在變老的路上，好好善待自己，余生更精彩

海闊天空（劉佳）

歲月荏苒，不待你我。半載青春年華，似沙漏般，彈指間，流在昨日。生活，就是一頁安靜的時光，忽一夜風起吹得人心薄涼，只要不在瑣事里彷徨，不在稠密中張望，不好的句子不記錄在心上，如此，才會每一天都充滿著詩意，生活就是一首雋永的詩。生活是一部無字的書，每個人有每個人的讀法，生活是一道多解的題，每個人有每個人的答案；生活是一首散文詩，每個人有每個人的情懷，生活是一杯濃淡的茶，每個人有每個人的品味，在變老的路上，好好善待自己，余生更精彩。 人生的旅途山一程水一程，錯過的都是風景，留下的都是記憶，生活起起落落，終會歸于平淡，我們也在慢慢變老。逝去的歲月，老是必然的，回首青春已漸行漸遠，生命無論悲喜都已被打上時光的印記，光陰的驛站，我們雖滿面風塵，卻多了份真實和坦然。時光慢慢變老，其實也沒有什么不好，眼角的皺紋，定格的是美好和快樂的瞬間，斑駁的光影里，我們沒有必要感嘆，每一天都是一個新的開始，每一個當下都值得珍惜，而窗外陽光依然溫暖。 　　一、在變老的路上，享受當下，充實豐盈。在變老的路上，變得越來越好，越來越美，想方設法善待自己，才是人生最雋永的詩意。童真歲月的自己，享受著無憂無慮的生活，感恩父母的無微不至的愛，青少年的自己，有良師陪伴與引導，讓生命啟蒙心志，得到了很好的教育和指點，在歲月的陪伴下，自己慢慢地開始變老，生命不過幾十年，世事不必看得太分明，得之坦然，失之淡然，順其自然就好。時光匆匆光陰箭，稍縱即逝剎那間。酸甜苦辣成過往，是非成敗過云煙。喜怒哀樂隨風去，曾經過往不可諫。憂愁糾結都棄去，變老路上拋遺憾。 退休生活，最重要的是健康，沒有健康一切完。神機妙算諸葛亮，夙興夜寐倒路邊。日月如梭半生過，余生健康大地天。月亮發(fā)光在夜晚，太陽閃耀白晝間。唯一能給是陪伴，珍惜當下珍惜緣。人生八九不如意，面對人生坦淡然。內心焦慮像怪石，用力反抗適得反。清凈之心看世界，從容帶笑行世間。變老路上心態(tài)好，多做好事多行善。光陰，就在彈指一揮間匆匆飛逝，古稀之年悄然而至，幾多五味雜陳書寫著我們的人生。常懷一顆平常心，用柔軟之心相抿一笑滅怨憤棄愁煩，以輕靜之心去發(fā)現(xiàn)生活中的眾多美好。老有老的風采，棋琴書畫文體皆可盡興為樂。變老路上，將有限的生命投入到無限的快樂之中；灑脫走在余生，活好當下，讓內心每一天都充實豐盈。 　　第一，在變老的路上，淡泊名利以靜心。不在乎，才不會有所負累；看淡一切，才會萬般放下，身心自在。《紅樓夢》中，有一首意在警醒眾人看淡一切的《好了歌》：“世人都曉神仙好，惟有功名忘不了。古今將相在何方？荒冢一堆草沒了。世人都曉神仙好，只有金銀忘不了。終朝只恨聚無多，及到多時眼閉了。世人都曉神仙好，只有姣妻忘不了。君生日日說恩情，君死又隨人去了。”人活一世，功名利祿，婚姻家庭，愛人孩子，哪一樣，不讓人操碎了心，不讓人拼盡了力。 上班時，每日早出晚歸，每每加班加點，人前人后小心翼翼，唯恐無意中，得罪了他人，埋下了禍根。工作的每一天，都如履薄冰，都如芒在背，都竭盡全力。然而，付出與收獲并不總能成正比。有的人終其一生的奮斗，也只是平平淡淡，甚至勉強度日。然而，只要過去的每一天，都曾努力過，從未停止過追求，那么到了“退休”的時候，也不要再苛責自己。人生，赤條條來去無牽掛。一個人來，也終究會一個人去，至于其他的，都是身外之物，有則歡喜，沒有也坦然。 　　第二，在變老的路上，讀書旅行以怡情。阿拉伯詩人紀伯倫在《先知》中寫道：“我們總是走得太遠，以致于忘記了為什么而出發(fā)。”