【同德街社工站】“掙脫壓力·揚起自信的風帆”學生心理健康教育主題班會順利開展

社工服務站

2023年4月19日，同德街社工服務站為了幫助學生減輕心理壓力，提升身心健康，在廣州市第六十五中學附屬小學（僑德校區）開展“掙脫壓力，揚起自信風帆”心理健康主題班會活動，參與人數39人，參與學生現場十分熱烈積極，取得了非常好的效果。<div> 本次主題班會活動以“減輕心理壓力”為主題，結合案例和實際情況展開了全方位的心理健康教育，從壓力來源到心理測試，并現場通過多種層面方法緩解壓力，讓學生們深入了解心理壓力的影響和如何有效地應對壓力。</div><div> 在此次主題班會中，社工向學生們詳細介紹了壓力的基本來源，心理壓力測量表（PSTR）和中國中學生心理健康量表（MSSMHS）等各種測量方法，同時還從“箱式呼吸法”-“A4筆記法”-“挑戰反應法”等從淺到深各方面的方法去緩解壓力，再通過一些影視案例、實際案例以及咨詢學生的案例，讓同學們切身感受到了如何使用心理應對策略來降低心理壓力。</div> 在主題班會中，學生們非常配合社工互動，積極分享了自己的感受和對于學習和生活中的壓力的看法，互相幫助、支持。學生們紛紛表達他們對于活動的感謝，并表示會積極地將所講的知識轉化為實際行動。<div> 最后，社工表達了對于學生們的感謝，并鼓勵同學們積極參與到各種活動當中去，同時也表示未來會針對學校情況策劃更多的類似班會，推動校園健康教育的深入發展。</div>