【關愛學生，幸福成長——武安在行動】陽邑鎮南陽邑中心學校開展學生視力檢測活動

陽邑鎮中心學校

眼睛是心靈的窗戶，我們該如何很好的保護好眼睛，預防近視呢？定期檢側少不了！為了保護好孩子的眼睛南陽邑中心學校與眼科醫院合作開展了視力檢測活動。 　　1.遺傳因素：大量調查表明，近視具有一定的遺傳傾向，常可見家族聚集性，父母雙方或一方近視，孩子發生近視的可能性會增大。其中比較明確的是，高度近視的發生為常染色體隱性遺傳。 2.環境因素：長期近距離用眼者的近視發生率較高，這也是我國青少年近視高發的主要原因。如果再疊加上環境照明不佳、閱讀字跡過小或模糊不清、持續閱讀時間過長、缺乏戶外活動等因素，更加促使近視的發生與發展。 3.誘發因素：有研究提示，微量元素缺乏、營養成分失調以及大氣污染可能都是近視的誘發因素。 隨著近年來電子產品的普及，長期近距離看電子屏幕也可能會促使近視發生發展。 　　1.遠視力減退：遠視力減退，但近視力正常。看遠處目標時常不自覺瞇起眼睛。 2.視疲勞：過度用眼后出現重影、畏光、眼干、眼癢、眼異物感、眼部酸脹、頭痛等。 3.外斜視：由于看近時不用或少用眼肌調節，導致集合功能相應減弱，易引起外隱斜視或外斜視。 4.眼球改變：眼軸變長，表現為眼球突出。當眼球前后徑過長，眼球后極部擴張，形成后鞏膜葡萄腫。 5.眼底損害：多發生在高度近視，這類患者會有程度不等的眼底退行性改變。 　　1.控制用眼距離：避免用眼距離<33cm，避免近距離用眼時間超過45min。工作或閱讀時，堅持“一尺一拳一寸（閱讀距離33cm；身體距桌8cm；手距筆尖3.33cm）”護眼原則，保持良好坐姿。 2.保障充足睡眠時間：讓眼睛得以充分休息。小學生每天睡眠10小時，初中生每天睡眠9小時，高中階段學生每天睡眠8小時。成年人每天應睡眠7~8小時（每天不宜少于6小時） 3.增加戶外活動：每天必須有2小時以上，或每周10小時以上戶外活動時間。 4.控制電子產品的使用：非學習目的的電子產品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時，使用電子產品學習30~40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘。 科學用眼，定期檢測，愛護眼睛，守護光明！