人生旅途，總是在不斷地調整航向，到頭來，不少人會發(fā)現(xiàn)，自己還是遠離最初的目標。為著生計，為著生活，我們不得不屈從于現(xiàn)實。那曾經愛跳舞的少女最終成為了家庭主婦；那個渴望追風的少年成為了碌碌無為的打工人。靠著一門手藝，我們養(yǎng)活了一家人。但當家庭的重任可以放一放時，我們該拿什么來侍奉那早已麻木的性情？ 古人說：“讀萬卷書，行萬里路”。一個心中裝著詩和遠方的人，縱使歲月蒼老了容顏，也絕不會荒蕪了靈魂。退休之后，終于有時間可以做自己想做的事情啦。不如讀書吧，哪怕是和孫輩一起，一起讀書，一起練字，重溫經典，重回兒時的記憶，在那些熟悉的文字里，重燃年輕時的激情。或是讀書、讀報、讀雜志，在自己最愛的文字中，看人家悲歡，感悟生活的美好。 在慢慢變老的路上，去旅行吧，哪怕就是和愛人，重走曾經的走過的路，田間小路，林蔭小道，城市擁擠的街頭，不在乎目的地，只在乎沿途的風景和心情。其實，打開網絡，我們可以看到很多退休之后，且讀書且旅行的人。一輛車，一行人，一路歌。他們用小視頻記錄生活，也記錄生命的意義。 　　第三，在變老的路上，勤勞簡樸以養(yǎng)德。贈人玫瑰，手有余香。積善之家，必有余慶。退休之后，讓自己的人生變得豐富多彩，變得更有意義，前提是自己要有錢。很多人有一身“功夫”，比如教師、醫(yī)生，擁有專業(yè)技術的人，總有地方適合自己繼續(xù)發(fā)光發(fā)熱，退休之后，也不閑著，要么繼續(xù)返聘，要么踏上新的“打工”旅程。此時，賺多少錢已經不是最重要的目的，不讓自己的技藝荒廢才是真正的理由。比如，在小區(qū)，組建一個廣場舞隊，擔任領舞，自然比別人要多費心，但也會因為跳得好、教得好而收獲更多敬意和愛戴。一個不甘于服老的人，退休之后，自然會繼續(xù)勤勤懇懇，在賺錢的路上，在做善事的路上，他們有足夠的時間，也有能精力允許的情況下，繼續(xù)靠自己的勞動賺得收入，贏得尊重。 這種“退”而不“休”的狀態(tài)，并不是貪婪，而是對內心的豐盈。所以，千萬不要小看一個退休之后“閑不住”的人，他們要么不停地豐盈自己，要么量力而行幫助他人，保持著與社會的緊密聯(lián)系。他們依舊“早出晚歸”，但此時，他們更多地是享受工作，享受過程。 　　二、在變老的路上，用心經營，慢慢收獲人生。退休生活中，在歲月的勾勒下，臉上不知不覺就染了滄桑；在時間的洗滌下，頭發(fā)悄無聲息就添了風霜。我們正在一點點變老。指尖落盡年華，誰又能抓住逝去的青春？過去不能重來，誰又能留住崢嶸的自己？不在盛時，但心仍然在盛時；容貌已老，但心卻年輕依舊。我們一點點變老，定要比從前更好。 變老的路上，做減法。遠離讓你傷心的人，不想讓你難過的事。別人說了啥，別當回事；看清楚了啥，別放心里。人生本過客，何必千千結。如果想要自己的幸福，那么，就糊涂一點，不較真，大度一點，不生氣，凡事看開看淡，一切隨緣，只有不奢侈，不放縱自己，茍活于世，平平安安，健健康康，也是一種幸福。生活，人生，哪一樣都需要我們用心感悟，用心對待，用心經營。很多人和事，順其自然，跟著季節(jié)和流云，慢慢尋找，慢慢播種希望，慢慢收獲人生。 退休并不是一種徹底的結束，而是一種新的開始。為了過上幸福、健康、有意義的晚年生活，我們需要養(yǎng)成健康的生活習慣，保持社交和心理健康，享受退休金的好處，積極參與家庭生活，實現(xiàn)自我價值以及關注健康問題。這些方面的規(guī)劃和安排將對我們的退休生活產生積極的影響，讓我們充滿活力和生機，過上充實而又有意義的生活。