知“性”懂愛(ài)，溫暖前行——淅河中心學(xué)校女生健康教育知識(shí)大講座活動(dòng)紀(jì)實(shí)

耶小悠

青春期是身心各方面發(fā)生很大變化的時(shí)期，也是精力、興趣廣泛、對(duì)人生充滿幻想的時(shí)期。在生理上，身體迅速發(fā)育成熟；在心理上，則是精神逐漸覺(jué)醒，這種身心的時(shí)差，帶來(lái)了急劇而復(fù)雜、廣泛而深刻的心理矛盾、心理動(dòng)蕩。青春期是一個(gè)過(guò)渡時(shí)期，是一個(gè)發(fā)展時(shí)期，是一個(gè)變化時(shí)期，是人生的最關(guān)鍵的轉(zhuǎn)折時(shí)期。 　　為提高女生自我保護(hù)能力，構(gòu)建和諧安全校園。4月28日上午第三節(jié)課，高新區(qū)淅河中心學(xué)校開展了女生健康知識(shí)大講座活動(dòng)。 　　此次活動(dòng)由馬校長(zhǎng)主持，全校全體女生共同參加。馬校長(zhǎng)首先向參會(huì)同學(xué)們提出倡導(dǎo)，倡導(dǎo)全體女生爭(zhēng)做“有理想、有道德、有知識(shí)、有健康”的自尊、自信、自強(qiáng)、自立的好女孩。勇于挑戰(zhàn)男生，用雙倍的勤勞和汗水演繹精彩的人生。希望女生們能用美好的情操陶冶自己，豐富的知識(shí)充實(shí)自己。 　　接著沈主任從整體上對(duì)青春期進(jìn)行了介紹，告訴在座女生青春期生理上的變化和需要注意的生理衛(wèi)生，并向大家介紹了青春期生理保健常識(shí)。 1.保持情緒穩(wěn)定，心情愉快舒暢，坦然對(duì)待月經(jīng)的來(lái)臨保持情緒穩(wěn)定，保持情緒穩(wěn)定心情愉快舒暢，情緒波動(dòng)或精神緊張都會(huì)影響大腦皮質(zhì)的調(diào)節(jié)功能，容易引起月經(jīng)失調(diào)，加重腹痛、腰酸等生理反應(yīng)。要多聽(tīng)輕音樂(lè)、多參加愉快有益的活動(dòng)，保持樂(lè)觀的情緒，減少身體的不適。 2.注意勞逸結(jié)合，避免劇烈運(yùn)動(dòng)及重體力勞動(dòng) 注意勞逸結(jié)合，注意勞逸結(jié)合經(jīng)期女性可從事適度的活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)。如散步、慢跑、徒手體操等。由于月經(jīng)期間身體抵抗力下降，易疲勞，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一方面增強(qiáng)體質(zhì)，增加抵抗力；另一方面可以促進(jìn)盆腔及全身血液循環(huán)，使經(jīng)血暢通，緩解月經(jīng)期的腰痛、下腹痛。同時(shí)，在月經(jīng)期間要保證充足的睡眠時(shí)間。 3.經(jīng)期要注意保暖，避免受涼經(jīng)期要注意保暖，經(jīng)期要注意保暖月經(jīng)期要防止受寒及潮濕的侵襲，避免淋雨、涉水、游泳、涼水洗浴，也不要坐或睡在潮濕、陰涼的地方。如果經(jīng)期受涼，尤其下身受寒，會(huì)引起盆腔血管收縮而影響經(jīng)血排出，甚至引起月經(jīng)失調(diào)和閉經(jīng)，還可引起其他疾病。如果受涼了，可以服用生姜紅糖水、熱水洗腳發(fā)汗等，有助于經(jīng)血排出。 　　沈主任還通過(guò)具體案例讓大家知道青春期情感特點(diǎn)。 1、情緒特點(diǎn)：情緒波動(dòng)大，且容易出現(xiàn)兩個(gè)極端。 2、人際交往特點(diǎn)：漸漸地從家庭中游離，想脫離父母的束縛，更多地與同伴一起交流、活動(dòng)，結(jié)交志趣相投的同學(xué)為知心朋友，他們無(wú)話不談，形影不離，視友誼至高無(wú)上，甚至為朋友兩肋插刀在所不惜。同時(shí)，青春期是性心理萌芽期，表現(xiàn)為開始比較注意自己形象，特別是異性同學(xué)對(duì)自己的評(píng)價(jià)，也嘗試與異性交往。 