心理健康從心出發(fā) 做情緒的小主人---尋烏縣城南小學(xué)心理健康教育知識(shí)講座

尋烏縣城南小學(xué)

人有喜怒哀樂(lè)，猶天之有春夏秋冬也。 學(xué)會(huì)與自己的情緒相處，合理釋放壓力，?才能更好地學(xué)習(xí)和生活。 　　拿破侖說(shuō)：“能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。” 為了幫助同學(xué)們更好地管理自己的情緒，培養(yǎng)積極樂(lè)觀的人生態(tài)度，正確認(rèn)識(shí)自己的情緒。進(jìn)一步提高小學(xué)生心理健康意識(shí)，增強(qiáng)心理健康知識(shí)和情緒調(diào)節(jié)的能力，呵護(hù)健康積極心態(tài)，促進(jìn)身心全面發(fā)展，構(gòu)建和諧美麗校園。 　　5月4日，尋烏縣城南小學(xué)心理咨詢師王帶娣老師帶來(lái)一節(jié)以“心理健康從心出發(fā)---做情緒的小主人”主題的心理健康教育講座，我校四年級(jí)學(xué)生現(xiàn)場(chǎng)聆聽了王老師的精彩講座。 　　王老師通過(guò)游戲、情景、體驗(yàn)等形式讓孩子們認(rèn)識(shí)情緒、體會(huì)不同的情緒狀態(tài),意識(shí)到我們的情緒就像一個(gè)“萬(wàn)花筒”，這一刻可能折射出喜悅，下一刻又可能折射出憤怒或者憂傷。引導(dǎo)孩子們要及時(shí)關(guān)注到自己的情緒變化，讓自己能在感到開心時(shí)延長(zhǎng)喜悅，在情緒低沉?xí)r及時(shí)做出調(diào)整。 　　現(xiàn)場(chǎng)同學(xué)們積極地參與，高高舉起手，希望回答老師的問(wèn)題；或?qū)ν瑢W(xué)或老師描述的內(nèi)容頻頻點(diǎn)頭，感同身受；或用力地為身邊大膽發(fā)言的同伴鼓掌，為之自豪。 　　王老師和同學(xué)們分享，我們的每一個(gè)表情、每一種情緒，不僅與發(fā)生在我們身上的事情息息相關(guān)，更和我們?cè)趺纯创@些事情密不可分。人人都會(huì)有情緒，情緒在不斷地變化著，有時(shí)高興，有時(shí)傷心，有時(shí)失望，有時(shí)生氣……沒(méi)什么大不了的。重要的是，我們覺(jué)察到自己的情緒變化，清楚地認(rèn)識(shí)自己情緒的源頭，從而調(diào)適自己的情緒，全面呵護(hù)自己的健康。 　　此次講座為學(xué)生普及了心理健康知識(shí)，提供了情緒管理的小技巧，培養(yǎng)了同學(xué)們正確的自我認(rèn)知能力，樹立了健康生活理念，促進(jìn)了同學(xué)們身心的健康成長(zhǎng)。相信同學(xué)們今后會(huì)以更加積極樂(lè)觀的生活態(tài)度直面生活中的各種壓力。 　　喜怒哀懼皆饋贈(zèng)，合理調(diào)節(jié)促成長(zhǎng)。希望每一位楊箕學(xué)子都能在正確的情緒管理方法指導(dǎo)下，做情緒的小主人，正確認(rèn)識(shí)自己的情緒，接納情緒變化，積極調(diào)適好情緒，成為更好的自己！ 編輯：張佐鳳審核：侯燕華審定：何潔瓊