退休并不意味著生活的終結，反而是開始新的生活階段的開端。安排好退休生活，讓自己過上快樂、幸福、健康、有意義的晚年生活才是王道。 　　第一，養(yǎng)成健康的生活習慣。健康是幸福的前提條件。退休后，養(yǎng)成健康的生活習慣非常重要。這包括保持適當?shù)倪\動，規(guī)律的飲食，充足的睡眠，不要熬夜等等。在保持身體健康的同時，也可以養(yǎng)成一些有益的生活習慣，比如讀書、練習瑜伽、寫日記、養(yǎng)花養(yǎng)鳥等等。這樣不僅可以使自己保持健康，也可以讓生活更加有趣、豐富。 第二，保持社交和心理健康。退休后，人們常常會感到孤獨和無聊。保持社交和心理健康非常重要。可以參加一些社區(qū)活動、義工活動、旅游等等，結交新朋友，擴大自己的社交圈子。還可以學習一些新技能，比如學習電腦、英語等等，讓自己的大腦保持活躍和靈活。此外，還可以加入一些老年人俱樂部、興趣小組等等，和志同道合的人一起做自己感興趣的事情。 　　第三，享受退休金的好處。退休金是退休生活的重要來源，應當正確地利用它。可以考慮購買一些理財產品，比如銀行存款、基金、債券等等，使資產合理配置，并保證足夠的流動性。此外，可以考慮購買一些保險，為自己和家人的安全提供保障。在享受退休金的同時，也要注意控制開支，做好財務規(guī)劃。 第四，積極參與家庭生活。退休后，可以積極參與家庭生活。可以和家人一起旅游、看電影、做家務等等，讓生活更加溫馨和有意義。也可以參與孫子女的教育和成長，為家庭帶來更多的快樂。此外，還可以考慮和伴侶一起參加一些夫妻活動，增進感情，營造浪漫的氛圍。 　　第五，實現(xiàn)自我價值。退休并不代表停止工作，而是轉變?yōu)橐环N新的生活方式。退休后，可以選擇繼續(xù)從事自己熱愛的事業(yè)或興趣，發(fā)揮自己的特長和才能，實現(xiàn)自我價值。比如可以開辦一家小店、做志愿者、進行創(chuàng)業(yè)等等，讓自己保持熱情和動力。 第六，關注身體健康。退休后，健康問題是必須要關注的。由于年齡的增長，身體狀況可能出現(xiàn)各種變化，因此需要更加重視健康。要保持定期體檢、注意飲食、避免熬夜、保持良好的心態(tài)等等，及時發(fā)現(xiàn)和解決健康問題，讓自己的退休生活更加健康和長久。 　　三、在變老的路上，活好當下，活出自我。流年似水，留不住的是時光匆匆，留得住的，是沉淀于心的那份厚重。驀然回首，如煙歲月就這樣隨風溜走。一些故事，隨著飄飛的心緒沉淀在荏苒時光的朝夕，一些人，注定成為了故人。風雨兼程中，我們趕赴在人生的悲歡離合里，許多的許多還不急去捕捉那曾經的美麗，轉眼就已成了過去。只因人生無常，只有笑看滄桑，輕盈過往，哪怕路途布滿了泥濘，也要微笑著面對彷徨。只要心中有詩和遠方，懂得努力向陽生長，知足常樂，那么就不會被向往的生活所辜負。要知道，日子，無需多么繁華的過場，唯有簡單快樂的活著才能活出真意，才能樂此不疲。 有人說：“人生就是一場旅行，不必在乎目的地，在乎的，應該是我們沿途的風景，以及欣賞風景的心情。”人活著，各有各的生活方式，各有各的心路歷程，各有各的價值觀念，也各有各的喜怒悲歡。只有對物欲的追求少一點，得意時不張狂，失意時不低沉，珍惜生命中的每一天，盡量少留遺憾便好。時光，從來不會為誰而停留，它總是自顧自地朝前奔跑著，很多的事物，都在流年的斑駁里稍縱即逝，幻化為一場云煙隨風消散。一些追逐，一些默契，一些深摯，無論是錦上添花，還是挫敗縷縷，都成了經年歲月里寫意人生的歷練，飽含了太多難以抹去的美好。 　　