3、情感特點(diǎn)：在這段時(shí)期，青少年的情感由原來(lái)對(duì)親人的摯愛(ài)之情，拓展到對(duì)同學(xué)、老師、明星、科學(xué)家和領(lǐng)袖人物崇敬和追隨，由自愛(ài)到愛(ài)集體、愛(ài)家鄉(xiāng)、愛(ài)人民、愛(ài)祖國(guó)、愛(ài)整個(gè)全人類；也就是說(shuō)，青少年的情感充分的體現(xiàn)了社會(huì)性；此時(shí)，他們的道德觀也發(fā)生了變化，對(duì)成功人士、名人崇拜得五體投地，對(duì)壞人壞事疾惡如仇，他們追求公平公正，一旦發(fā)現(xiàn)某人有私心雜念，他們就會(huì)嗤之以鼻，就因?yàn)樗麄冊(cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中無(wú)法妥協(xié)和容納不同意見(jiàn)的人與事，所以很容易受到傷害。 4、青春期的思維特點(diǎn)：好辯論，喜歡鉆牛角尖，打破沙鍋問(wèn)到底，敢于挑戰(zhàn)老師和家長(zhǎng)，呈現(xiàn)出初生牛犢不怕虎的闖勁；但是，有時(shí)由于缺乏交流技巧，容易遭遇挫折。 　　為了讓女生樹立正確的愛(ài)情觀，遠(yuǎn)離性侵的危害。黃老師就什么是性侵、如何預(yù)防性侵、哪些人容易早戀及早戀的利弊等方面向同學(xué)們進(jìn)行了講解。 　　性侵害是不安全的、危險(xiǎn)的身體接觸。如果有人對(duì)你做這些事，這些行為是對(duì)你的性侵害：1. 向你暴露生殖器官;2. 故意看或觸摸你的隱私部位;3. 故意讓你看或觸摸他/她的隱私部位;4. 對(duì)你做出具有性暗示的動(dòng)作;5. 引誘或強(qiáng)迫脫你的衣服;6. 攻擊你的隱私部位;7. 引誘或強(qiáng)迫你看淫穢圖片或影像。 我們識(shí)別了什么是性侵，那如何預(yù)防性侵害？1. 提高辨別能力。大量案例和數(shù)據(jù)表明，絕大多數(shù)的性侵都發(fā)生在熟人之間，因此，預(yù)防性侵的第一步，就是要認(rèn)識(shí)到“熟人性侵”的嚴(yán)重性，即使熟人也不要掉以輕心。2. 增強(qiáng)防范意識(shí)。超過(guò)八成的性侵或強(qiáng)奸案，都是在有預(yù)謀的情況下發(fā)生的，大家可以從一些典型的事情和細(xì)節(jié)中察覺(jué)到危險(xiǎn)的信號(hào)。3. 違背意愿的性接觸都算性侵。只要是違背你意愿的性接觸，都算性侵。因此不管對(duì)方是什么人，你永遠(yuǎn)有權(quán)說(shuō)“不”。4. 堅(jiān)決表明立場(chǎng)。當(dāng)面對(duì)可能存在的性侵行為時(shí)，你可以通過(guò)言語(yǔ)表明自己的立場(chǎng)，在確保自己安全的情況下，堅(jiān)決反抗。5. 注意收集證據(jù)。如果不幸遭遇性侵，那一定要立即報(bào)警，并注意收集證據(jù)。 　　黃老師通過(guò)手指游戲的互動(dòng)，讓大家知道個(gè)人尋找人生伴侶，須謹(jǐn)慎，而不能太隨意。尤其是不要讓自己陷入三個(gè)誤區(qū)——愚昧無(wú)知、盲目跟風(fēng)、親情饑渴。 早戀有利有弊，但對(duì)于中學(xué)生早戀帶來(lái)的更多的是弊端：使自己的情感陷入兩人世界的狹小圈子里；在某種程度上使人際關(guān)系更加疏遠(yuǎn)；更多見(jiàn)的是帶來(lái)更多的煩惱，影響學(xué)習(xí)的效率；戀愛(ài)限制了與更多異性的交往，并不能真正了解異性；戀愛(ài)易使人沖動(dòng)，控制不好還會(huì)導(dǎo)致越軌行為；中學(xué)生的戀愛(ài)更是隨意的，缺乏對(duì)愛(ài)情的真正理解。面對(duì)戀愛(ài)中的摩擦和挫折，中學(xué)生調(diào)節(jié)能力是有限的。面對(duì)學(xué)習(xí)的壓力，如何協(xié)調(diào)與戀愛(ài)的矛盾?這是一個(gè)無(wú)解的問(wèn)題！問(wèn)題只會(huì)越來(lái)越多，到最后使自己傷痕累累。 　　此次活動(dòng)的開展，不僅讓女生學(xué)到一些生理及心理安全知識(shí)，更讓她們懂得了如何保護(hù)自己，明晰了今后學(xué)習(xí)的方向，堅(jiān)定了學(xué)習(xí)的信念，為努力構(gòu)建和諧健康的校園貢獻(xiàn)自己的力量。