比賽全力以赴安全牢記心間

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建平縣第三小學運動會安全教育 期盼已久的校園運動會要開始啦相信運動員們早已做好了大顯身手的準備當然也少不了觀眾席的吶喊助威滿懷期待的同時同學們也要注意自身安全喲貼心的校園安全小衛士為大家準備了安全小貼士讓我們一起來看看吧~ 運動員注意事項 運動前1.運動員不佩戴首飾、手表，不帶鑰匙等其它物品進場，穿適合運動的輕便衣服。 2.認真做好運動前的準備活動。準備活動越充分越不容易受傷。可在慢跑的基礎上對肩關節、肘關節、背腰肌肉、腿膝踝關節等部位進行活動，強化肌肉韌帶的力量，提高機體的靈敏性和協調性，從而防止受傷，就可提高運動成績。 3.正確掌握各種運動的動作要領。在運動中應認真體會和掌握動作要領，切不可盲目隨意，自行其事。 4.做好場地設備的檢查，加強安全防護。 5.運動或比賽前，學生應注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，賽前應控制飲食和飲水。 6.賽前若有不適宜的身體狀況立即告知工作人員。 運動時1.遵守賽場紀律，服從調度指揮，確保安全。 2.運動過程中掌握知覺過程，產生意識預見。 3.進行短跑活動要注意不能串道，特別是在沖刺的時候，身體沖力很大，精力高度集中且思想防備意識松懈，一旦相互絆倒，極容易受傷。 4.中長跑時，注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。如果氣短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要張的太大，否則，進冷氣會肚子痛。中長跑途中，為了加大肺通氣量，呼吸時采用口鼻同時進行呼吸的方法。呼吸節奏應和跑步節奏相配合。 5.暫無比賽項目時，不要在賽場中穿行、玩耍（這一點特別重要），應在指定地點觀看比賽，以免造成不必要的傷害。 6.比賽過程中，若有不適宜的身體狀況立即告知工作人員。 運動后1.比賽結束后，不要立即停下來休息，要做好整理活動和放松活動，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復平靜。 2.長跑結束后應立即披上外衣，以防傷風感冒。 3.賽后不要馬上大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗冷水浴。 4.賽后若有不適宜的身體狀況要立即告知班主任或工作人員。 觀眾注意事項 1.比賽過程中，觀眾們一定要在指定的地方觀看比賽，不要在賽場上隨意穿行、玩耍、亂逛，以免影響其他運動員的比賽，或造成沖撞。 2.觀眾不得沖出去接跑完的運動員，應該由服務人員來幫助攙扶運動員。 3.長跑比賽中觀眾嚴禁陪跑，要有組織的為運動員加油助威，不能影響運動員比賽。 4.在不影響比賽秩序的前提下，可以選擇幫忙做其他同學的后援或拉拉隊，即使不參加比賽也可以盡自己一份綿薄之力。 5.要堅決遵守賽場紀律，服從指揮，確保運動會安全。 6.將座區周圍的衛生保持好。比賽結束后離場時記得把自己的垃圾帶走。 7.觀賽期間注意財物安全，不許學生帶手機、平板、相機、游戲機等電子產品入校。 突發意外處理方法 1.擦傷 即皮膚的表皮擦傷。如擦傷部位較淺，只需涂紅藥水即可；如擦傷創面較臟或有滲血時, 應先用生理鹽水清創后再涂上紅藥水。 2.肌肉拉傷 即肌纖維撕裂而致的損傷。這種損傷可根據疼痛程度知道受傷的輕重，一旦出現痛感應立即停止運動，并在痛點敷上冰塊或冷毛巾，以使小血管收縮，減少局部充血、水腫。切忌搓揉及熱敷并馬上就醫。 3.挫傷 是由于身體局部受到鈍器打擊而引起的組織損傷。輕度損傷不需特殊處理，經冷敷處理24小時后可用活血化瘀酊劑，局部可貼傷濕止痛膏;在傷后第一天予以冷敷，第二天再熱敷。 4.扭傷 多發生在踝關節、膝關節、腕關節及腰部，不同部位的扭傷, 其治療方法也不同。急性腰扭傷可讓患者仰臥在墊得較厚的木床上，腰下墊一個枕頭，先冷敷后熱敷。關節扭傷踝關節、膝關節、腕關節扭傷時，將扭傷部位墊高，先冷敷，兩三天后再熱敷，并及時就醫. 5.脫臼 即關節脫位。一旦發生脫臼，應囑病人保持安靜，不要活動，更不可揉搓脫臼部位，配合繃帶綁扎，送往醫院救治。 運動會防疫注意事項 1.增強防疫意識，提高重視程度，切勿心懷僥幸而疏于防范，注意個人衛生，打噴嚏或咳嗽時，不要直接用手捂住口鼻，應使用紙巾或彎曲手肘掩蓋口鼻，用過的紙巾應丟棄在垃圾桶，然后徹底清洗雙手。 2.各班級之間保持較為安全的距離，盡量避免人員密切接觸。 3.合理佩戴口罩，降低感染風險。劇烈運動時，不宜戴口罩，避免增加心肺負荷。人群相對密集時，記得佩戴好口罩。 4.做好體溫檢測，如有發熱、咳嗽、感冒等身體不適，應做好防疫處理，避免參與體育活動。 5.氣溫變化較大，外出活動要注意保暖，及時增減衣服，避免著涼感冒。 以上注意事項要牢記哦祝同學們在本次運動會中賽出友誼賽出風采加油加油加油！