第一，心境平和。年紀大了，就該有個正常的心態(tài)。這可不是一件簡單的事情，必須要日復一日的修煉。我發(fā)現(xiàn)，很多人年紀大了，脾氣也變得暴躁起來，固執(zhí)己見，喜歡鉆牛角尖。不過，這樣的人，衰老得很快，而且很難治好。保持一個好的心理狀態(tài)有利于疾病的防控。不知道你們有沒有注意到，活得久的人，大多都是樂呵呵的，不是他們沒有脾氣，只是他們不會因為生氣而傷了自己。有了一顆普通的心，你就會變得輕松，變得平靜，變得平靜，這就是一個好的心態(tài)。 第二，“無道”是最好的保持身體健康的方法。養(yǎng)身，應該是靈活地使用，而不是一氣呵成。最重要的，就是隨機應變。大道不存，大道不存。所謂的“無”，指的是一個不斷變化的“唯一”，一個只屬于自己的東西。一些很普通的養(yǎng)生之道，在別人看來很有效，但在自己看來，卻不一定有效。養(yǎng)生，就如同“把脈”，雖然是同一個方子，但因人而異，藥效也是因人而異，只要對癥下藥，效果就會更好。比如，人們常說，喝蒲公英茶，喝決明子茶，對人體也有很大的好處，但這要看個人的體質，而不是“靈丹妙藥”。 　　第三，騰出更多的自由時間。人生就是這么忙碌，一刻都不能停下來。在家里，在工作場所，到了一定的年紀，也要懂得“讓賢”。子女的事，你就別管了，你要是有本事，就幫一把，要是沒有本事，你也別“指手畫腳”。那些仗著自己年紀大，結果自己的孩子就更“煩”了。人到了老年，就應該改變思想，別總把事情當成“過去式”來看待，一有空閑，就多想想將來要做什么，計劃一下如何“救贖”自己。那就是提前為自己的退休作好準備，而不是將所有的積蓄都交給子女，花些時間，好好想想怎么保養(yǎng)自己，怎么給這臺“老機器”加點燃料，讓它保持健康。 第四，必須做好預防工作。聰明人在老年的時候，會在自我約束的同時，對自己的疾病進行防治。要勇敢的去做一些體檢，要勇敢的去面對一些疾病，別等到出了大問題才后悔去補救。今后要做好“病從口入”的防范工作。嚴格控制食物的入口。對什么是好的，什么是不好的，要仔細權衡。養(yǎng)成良好的生活習慣，防止疾病的發(fā)生。一些我們認為很好的生活習慣，其實并不一定是好的。例如，我們常吃腌菜，剩菜，方便食品，每頓都有魚。有些食物沒有保存好，浸泡的時間沒有掌握好，廚具沒有處理好，這些都有可能是“源頭”。要想對自己的身體負責，就必須把好每個“關口”，因為如今的病也是非常的刁鉆，幾乎是無所不在。 　　第五，營養(yǎng)要補充，骨骼健康好。對于老年人來說，年紀越來越大，身體的健康狀態(tài)也在下滑，特別是骨骼和關節(jié)等問題，會出現(xiàn)骨質疏松、骨關節(jié)炎、骨痛、關節(jié)僵硬、關節(jié)不靈活等各種問題。這些問題的出現(xiàn)，是因為骨骼的營養(yǎng)成分丟失，所以要補充營養(yǎng)，比如曲那丁肽，內含有豐富的營養(yǎng)元素，這些營養(yǎng)元素，能增加骨密度，讓關節(jié)更加靈活，延緩了關節(jié)衰老的速度，讓關節(jié)變得更加強勁有力。其實它就像益生菌一樣，是身體不能缺少的，益生菌對腸道好，而曲那丁肽對骨骼好。對于老年人來說，擁有健康的骨骼，才會擁有健康的好身體，只有這樣才能離長壽越來越近。 第六，尋找提高免疫力的方法。也許你已經付出了很大的努力，并且在日常生活中也有足夠的營養(yǎng)，但是總是感覺自己的抵抗力下降，而又不知道是什么原因造成的。事實上，很多時候，你都會忽略掉一個細節(jié)。