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如何避免青少年出現心理問題?哪些信號是孩子在求救......老師、家長必須知道!

徐婷

<p class="ql-block">  近年來,青少年心理健康問題頻出,面對常見的青少年心理健康問題如何關注了解?遇到孩子心理健康問題老師家長該怎么辦?</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">如何避免孩子出現心理健康問題</b></p> <p class="ql-block">  預防和減少青少年心理問題發生必須采取家庭、學校和社會相結合的綜合措施。如何讓孩子身心健康地成長,以下給你一些小建議:</p><p class="ql-block">1.和孩子保持親密關系</p><p class="ql-block"> 如今不少父母有一個誤區,就是太重視對孩子的教育,卻忘記和孩子保持良好的關系。</p><p class="ql-block"> 其實,在保持良好關系基礎上的教育才有意義。心理專家主張“關系大于教育,關系先于教育”,如果發現孩子有問題,先改善親子關系。</p><p class="ql-block"> 孩子對父母和自己的親密關系不滿意,所以會逆反,比如父母要他好好讀書,越說他越不讀。只有和孩子結成彼此非常信賴的共情關系,父母的引導才會順利地實現。</p> <p class="ql-block">2.不要和“別人家的孩子”過分攀比</p><p class="ql-block"> 孩子的年齡和心智有其年齡段的特點,不要過分強調一致性,父母和老師不要總拿孩子之間硬性地比較,而要鼓勵自己的孩子成為他希望成為的人。</p><p class="ql-block">3.&nbsp;用“情”打動孩子勝過用“理”</p><p class="ql-block"> 做父母的是將“情”放在第一位,還是將“理”放在第一位。家庭是應該講“情”而不是只講“理”的地方,特別是對于正處在青春逆反期孩子的教育。</p><p class="ql-block">4.允許孩子犯錯</p><p class="ql-block"> 老師和家長要允許孩子犯每個年齡可以犯的錯誤,這是心理醫生在臨床中慢慢總結出來的,犯這種錯誤的結果往往是好的。那些看起來很傻的錯誤是孩子成長的資源,而不是障礙。孩子沒有經歷過痛苦,就容易被痛苦打倒,經歷了才能學會管理和釋放情緒。</p><p class="ql-block">5.多把目光聚集在孩子身上</p><p class="ql-block"> 孩子的心思是在和孩子的交流中體察到的。想讓孩子對我們沒有戒備,老師家長平時需要多把目光聚集在孩子身上,多問自己這些問題:</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">我知道孩子在想什么嗎?</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">孩子害怕什么?</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">我有沒有過度反應?</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">我了解孩子的社交圈子嗎?</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">我有沒有平等地與孩子交流?</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">哪些異常信號是孩子在求救,老師家長要知道</b></p> <p class="ql-block">  青少年本身處于叛逆期,學業壓力、親子矛盾等易引發一些心理問題。學校和家庭如果沒有及時引導,反而采取了偏激的教育方式,則更容易適得其反。搜索信息、網絡宣泄、情緒反常、悲觀傾向、興趣降低、近期頻繁遇到重大危機、整理東西、長期高壓,如果青少年身上出現這樣的信號,可能是在發出求救。</p><p class="ql-block"> 老師家長可以從這5個方面觀察孩子的變化:</p><p class="ql-block">1.生理變化</p><p class="ql-block"> 發現孩子出現不想吃飯、暴飲暴食、吃完又吐,失眠早醒、內分泌紊亂等情況。</p><p class="ql-block">2.情緒變化</p><p class="ql-block"> 發現孩子由活潑開朗變得多愁善感。</p><p class="ql-block">3.行為變化</p><p class="ql-block"> 發現孩子行為與此前明顯不同。</p><p class="ql-block">4.學業變化</p><p class="ql-block"> 發現孩子上課注意力不能集中、聽不進去。 </p><p class="ql-block">5.人際關系變化 </p><p class="ql-block"> 發現孩子沒有朋友,或同學關系發生明顯變化時,要重點關注。一般來講,孩子出現情緒問題兩周以上,老師家長就要正視孩子存在心理問題的可能性。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">孩子出現心理問題,老師家長怎么做</b></p> <p class="ql-block">  1.跟孩子的朋友、同學了解孩子最近的心理狀態,是否發生了什么事情導致孩子出現情緒的異常反應。</p><p class="ql-block"> 2.主動跟孩子交流,了解孩子的內心狀態,鼓勵孩子表達內心的感受,可以詢問孩子是否需要父母和老師的幫助。</p><p class="ql-block"> 3.如果孩子表現出抗拒也要尊重孩子的意愿,也可以跟專業心理老師交流孩子的情況,請求心理老師及學校的幫助。</p><p class="ql-block"> 4.孩子出現心理問題,父母要理性地接受:“孩子是真的病了!”它像軀體疾病一樣,需要積極治療,要積極地幫助孩子尋求專業醫生的幫助。</p><p class="ql-block"> 對未成年的孩子,父母最好陪同一起去見醫生,一起了解孩子的病情進展、藥物以及心理治療的效果,根據病情及時調整治療方案。</p> <p class="ql-block">  此外,還需要全社會的共同努力,加強人們對心理健康的認識和了解,不斷完善相關機制,讓我們共同守護青少年的心理健康!愿每個孩子都能被看見、被理解、被關愛、健康成長!</p> <p class="ql-block" style="text-align: right;"><b>學校:眾埠中心完小</b></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><b>撰稿:徐 婷</b></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><b>編輯:徐 婷</b></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><b>審稿:程星源</b></p>

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