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【濮陽縣第三中學(xué)】提升專業(yè)勝任力，心理健康在行動——心理健康指導(dǎo)師高級研修班（三）

馬蕾

<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">4月21日，我們迎來了第五天的課程，由北京師范大學(xué)的林丹華老師主講，主題是</span><b style="font-size:20px;">心理咨詢的理論與實務(wù)。</b><span style="font-size:20px;">林老師輕柔但充滿力量的話語讓人感到入如沐春風(fēng)的同時又收獲滿滿。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"> <span style="font-size:20px;">林老師首先從心理咨詢和心理治療的定義展開：心理咨詢是建立在咨詢者與來訪者良好的人際關(guān)系上的，體現(xiàn)著對來訪者進(jìn)行幫助的人際關(guān)系；是一系列的心理活動的過程，屬于一個特殊的服務(wù)領(lǐng)域；心理治療是治療者與來訪者之間的一種合作努力的行為，是一種伙伴關(guān)系；治療是關(guān)于人格和行為的改變過程。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">林老師用不同的案例詳細(xì)介紹了良好的咨訪關(guān)系是咨詢的重要因素。在咨詢一開始不應(yīng)直接給建議，首先要給一份尊重、接納、共情，使來訪者的心安定下來，</span><b style="font-size:20px;">建立良好的咨訪關(guān)系</b><span style="font-size:20px;">，接下來的互動才會變得順暢。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">不同學(xué)者對心理咨詢的定義</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">林老師接下來就心理咨詢和心理治療的相似和不同作了進(jìn)一步的解釋。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">相似之處</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">不同點可以從這四個方面來區(qū)別：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">1.工作任務(wù)不同</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">2.對象和情境不同</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">3.工作側(cè)重點不同</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span>4.解決問題的性質(zhì)和內(nèi)容不同</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">第二個方面，林老師講了心理咨詢涉及了多學(xué)科交叉研究領(lǐng)域，主要體現(xiàn)在：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1.心理咨詢和哲學(xué)2.心理咨詢與宗教3.心理咨詢與藝術(shù)4.心理咨詢與文學(xué)這四個方面。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">第三點，林老師從心理咨詢的興起、獨立等方面介紹了心理咨詢是如何發(fā)展的：從興起到獨立再到中國發(fā)展的過程。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">接下來林老師介紹了良好咨訪關(guān)系的建立及會談技術(shù)的掌握和應(yīng)用。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">從咨詢師的角色與功能來看</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">咨詢的關(guān)鍵是咨詢師，但同時咨詢師的人格特點和助人技巧決定了咨詢關(guān)系又會影響到治療效果。林老師強(qiáng)調(diào)，尊重支持接納鼓勵是非常重要的因素。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">從心理咨詢師應(yīng)具備的“助長條件”來看</b></p><ul><li><b style="font-size:20px;">首先要心理反應(yīng)敏感</b></li></ul><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">不僅要對來訪者言語/非言語信息反應(yīng)靈敏，也要對自己的心理要敏感，對自己心理影響所造成的對方心理活動、變化也有敏感的反應(yīng)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">但要注意的一點是：要敏感但不要做防御性的反應(yīng)。</span></p><ul><li><b style="font-size:20px;">要相信人具有成長的可能性</b></li></ul><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">在能力范圍內(nèi)對于來訪者是來者不拒的</span></p><ul><li><b style="font-size:20px;">要尊重，積極關(guān)注，非評判的態(tài)度</b></li></ul><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">不進(jìn)行價值判斷，不指責(zé)，但也絕對不是對問題視而不見，看到不好的地方也關(guān)注到好的地方。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">無條件尊重/積極關(guān)注 這份尊重不決定于當(dāng)事人的行為，因為當(dāng)我們接納一個人時，是整個的接納，長處和短處都包括在內(nèi)。</span></p><ul><li><b style="font-size:20px;">要專注和用心傾聽</b></li></ul> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">“聽”字解讀，給我們帶來的啟發(fā)：不僅要用“耳”聽，還要用“目”、“一心”一意地聽。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">關(guān)于傾聽，有三點需要注意：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">1.重述（探索想法）</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">2.情感反映（探索情感）</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">3.期待（探索希望）</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">傾聽的具體案例：</span></p> <p class="ql-block">一個有趣的視頻清晰地說明了同理心和同情心的區(qū)別??</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">接下來林老師用一個小小互動：林老師手上拿的是什么？這讓老師們體會到站在自己的角度看問題是有失偏頗的。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">接下來，大家實踐進(jìn)行練習(xí)，一人做來訪者，一人做咨詢師，兩人做觀察員，實操是否做到了</span><b style="font-size:22px;">共情</b><span style="font-size:20px;">。