像是亂吃藥、受涼感冒、過度勞累、情緒失控、熬夜、酗酒等等，這些看起來不算什么，但每一個都有可能成為“重錘”，砸在身體上。當季節(jié)變換時注意穿著，留意活動的節(jié)拍，多食用當季的蔬菜水果，保持愉快的情緒，健康快樂。 　　四、在變老的路上，知足常樂，心安是福。三毛說：“我來不及認真地年輕，待明白過來時，只能選擇認真地老去。”人生百年，如白駒過隙，青春年華終會老去。我們既然無法抵御時間的流逝，何不在變老的路上，過好余生，不留遺憾，敞開心扉，去擁抱陽光。人生中，生老病死就像四季輪轉晨昏交替，不值得恐慌，更不必焦慮。美人也會遲暮，青絲也變白頭。 在變老的路上，我們要有一個好心態(tài)，知足常樂，善待自己，讓自己有一個健康的體魄。不讓生你的人為你而操心、擔憂、牽掛。更不能拖累你生的人，讓他們?yōu)槟愣賱冢绊懰麄兊墓ぷ鳌⑸睢Ｈ莿e人不開心，讓人討厭。無論干什么都要慢點，吃飯防噎走路防跌。人多的地方盡量別去湊熱鬧，大千世界，滾滾紅塵，無奇不有，把握好自己的養(yǎng)老錢，以防上當受騙，要經得起誘惑，特別是一些免費的贈送、融資、高利潤等都要提防，凡事三思而后行，守好自己的老底。 在變老的路上，要與時俱進，不能老氣橫秋，倚老賣老。要活的輕松、舒坦、漂亮。有氣質、有修養(yǎng)、有精氣神、有生活質量，健康快樂。跟著時代走，閑暇時去廣場唱唱歌，做做操，跳跳舞，練練太極。不同年齡有不同的樂趣，給自己放個長假，好好享受生活，不爭、不搶、不熬夜慢慢走好人生路。 　　第一，學會“服老”，知足常樂。有人說：“上半生爭命，下半生惜命。”一個人的命運，需要爭奪，你什么都不爭，注定命苦。很多東西，都是自己爭來的，而不是等著老天爺?shù)麴W餅。退休生活中，該放下的都放下，該忘記的都忘記，健健康康活著，就是最大的成績。想一想，自己老了，但是還可以生活自理，能夠幫忙帶孫子，就減輕了兒女的負擔。如果你天天生病，隔三差五住院，兒女就不得不陪你、照顧你，影響了工作和事業(yè)。 在慢慢變老的路上，用一種“不爭”的心態(tài)面對人生，知足常樂。名利、金錢、地位，都應該放下，接受“人走茶涼”的事實。很多事情，接受比改變更好。 　　第二，善有善報，心安是福。前天下午，我下班的時候，剛剛上公交車，就發(fā)現(xiàn)一個老人站在車門口。我看他頭發(fā)都白了，就想：“他站在車門口，撐得住嗎？”忽然，我發(fā)現(xiàn)他的胸口有一塊牌子，上面寫著：“我很健康，不要讓座。”我被這位老人感動了。他雖然頭發(fā)白了的，但是他比黑發(fā)人更健康，他的內心是善良的，處處考慮別人的難處。隔一會，我看到老人在門口幫助別人提東西，還幫助一個攤販把籮筐拿下車。攤販下車的時候說了一句“謝謝”。老人回答：“我也是農村來的，我從前也是用籮筐挑谷子。” 是啊，往上數(shù)一數(shù)，我們的祖先都是農民。在很多年以前，在農村的老人，一輩子都要勞動，只要不勞動，就吃不上飯，就會挨餓。現(xiàn)在，生活條件好了，怎么很多老人就忘記了當初的苦日子呢？善待別人，其實是善待自己，找到了人生的“根”。作為老人，不為別的，幫助別人，心安就是福氣。 　　第三，不聞不問，尊重兒女。“兒孫自有兒孫福”，對兒女來說，父母不過分插手自己的婚姻和事業(yè)，是好事，而不是壞事。很多老人卻一直把兒女當成沒有長大的人，天天在耳邊嘮叨，時不時去兒女的單位上看看，還常常過問兒女的婚姻狀況。表面上看，老人管著兒女，是放不下的牽掛，實際上是打擾了兒女，還有可能是慣壞了兒女。