雞東縣雙雙幼兒園2023年4月19日——開展《養成良好的生活習慣，預防疾病的發生》健康主題活動

聶園長

孩子是祖國的花朵祖國的未來，是我們每個家庭的希望！幼兒的身體健康心系著我們每一位家長和老師，近年來幼兒近視眼的數量及肥胖的數量逐漸在增加。幼兒的身體健康教育是整個幼兒教育階段當中最重要的部分。為了使更多的幼兒了解眼睛的重要性，及科學的護眼知識和肥胖帶給我們的危害。雞東縣雙雙幼兒園2023年4月19日帶領幼兒觀看了學習常見病的知識，養成良好的生活習慣，預防疾病的發生的健康教育視頻。 為了讓孩子們更進一步認識眼睛的重要性以及保護眼睛的方法，老師針對幼兒的年齡特點，結合多媒體課件、視頻和圖畫書等方式開展愛眼課堂，教師為孩子們講解了眼睛的結構、健康用眼的知識和保護視力的方法，教育幼兒要從小養成保護視力、愛護眼睛的好習慣。手把手學做眼保健操，力求每個幼兒都能準確掌握幼兒眼保健操的做法，從而保護好自己的眼睛。 　　通過一系列主題教育活動的開展，幼兒了解了眼睛的作用和重要性，懂得了要從小養成愛眼、護眼的好習慣。讓我們一起呵護孩子的 “ 心靈之窗 ” ，為幼兒擁有一雙清澈、明亮的雙眼而共同努力吧！ 　　兒童的營養健康狀況是衡量個人健康水平的敏感指標，兒童期的肥胖會對當前身體發育造成一定影響，還將增加成年后肥胖相關慢性病的發病風險。肥胖一旦發生，逆轉較為困難。因此孩子的肥胖防控應該以“預防為主”為方針，要及時的從小抓起。 1食物攝入過多、營養過剩如果孩子喜歡飲食高脂肪食物，大量甜食，尤其是無限制的吃零食，喝甜飲料，飲食結構不合理都會導致肥胖。2.活動量過少活動量過少和缺乏適當的體育鍛煉，使能量都積聚在幼兒體內，堆積成多余的脂肪即使攝食不多，也可引起肥胖。3.遺傳因素與環境因素相比較，遺傳因素對肥胖的作用更大，據醫學表明，父母雙方都胖，孩子胖的可能性有80%，父母正常的，孩子胖的可能性只有14%。4.其他如進食過快，或飽感中樞和饑餓中樞調節失衡以致多食;父母不良的飲食習慣以及“吃得多才能長得壯”、“越胖越健康”的錯誤觀念，均可導致孩子的過食肥胖。 1.調整飲食合理的膳食攝入 一食物紅綠燈綠燈食品----應保證的食品:瘦肉、魚和海產品、蛋類、脫脂奶粉、豆制品、蔬菜和除含糖較高之外的各種水果。黃燈食品---應限量的食品:谷類食品、薯類食品、全蛋(包括蛋黃)類食品、香蕉、葡萄和甜桔類水果。紅燈食品---應嚴格控制的食品:土豆、白薯、糖、巧克力、甜飲、甜點、洋快餐食品，油炸食品、膨化食品，果仁、肥肉、黃油。2.充足運動，消耗多多余能量 2.充足運動，消耗多多余能量兒童的運動應遵循安全、有趣味、并于長期堅持能減少脂肪的運動。主張低強度、持續時間較長的有氧代謝運動，逐漸增加體力運動時間和活動量。運動項目有游戲、體操、跑步、跳躍、投擲、平衡、通過障礙物、游泳、小足球等。 　　各位家長要及時正確的教育和引導幼兒，讓孩子從小養成良的好生活習慣，預防肥胖超重，為健康的人生打下良好的基礎。