<p class="ql-block">原創：前衛村衛生室</p><p class="ql-block">在高血壓的患者中，有的高壓偏高，有的低壓偏高，</p><p class="ql-block">低壓偏高人群中，年輕人占多數，與不良的生活習慣有關，</p><p class="ql-block">比如經常熬夜、久坐不動、吸煙、酗酒、緊張、焦慮、高鹽、肥胖等，往往會導致外周血管阻力增高，從而使低壓增高。</p><p class="ql-block">如果低壓長期高于90mmHg，學會兩個簡單的方法，幫您降低血壓。</p><p class="ql-block">低壓長期高于90mmHg，有哪些危害？</p><p class="ql-block">目前《高血壓指南》中規定，不管是高壓高于140mmHg，還是低壓高于90mmHg，只要滿足其中一個就可以診斷高血壓。</p><p class="ql-block">長期低壓高得不到控制，比高壓高的危害一點都不會少，如果長期低壓高不控制，同樣會損害我們大腦、心臟、腎臟、眼底等，嚴重的會導致腦梗塞、心肌梗塞、心衰、腎衰、失明等各種并發癥。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">低壓長期高于90，需要做哪些檢查？</p><p class="ql-block">心臟彩超</p><p class="ql-block">通過心臟彩超檢查，能夠觀察心臟結構變化，看是否出現了心臟大小改變，是否有心室肥厚等，并發癥出現。</p><p class="ql-block">出現心室肥厚以后，心室壁的張力會增加，從而使心肌的耗氧量增加，血液供應相對不足，</p><p class="ql-block">如果長期得不到干預，心肌的收縮力會減退，從而失去了代償能力，最終心功能損害進一步加重，導致心衰。</p><p class="ql-block">超聲檢查對高血壓性心臟病早期的檢測和防治非常重要。</p><p class="ql-block">血尿常規以及大生化</p><p class="ql-block">通過血、尿常規以及肝腎功能的檢查，是為了判斷有沒有早期的腎功能損害。</p><p class="ql-block">高血壓導致腎功能的損害，會出現蛋白尿，</p><p class="ql-block">通過尿常規看看有沒有蛋白尿，間接的了解腎功能的情況。</p><p class="ql-block">腎動脈彩超</p><p class="ql-block">年輕人低壓難以控制，通常服用3種以上降壓藥，仍然不能控制正常，要排除繼發性高血壓的可能，</p><p class="ql-block">可以通過腎上腺、腎動脈彩超檢查，配合著血液醛固酮、腎素、皮質醇激素測定，進一步排出繼發因素引起的高血壓。</p> <p class="ql-block">低壓長期高于90，兩個最簡單有效的方法：</p><p class="ql-block">1、改善生活方式</p><p class="ql-block">改善生活方式最簡單的方法，就是管住嘴，邁開腿，</p><p class="ql-block">在飲食上要控制高油脂、高熱量食物的收入，少吃肥肉，油炸食品，少點外賣，少在外面餐館就餐，</p><p class="ql-block">多吃一些蔬菜水果，可以吃一些瘦肉、雞肉、羊肉、魚肉、蝦、雞蛋、牛奶等。</p><p class="ql-block">每天堅持做一些有氧運動，比如慢跑、快走、游泳、騎車、太極拳、廣場舞等，每周堅持5天以上，每天堅持30-60分鐘。</p><p class="ql-block">同時要戒煙戒酒，不要熬夜。</p><p class="ql-block">2、選擇沙坦類或普利類藥物</p><p class="ql-block">如果改善生活方式以后，低壓仍然高于90，可以選擇沙坦類或者普利類降壓藥，代表藥物有貝那普利、依那普利、培哚普利、厄貝沙坦、替米沙坦、纈沙坦等，</p><p class="ql-block">這兩類藥物在降低交感神經興奮性的同時，可以通過減慢心率和擴張血管來降低舒張壓。</p>
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