在我老家，有一個三十多歲的男人，他結婚之后，從來沒有出去賺錢，但是他買了小車，常常帶著孩子和老婆去城里游玩。他哪來的錢？還不是拿著父母的錢，隨意揮霍。有一次，男人開車去集市上買東西，他的母親挑著一擔青菜，要去集市上賣菜。村里人說：“把菜放在車里，順便就帶到集市上去了。”男人說：“又不是你的車，你不心疼啊。要是菜籃子放在車里，還不把油漆刮花啊。油漆刮花了，比一擔青菜值錢多了。”我難以想象，兒子開車去趕集，母親卻挑著一擔青菜走路去趕集，這樣的對比，怎么那么心酸。換一種角度來看，兒子如此“無理”，還不是父母慣的。父母把兒子養(yǎng)廢了，連孝順的道德都忘記了。 在變老的時候，逼著兒女獨立成長，對兒女的事情，往往是“不聞不問”的態(tài)度。不管兒女混得多么糟糕，都不要過分擔憂。父母牽掛兒女，幫助兒女創(chuàng)業(yè)，但是不能代替兒女奮斗。父母對兒女的愛，要適可而止。逼著兒女成長的父母，其實是在變好，在留后路。 　　第四，看淡看開，心寬體胖。有的老人，年紀大了，還惦記和前任，還放不下婚外的愛情。這樣的想法，多半會傷害身邊的人。要是天天思念一個愛而不得的人，自己的內心會很難過，并不是好事。放下注定無緣夫妻的愛情，看身邊的人，才會順眼，家庭才會和睦。 有的老人，放不下過去的仇恨，甚至想著要如何報復別人。“冤冤相報何時了”，心中有仇恨的老人，日子不好過，要是做了過分的事情，還可能有牢獄之災。害人，就是傷害自己。任何惡行，終究會得報應。年紀大了，不是逍遙法外的理由。 有的老人，糾纏爛人爛事，總是愛管閑事。結果，和別人扯不清，矛盾越來越多。比方說，嫌棄鄰居家的孩子太鬧了，天天和鄰居吵架，導致鄰里不和睦。要是理解了別人家的孩子，也許事態(tài)就不一樣了。 有的老人，喜歡貪小便宜，結果被騙子利用了，還多花了錢。在變老的路上，還要變好，要調整好心態(tài)，接受變老的事實，并且給自己留下后路。做一個厚道的人，發(fā)揮余熱，生命因此變得溫暖。 　　五、在變老的路上，細品滋味，日子越過越好。浮生三千，每個人都在自己的人生里咀嚼著生活的酸甜苦辣。歲數(shù)越大，越發(fā)現(xiàn)：這世間，一草一木皆有情，一人一物皆有義，重點要看你想怎么活？大千世界，繁華也罷，蕭索也罷，精彩也罷，平淡也罷，都是一杯從年少時就開始為自己醞釀的老酒，越放越醇香，越品越有滋味。走在變老的路上，明白了這三點，日子越過越好。 俗話說：“花有重開日，人無再少年”，人生一趟，時間不言不語，卻默默改變一生，變老的路上，少點脾氣，少點計較，知足常樂多一點；多點灑脫，多點看開，隨遇而安過一點。在變老的路上，一定要變好。人生幾十年，變老的只是年齡，不變的是心態(tài)，心若年輕，歲月不老。變老的路上，經歷了人生風雨，嘗遍了世間冷暖，就要活得更通透，就要過得更豁達。 　　第一，心靜。周國平曾說：我對一切太喧囂的事業(yè)和一切太張揚的感情都心存懷疑，因為它們總讓我想起了莎士比亞對生命的嘲諷：充滿了聲音和狂熱，里面空無一物。歲數(shù)越大，越發(fā)現(xiàn)，日子越來越精神化了。不太流連于喧鬧的場所，越來越喜歡安靜。日子安靜，生活也安靜，每日安享最普通的家庭歡樂，習慣了這樣的日子，心境也越來越寧靜。 白落梅說：人生應該刪繁就簡，任往事?lián)u曳，心始終如蓮，安靜綻放。有一顆安靜地心，方能不染塵世土埃，清風自來。世事紛擾，人生匆匆，我們在人生路上，上下求索，當然也會有累了，倦了的一天，此時，只想求一份靜謐的心。在變老的路上，懷著一份沉靜，才能守住內心的凈土。