關愛教師心理健康——緩解壓力，快樂工作，幸福生活

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為進一步提升教師心理健康教育能力，引導廣大教師有效運用心理學知識促進學生身心健康發展，推動全縣中小學心理健康教育工作的科學發展。4月21日下午，元江縣教育體育局率元江縣心理健康暨家庭教育指導中心部分骨干成員到元江縣民族中學開展心理健康教育專題講座。 　　本次講座以《在循壞往復的日子里，擁抱心靈的詩與遠方》為主題，主講教師李想首先通過一個壓力小測試，讓在場的老師們直面自己的壓力并將自己近期的壓力來源寫下來。 　　接著，李老師從拿回控制感、尋找新鮮感、體驗放松感三個方面來帶領大家擁抱心靈的詩與遠方。 　　最后，李老師從專業的角度介紹了幾種常用的放松身心，舒緩心情的方法，并在現場帶領大家做放松訓練。在寧靜的流水音樂中，李老師用溫柔的語言帶領大家感受了一次心靈SPA，大家一起冥想。冥想結束后，大家都覺得一掃疲憊，再次精力充沛，能量滿滿。 　　講座現場，參訓教師們熱烈討論、積極參與，活動氛圍良好。 　　此次活動是對如何指導我們教師積極主動地調節心態，紓解壓力，放松心情，更好地投入工作和生活的一次成功的探索；同時，激勵教師保持陽光心態，學會做情緒的主人，愛自己、愛生活，充滿激情地立足本職崗位，實現自身價值，從而更好的快樂工作、幸福生活。 圖文：馬芮、張慧蘭