探索壓力下的應對姿態——烏海市海勃灣區團結小學教師心理健康講座

海區團結小學

世界衛生組織是這樣定義健康的：“健康是一種身體、精神和社會適應能力的完好狀態?！币簿褪钦f健康不僅僅是身體健康，還包括心理健康和社會適應能力兩個方面，只有身體和心理的全面健康，才是真正的健康。 4月21日，為了幫助老師們增強心理調節能力，為了更好的落實雙減政策，既要減輕學生的負擔，也要減輕老師的壓力，保持良好的心理工作狀態，海勃灣區教學研究中心藺燕老師來我校召開了“探索壓力下的應對姿態”教師心理健康專題講座 　　講座的過程中，藺燕老師從教師如何應對壓力，自我關懷和如何應對工作中的挑戰引導老師們做好情緒管理，放松自己，還通過游戲的環節，讓老師們明白：當我們帶著明確的目標，使用恰當的方法，全神貫注并全力以赴時，就能收獲成功的喜悅。工作任務如此，調整身心也如此，老師們要學會享受工作和生活帶來的幸福感。 藺老師通過心理學向老師們介紹薩提亞的冰山理論——從冰山的各個層面一一解讀，通過案例用生活實例詮釋冰山理論，老師們如何利用冰山理論和孩子有效溝通，通過個人幾種內在方式，感受心理作用。 通過自身感受，老師們深刻認識到緩解壓力、控制情緒的重要性，放松自己的同時也幫助老師們及時調整好心態，以更加積極、飽滿的熱情投入到工作和生活中。 　　藺老師精彩的講座如同一縷陽光照進我們的內心。百年大計，教育為本；教育大計，教師為本。作為教師的我們應切實樹立自我心理維護的自覺意識，培養樂觀向上、胸懷坦蕩、精神飽滿、豁達寬容的心理素質。 法國作家雨果曾用詩一般的語言說："世界上最寬闊的是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的心靈！"愿海勃灣區團結小學每位教師都擁有如此寬闊無垠的胸襟和自由舒展的心靈！