不爭，不搶，淡泊清雅；不艷，不俗，心懷若谷。 第二，感恩。大千世界，無奇不有，每一個皮囊之下，都有一顆不同的喧鬧的心。年紀越大，越不會只看外表的皮囊，有的人外表友善，卻心腸陰毒，有的人看似簡單，卻內心復雜。是真是假，已經不想再去浪費時間，但求以一顆感恩與包容的心，去釋懷記憶成長中的日子，把心事都交于清風浮云。不再去辛苦經營各種人生煩惱，將感恩的心變成生活的主旋律。 感恩，曾經和未來給予幫助的人，給我們溫暖和力量；感恩，大自然的賦予，春風融化了冰雪，大地哺育了萬物生靈，給我們愛和包容；感恩，每一份相遇；感恩，每一份尊重；感恩，生命中每一次機會；感恩，我們能夠來到這個世界……生活中的點點滴滴，都讓我們成長，走在變老的路上，胸襟越來越寬，越來越包容生活中的不幸，越來越享受生活中的快樂。 曾經傷害過的人，也能笑著說一聲沒關系；曾經欺騙過的人，也能放下恩怨，感謝他們讓我們增長了智慧；曾經絆倒我們的人，感謝他們讓我們改掉了自身的缺點，越來越堅強。感恩，讓我們收獲了一顆金子般的心，如早上的初陽，燦爛溫暖，如山間的清泉，沁人心脾。 　　第三，懂得欣賞。生活很苦，需要懂得欣賞。賈平凹先生曾說：活要活出個滋味來，要會欣賞。鳥兒在樹上叫著，鳥兒在說什么話呢，鳥的語言我是不懂的，我只覺得它叫得好聽就是了，做一個傾聽者。蒙娜麗莎的微笑，年輕時不懂，年紀大了，才知道，欣賞是蒙娜麗莎，會對每一個人微笑。我們遇到了志同道合的人，會談天說地，怎么也不會厭倦，這是欣賞。盡管，生活中，更多的是酒逢知己千杯少。 欣賞，是一種人生態(tài)度，讓我們看到了自己的美，更加善待自己，讓我們更加珍惜身邊的人，讓我們看到了他人更多的值得。欣賞，讓我們更加懂得分享，帶著一顆快樂的心，藍天、白云、碧海，一切都幸福美好。欣賞，讓我們更加注重自己的心情，不會為了一些雞零狗碎而煩惱，更加在意生活中自己的態(tài)度。欣賞自己，欣賞他人，欣賞生活，欣賞大自然……生活就是一場修行，在變老的路上，學會欣賞，欣賞身邊的每一件小事，欣賞每一個細節(jié)處的感動。欣賞，本身就是一件幸福的事。 　　結語：人生路漫漫，道阻且長。人生宛如一滴水珠，清澈明亮，融匯海洋方顯出晶瑩的浪花。一路涓涓潺湲，仿佛是溪水蜿蜒清流；一路興波奔騰，恰似是小河碧波漣漪；一路氣勢磅礴，好像是大海洶涌澎湃。退休，從來不是人生的末路，更不是人生價值的廢棄，不過是職場生涯的歸零，精彩人生的開始。在變老的路上，退休后的我們要不甘寂寞、不肯服老、不愿無所事事，而是和年輕人一樣，追求時尚，重新培養(yǎng)自己的興趣愛好，并積極參加各種健身活動，以此保持身心健康。 “莫道桑榆晚，為霞尚滿天。” 退休，才是自己人生的開始。夕陽之路，像旭日猶斜陽；退休歲月，如花錦似流年。退休時光，短暫又漫長，人生華年，越老越精彩。美好的日子，從退休開始；快樂的生活，從離崗開始；精彩的人生，從退休生活開始。在慢慢變老的路上，哭也好，笑也罷，都是一場無法拒絕的表演。時光越老，人心越淡，年輪傾軋，越來越喜歡清靜自然的事與物。將一切就簡，省略不必要的應酬，以靜養(yǎng)心，以心撰文，文字才可清氣滿紙，芬芳滿箋，詮釋出心靈的素美。在慢慢變老的路上，好好善待自己，余生更精彩 （全文完） 攝影：海闊天空攝影工作室撰文：海闊天空（劉佳）音樂：李健《當你老了》出鏡：鄒城市太極拳協(xié)會夢里水鄉(xiāng)拍攝地：鄒城市老龍灣百年梨園

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