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">最后通過一個例子介紹</span><b style="font-size:22px;">真誠</b><span style="font-size:20px;">：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">1.不戴假面具，不做種種防御，愿意開放自己</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">2.表里一致。愿意自我表露和分享</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">3.人的自我疏離感和真誠</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">最后，林老師強(qiáng)調(diào)了“</span><b style="font-size:20px;">咨詢心理學(xué)倫理守則</b><span style="font-size:20px;">”的重要性，以此提醒心理學(xué)工作者要將此謹(jǐn)記于心，同時保護(hù)好自己也對來訪者負(fù)責(zé)。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">　　4月22日，我們迎來了河南省教育廳關(guān)工委家庭教育指導(dǎo)中心的王海勇老師，王老師分享的主題是</span><b style="font-size:20px;">基于學(xué)習(xí)心理學(xué)的自主學(xué)習(xí)力培養(yǎng)，</b><span style="font-size:20px;">主要從</span><b style="font-size:20px;">素養(yǎng)教育時代，學(xué)習(xí)心理學(xué)概述，學(xué)習(xí)力提訓(xùn)模型，自主學(xué)習(xí)力培養(yǎng)</b><span style="font-size:20px;">四個方面呈現(xiàn)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span></span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">王老師提到，隨著時代發(fā)展，我們迎來了素養(yǎng)紅利時代，我們應(yīng)當(dāng)結(jié)合心理學(xué)去關(guān)注</span><b style="font-size:20px;">能力素養(yǎng)</b><span style="font-size:20px;">的提升，這樣在當(dāng)下才能更好的被看見，從而擁有更多的可能性和機(jī)會。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">王老師和大家進(jìn)行互動</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">　　家庭教育是最核心的部分</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">王老師帶領(lǐng)大家做了兩個有趣的思想實驗：帶領(lǐng)孩子到游樂園和大自然的小河邊他們會有什么什么感受？孩子身上有自然屬性，在大自然的心態(tài)是輕松愉悅的，而在游樂場中孩子始終處于選擇性焦慮中，因此要關(guān)注</span><b style="font-size:22px;">自然教育</b><span style="font-size:20px;">，讓孩子回歸本質(zhì)，找到自己的自然屬性，發(fā)展自身的邊界感、秩序感。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">家庭教育</b><span style="font-size:20px;">是培養(yǎng)孩子成為什么樣的人；</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">學(xué)校教育</b><span style="font-size:20px;">是培養(yǎng)孩子成為什么樣的才；</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">社會教育</b><span style="font-size:20px;">是培養(yǎng)孩子成為什么樣的人才；</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">王老師將蠟燭比作孩子去解釋家庭、學(xué)校、社會教育之間的關(guān)系，即：家庭里的“蠟燭”無法點燃——得送到學(xué)校去——學(xué)校點燃后放在社會中去照亮周圍的黑暗實現(xiàn)自身的價值。三者息息相關(guān)，互相聯(lián)系，不可分割。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">素質(zhì)教育之困??</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">學(xué)習(xí)心理學(xué)主要研究三個方面：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">學(xué)習(xí)狀態(tài)，學(xué)習(xí)策略，知識、內(nèi)容。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">什么是學(xué)習(xí)？</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">“學(xué)，覺悟也”——“習(xí)，數(shù)飛也”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">教師備課應(yīng)當(dāng)有自身的思考，課上除了呈現(xiàn)知識還要有人格魅力的呈現(xiàn)，學(xué)生才會有學(xué)感和頓悟。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">學(xué)習(xí)從狹義來說，即從聽說讀寫獲得知識或技能的過程；從廣義上來說，即學(xué)習(xí)者由經(jīng)驗引起的行為、努力和心理傾向的相對持久的變化。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">用什么學(xué)習(xí)？什么人在學(xué)習(xí)？為什么要學(xué)習(xí)？為什么不愛學(xué)習(xí)？學(xué)好的基本條件有哪些？</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">基于學(xué)習(xí)心理學(xué)的LATS學(xué)習(xí)力提訓(xùn)模型</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">學(xué)習(xí)策略呈現(xiàn)</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">結(jié)束了最后兩天的學(xué)習(xí)，大家都受益匪淺。一周的培訓(xùn)接近尾聲，我們接下來的任務(wù)是要將所學(xué)應(yīng)用到工作當(dāng)中，把學(xué)習(xí)的種子帶回崗位，讓它生根——發(fā)芽??——開花??——結(jié)果子，一起攜手努力為縣三中的孩子們呈現(xiàn)更好心理課堂，提供更專業(yè)的心理輔導(dǎo)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">課程結(jié)束，不意味學(xué)習(xí)結(jié)束，我們永遠(yuǎn)在路上，提升專業(yè)勝任力，我校心理健康工作者也會一直在奮進(jìn)的路上，濮陽縣第三中學(xué)的心理健康團(tuán)隊會持續(xù)、高效地為同學(xué)們的心理健康保駕護(hù)航……</span></p>
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