<p class="ql-block">如果把身體比作國家，那寒濕就是我們的敵人。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>表皮是海軍，</b>負責國家第一層的安全。我們最好在第一層就把寒濕的問題解決，防止寒濕入里。<b>肌肉是陸軍</b>，是國家的第二層防御。海軍如果被攻破了，那陸軍就要上場了，它們打仗時，身體會有局部疼痛。<b>骨骼是國家的山脈</b>，短時間內難以修復和重建。下雨天的山洪、泥石流，就和下雨天的關節骨骼疼痛一樣，頻發又難防。<b>臟腑是國家首都</b>，承擔國家運行的重要功能。如果臟腑被寒濕攻陷了，就無法提供足夠的資源給前線戰場，海軍、陸軍接連崩潰，交通要道也無法奪回，后果可以想象。慢慢地，整個國家就被寒濕攻陷，身體各個地方都開始出現問題，各種“老毛病”找上門。<b>寒濕分5級， 你到哪一級啦？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b> 一級：寒濕在表皮 </b></p><p class="ql-block"><br></p> <h3><strong>表現：</strong></h3></br>因外界寒邪導致的<strong>皮膚瘙癢，長濕疹</strong>。<h3><strong>原因：</strong></h3></br>外感寒濕使氣血運行受阻，皮膚難以吸收代謝，水濕就會在此滯留變成廢水，無法被吸收代謝，就變成濕疹發出來了。<h3><strong>辦法：</strong></h3></br><h3>①避開陰冷潮濕的地方，一定要去的話，穿上長袖長褲長襪，避免肌膚過多地裸露在外，受寒濕侵襲。</h3></br><h3>②保持生活環境的干燥和溫暖很有必要。在感到冷的時候不要硬抗，要立馬添加衣物，多一秒的溫暖對于你的身體來說，都是很舒適和健康的。</h3></br><h3><strong>?二級：寒濕在肌肉?<br></br></strong></h3></br><h3> <h3><strong>表現：</strong></h3></br><strong>體倦乏力，腰肌酸痛，形體肥胖</strong>。<h3><strong>原因：</strong></h3></br><h3>脾主肌肉，脾長期受寒會虛，脾虛無力則難以運化水濕，寒濕內困就會出現肌肉酸痛，體倦乏力等情況。</h3></br><h3><strong>辦法：</strong></h3></br><h3>①曬太陽補陽氣，動起來健脾胃。有條件可以去爬山，在接觸山林土木的過程中，無論是身體的垃圾，還是情緒的垃圾，都可以得到治愈。</h3></br><h3>②同時，健脾養胃，不暴飲暴食，少吃生冷甘膩的東西，有空可以煮小米粥養一養脾胃。我們不能讓過度的欲望影響身體健康。</h3></br><h3><strong>?三級：寒濕在骨骼?<br></br></strong></h3></br><h3> <h3><strong>表現：</strong></h3></br><h3><strong>頸椎病，肩周炎、關節炎</strong>為常見表現。</h3></br><h3><strong>原因：</strong></h3></br>“寒主收引，濕邪重滯”。骨骼關節是身體最里最沉的東西，寒濕很容易在這些地方堆積起來。<br></br><h3><strong>辦法：</strong></h3></br><h3>①陰雨天關節會痛的人，要減少陰雨天的外出，外出要做好防護措施，皮膚關節不要裸露在外。淋雨更要及時更換衣物，避免寒濕入里。<br></br></h3></br><h3>②洗頭洗澡完要充分擦干身上的水，洗完頭不吹干，濕的披在背上，涼風再吹一吹，寒濕這支隊伍就一路進攻到身體里了。可能當時你沒有覺得涼和不舒服，但時間長了關節痛就找上你了。</h3></br><h3><strong>?四級：寒濕在臟腑?<br></br></strong></h3></br><h3> <strong></strong><h3><strong>表現：</strong></h3></br><h3><strong>腹痛腹瀉，痛經，月經不調</strong>等。</h3></br><h3><strong>原因：</strong></h3></br><h3>這時候寒濕已經由外入里了，同時還困在體內排不出去。給我們臟腑的正常工作造成阻礙，最受影響的就是脾和腎，這兩個都是生陽的重要部隊，長期寒濕對身體的陽氣來說，是毀滅性地打擊。</h3></br><h3><strong>辦法：</strong></h3></br><h3>①溫陽補脾益腎。從扶陽氣的角度調理濕寒，使人的脾腎陽氣旺起來，相當于房子里生起了爐火。</h3></br>肉桂、小茴香、覆盆子入腎經。肉桂補元陽、暖脾胃、除積冷、通血脈；小茴香散寒止痛、理氣和胃；覆盆子益腎、固精、縮尿。<br></br>干姜、大棗、茯苓、益智仁、芡實、甘草、花椒、陳皮入脾經。干姜溫中散寒、回陽通脈；大棗補中益氣、養血安神；茯苓利水滲濕、健脾寧心；益智仁溫脾止瀉、暖腎固精；芡實，補脾止瀉、除濕止帶，而且益腎固精；甘草去痰止咳；花椒溫中行氣、逐寒、止痛；陳皮，理氣健脾、燥濕化痰。②再誘人的冰淇淋都要放下，再清涼的奶茶都不要下手，脾胃已經在戰斗了，不要再給脾胃發射寒濕導彈了。<h3><strong>?五級：寒濕蘊及全身?<br></br></strong></h3></br><h3> <strong></strong><h3><strong>表現：</strong></h3></br><strong>臉上淡白無血色，慢性病纏身，更甚者是囊腫息肉</strong>。<h3><strong>原因：</strong></h3></br>寒濕內蘊，日久化痰成瘀。<h3><strong>辦法：</strong></h3></br>①這是寒濕比較嚴重的情況，你的身體肯定是很不舒服的狀態了，及時就醫，聽取醫生的建議。②這一階段身體抵抗力差，整個人的狀態是比較不好的，不要強行做劇烈運動，不要把自己弄得大汗淋漓的。
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