ql-block">所以此時除了及時增減衣物外，其實還需要從飲食上對幼兒的身體進行調節，增加抵抗力！</p><p class="ql-block"> ??此外立夏空氣濕度會變大，再加上溫度升高，會讓幼兒感覺沒有胃口，很多原本是飯量大的幼兒也會出現食欲下降的現象，所以此時需要給幼兒吃一些健脾除濕的食物，比如鯽魚、胡蘿卜、蘋果、薏米、冬瓜等。</p><p class="ql-block"><br></p>