寫給10年后自己的信

高勝東孝昌呼吸

10年后的你，是什么樣子，你愿意想嗎？ 我們的人生，就是一次次打破舒適區的過程，躺在床上舒服，每天躺在床上，肌肉就會萎縮，血管就會堵塞。 隨著年齡增長，我們都會出現全身酸痛情況。這是神經阻滯帶來的。需要我們去鍛煉，反方向拉伸。 我看到，有的朋友，大腹便便的樣子，都很操心。好像是看著他們的血管里面充滿著脂肪，好像看著心臟每一次的收縮，射血都不多，因為鏈接心臟的血管，部分被堵塞。 在30歲以前，你的容顏是你父母給的。在40歲以后，你的體型，就代表著你的生活方式，你的努力。 有的人，50歲了，還是身材勻稱，眼睛明亮，反應機警，走路一陣風，看著很有氣質。有的人，坐在那里就是一個巨大的球體，幾分鐘后，你就可以聽到一陣陣鼾聲。如此，他如何與別人交流，如何去繼續以后的人生 生活有許許多多的無奈，我們能控制的很少。我們的身體，只能去保護，不能去過度使用。身體發出的警報，也需要讀懂。生活中，老人的衰老，我們能做的事情不多。每個人的命運，同他自己的生活習慣很有關系。吸煙的人，就會伴隨著肺部惡性腫瘤。喝酒的人，很容易發生肝臟病變。我們能去改變他們嗎，很難。 改變別人的難度，絲毫不比改變自己的難度大。所以，接受他們的不能改變，一切都慢慢來，自然的生，自然的亡，也是可以接受的事情。 好的家庭，在孩子很小的時候，就盡量帶領他們，關注身體，關注心靈。去名山大川去旅游，把自己放在自然中徜徉，確實可以洗滌心靈。 大漠之中的黃沙，靜靜的躺在那里，一灣泉水突然出現在我們的面前，這是何等的喜悅。茫茫的大草原，一望無際，朵朵白云飄過，一匹馬兒疾馳而來，帶來的竟然是你朝思夢想的人，你會做何感想。一片山巒背后，太陽努力升起，在云海中，似乎一個嬰兒，在朝著我們微笑。你和你心愛的人，偎依在一起。眼睛放著光，頭發金黃金黃。自然的力量，我們可以感受到。 今年是2023年，十年后的我，就是59歲了，接近退休。現在無比希望退休，到時候，想法會不會改變，真的不好說。 我對自己說：請你管理好自己的身體，自己的脾氣，請你看淡一切的欲望，接受清貧的生活。請你善待自己的家人，也去幫助你可以幫助的人。 身體是自己繼續前行的皮囊。我們的靈魂，就裝在此處。鍛煉是必須的，白開水每日是需要多飲用的。最好能每年外出旅游一次，半個月。去我朝思夢想的青藏高原，去呼吸那里凜冽的寒風，去看看那雅魯藏布江兩側的山谷。去做一只高空翱翔的鷹，去體會生活帶來的美好 去不了外地，那么周圍一個小時可達的地方，也是可以去多走走的。每天都會有新的生命綻放。那里的山泉，那里的淙淙流水，都值得我們帶著耳朵去聆聽。 關注了身體之后，也需要多往皮囊里面裝些東西。思想是一個很奇怪的東西。文化也不是每天自動產生的。每日去積累一句話，每天去重復，如果我們積累的多了，自然就可以脫口而出。 解決與自己的關系后，就需要去解決與他人的關系了。自己的親人，我們總會幻想，他們的人生如同我來規劃的那樣，筆直。其實，我們能做的，就是多去做一丁點，而去少說一句話。 天冷了，我們可以去取一件衣服，披在她的身上。如果去喋喋不休，責怪，為什么不多穿點，結果就是自找沒趣。? 10年后，我的車，應該還是可以移動的。在工作了30多年后，可能會離開這個地方。工作可以養活我，我需要工作來養活自己。10年后，一切順利的話，那3000元的退休金，還不足以支撐自己的野心，去開車去很遠很遠的地方，同自己的夫人，一起去浪跡天涯。 10年后，說不定我們都擁有了直升飛機。這是一個夢想。或者說，共享汽車也是非常方便。火車的速度會達到1000公里每小時，從武漢到其他任何地方，都只需要一個小時。 下車，租一個共享汽車，租一個農家小院。在那里散散步，爬爬山，聊聊天。 　　如果覺得玩著很無聊，也可以做點事情。每周工作兩天。做自己喜歡做的事情。我最喜歡做的事情，就是健康教育。 給人講課，講述心肺復蘇，講述血壓高的危害，講述吸煙導致的疾病，講述打鼾人的變化。講述治療后的變化。至于收費，只要他們愿意，給一塊錢也可以，給100塊，我不錯。因為，對于我來說，生活就是一碗稀飯，一個饅頭，一個蘋果，一張床。 生活如此簡單，去做快樂自己。20230503 我希望，20280503時候，再次接著寫。看看5年我的變化。希望大家一起發言，督促我去多鍛煉。多讀書。 謝謝你們啦！

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寫給10年后自己的信

高勝東 孝昌呼吸

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