【第294期】【幼兒健康食譜】? 才兒坊海韻園下周美食預告

才兒坊海韻園

????愿所有的幸福 所有的快樂 ?? 所有的童年的美好時光?? 永遠圍繞你們身邊 聰明可愛的寶貝們?? 五一假期溫馨提示 親愛的各位家長朋友： 你們好！?? “五一”勞動節即將到來啦??幼兒園按照國家規定將放假安排提前通知如下：放假時間安排：4月29日---5月3日共休五天4月23日（星期日）、5月6日（星期六)正常上課！??溫馨提示：??1.假期期間注意幼兒飲食衛生，不吃不衛生的零食曾防止食物中毒。????2.假期不要放任孩子熬夜、玩電子產品。（理安排孩子休息時間），??適當加強體育鍛煉增加免疫力。??3.春夏季是流行病、傳染病高發季節，家長需做好預防工作。??4.家長可以帶孩子去春游、放風箏，帶孩子一起去親近、享受大自然，不僅活躍孩子身心，還能開闊孩子視野，增進親子感情。同時，外出期間，需注意帶好口罩，注意飲食，交通等安全。 最后幼兒園全體教職員工祝各位大朋友小朋友度過一個安全、快樂的五一。?? 下周美食預告 星期四5.4 　　玉米可緩解便秘、降低膽固醇、明目，是一種粗糧，味甘甜，歸胃經及膀胱經。其中含有較多粗纖維，能加快腸道蠕動，對人體健康有諸多好處，可緩解便秘、降低膽固醇及明目。排骨中含有優質蛋白質、維生素、磷酸鈣、骨膠原以及脂肪等多種營養物質，可起到補鈣、補血、補中益氣及強筋健骨等功效。 早餐??：鮮牛奶?? 水煮雞蛋 肉松 香糯白粥 午餐??：香香米飯 玉米排骨煲 爆香藕片 青菜干絲蝦米湯 午點??：酸奶 堅果 橙子?? 蝴蝶酥 星期五5.5 　　豆腐是一種高營養、高礦物質、低脂肪的食品，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱。其中豐富的蛋白質有利于增強寶寶體質，谷氨酸則是大腦賴以活動得重要物質，寶寶常吃有益于大腦發育?，F代醫學證實，豆腐對牙齒、骨骼的生長發育也頗為有益，在造血功能中可增加血液中鐵的含量。 早餐??：鮮牛奶?? 五香雞蛋 肉包 青菜粥 午餐??：相思軟飯 茄汁蝦仁豆腐 西蘭花炒香菇 蘿卜筒骨湯 午點??：沃柑 葡萄干 紫菜蝦仁小餛飩 星期六5.6 　　牛肉中含有大量的蛋白質、煙酸、鐵元素以及鋅元素，牛肉中的蛋白質能夠補充人體內所需的營養物質，而且牛肉中含有的氨基酸與人體中蛋白質中含有的氨基酸比例基本一致，比較適合食用，牛肉中含有的礦物質和煙酸、核黃素，能夠補充身體內所需的鐵質。而且牛肉中含有的脂肪含量比較低，也是潛在的抗氧化劑。 蘑菇可以通過室內種植的方式生長，也可以在野外的腐朽樹木長出，蘑菇中的含水量比較高，而且還含有大量的優質蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、維生素等等。牛肉和蘑菇共同食用并不會產生有害物質，也不會破壞相互的營養，所以兩者可以共同食用。 早餐??：鮮牛奶?? 培根炒蛋 熊貓奶黃包 小米粥 午餐??：黑米飯 蘑菇牛肉絲 土豆火腿丁 紫菜豆腐湯 午點??：酸奶 腰果 青提 棗泥蛋糕 美食回顧?? 保健小知識 1、勤洗 預防甲流的第一點就是要勤洗手。學齡兒童要注意個人衛生，養成經常用消毒液洗手的習慣，在打完噴嚏或咳嗽后一定要洗手。另外，與學齡兒童口、手經常接觸的用品也要經常消毒．2、多參加戶外運動 參加戶外運動可以增強學齡兒童的體質，提高身體抵抗力。另外，如果會出現咳嗽和打噴嚏的情況，要拿出紙巾把口鼻遮住，用后把紙巾扔進垃圾桶。3、個人生活用品要分開 不要和其他人共用毛巾、牙刷等個人用品，這些都是要分開的，以免被傳染甲流。4、避免與患者接觸 如果發現自己的小伙伴出現咳嗷等呼吸道疾病的時候，盡量遠離，做好自我保護措施，比如戴口罩，以免被傳染。5、不要去人群密集的地方 在甲流高發季節，家長要格外注意預防。不要帶學齡兒童去人太多的地方，或者是寵物多的地方，盡量減少學齡兒童與其他人的親密接觸。6、注意保暖 在晝夜溫差大的時候，家長要注意給學齡兒童增添衣，以免感冒，容易受到甲流病毒的攻擊。 謝謝關注 ??愛的教育??花的美麗始于才兒坊幼兒園用慈愛交還一份重托用心呵護寶貝毎一步的成長??給孩子一個嶄新的起點