【幸福52】智慧家長進講堂家校共育贏未來——“家長大講堂”第一百六十九期云講堂一百零八

幸福52

每周一次的“家長大講堂”活動在孩子們無比的期待中如期開講啦！在學校精心安排和家長們的大力支持下，為孩子們帶來了精彩課堂。　 2023年4月26日第一百零八期云講堂由五年一班王梓嘉同學的家長帶來的做情緒的主人。 故事導入:上網課 情緒世界 該怎么做？ 　　其實，任何情緒都沒有對錯之分。只是，我們要學會將情緒調整到適當的范圍內哦。接下來我就來告訴你幾個辦法:1.注意力轉移法。你可以通過轉移注意力的方式。比如聽一聽喜歡的音樂。看一看感興趣的課外書。玩一玩想玩的游戲。不知不覺就會忘記我了。2.運動鍛煉法。你可以通過體育運動的方式。運動會刺激大腦分泌多巴胺。能夠讓人感到開心和快樂。可以有效的調節負面情緒哦。3.合理宣泄法。比如你可以大哭一場或者大喊幾聲。但要找個合適的地方喲。還可以找爸爸媽媽或者朋友同學傾訴煩惱。說完之后就會輕松多了。 　　情緒管理很重要，學會保持好心情。偶爾郁悶沒關系，負面情緒搞定它。轉移注意排第一，運動鍛煉別忘記。合理宣泄是秘訣，我們都要記住它。 撰稿：劉璐王梓嘉家長視頻制作: 王梓嘉家長圖片提供：各年級班主任